浅析太极拳中的力学原理

《浅析太极拳中的力学原理》教学设计

邓发纪念中学 蒋明敏

　　一、三维目标

　　1．知识与技能

　　①运用牛顿经典力学理论解决实际问题；

②熟悉刚体的平衡条件；

③了解国粹太极拳的魅力。

　　2．过程与方法

①培养学生运用力学知识解决实际问题的能力。

②培养学生受力分析的能力。

　　3．情感态度与价值观

　　①在探究的过程中，掌握科学的方法；

　　②科学看待我们的国粹太极拳，培训学生实事求是的求实精神；

　　③培养学生的物理思维能力和科学研究的态度。

　　二、教学重点难点分析

　　1．重点：本课的重点是通过对太极推手的受力分析，探索太极拳中的力学原理。

　　2．难点：对太极拳的科学认识态度。

　　三、教学方法

　　2．关于作图法求解几个共点力合力的教法

　　仅将“太极拳”的力学原理作一下初步的分析，以说明“太极拳”的科学性。

在太极推手中，“千金坠”运用了刚体的自锁原理，运用“沾粘连随”技艺，不丢不顶，其中体现了摩擦力的存在与运用。太极推手中的擒拿发放技巧，体现了杠杆原理。太极推手中“螺旋缠绕”的运行，是利用多种矢向力，在运动中随时变化，可达到“易化能攻”的效果。

太极的“四两拨千斤”，体现了弧形运动中的“切向力”。

　　3．共点力概念讲解的教法

　　关于共点力的概念讲解时需要强调不仅作用在物体的同一点的力是共点力，力的作用线相交于一点的也叫共点力。注意平行力于共点力的区分（关于平行力的合成请参考扩展资料中的“平行力的合成与分解”），教师讲解示例中要避开这例问题。

　　四、教学工具

　　多媒体仪器（以视频方式演示实验等）教学设计过程：

　　五、教学过程

　　1．课题引入

由闫芳推手假视频故事引入──谈谈大家对太极拳的认识。

现状：1、太极拳慢悠悠，只适合老年人锻炼，没有功夫。

2、四两拨千斤，只是在电影里的虚构情景。

3、太极拳不能用于实战。

　　 目前值得我们考虑的是，虽然练习“太极拳”者众多，但是真正了解“太极拳”，知其所以然者不多。

太极拳是一门极深奥的科学。因此，务必明确其内在的原理。有人讲“拳打万遍，拳理自通”，这是要有条件的，只有在明师的心传口授指点下，真正明白了拳理，不断地在练习中提高。同时，还要掌握一定的边缘科学知识，预案掌握练功的体育卫生、环境要求、休息调整、饮食营养知识，才能秩序渐进，逐渐进入“太极”的境界，悟出“太极”的真谛。

　　2．课题教学

1、多媒体展示和视频文件展示

学生观看大力士龙武挑战太极拳泰斗陈小旺视频。

2、引导学生对推手过程进行受力分析

太极拳的站姿讲解： 太极拳要求身备五弓。所谓身体的五弓，就是身体的躯干，以及两臂和两腿。两臂曲肘成两张弓，两腿曲膝成两张弓。其中躯干这张弓，脊柱起着决定性作用。而后天形成的脊柱弯曲，必须在弯曲改变的情况下才具有弓的张力。塌腰翻臀虽然能使脊柱产生一定的弹性，但同时也加大了脊柱的前凸。从脊柱的生理方面来看，显然不利与身体的健康。如果按太极拳的要领，做到虚领顶劲，含胸拔背，松胯裹臀。可使脊柱弯曲减小或消失。这在生理功能上、太极拳的技击实用上，都有重要的实际意义；腰为身之中节，中节不明，浑身自空。腰脊正直使上部所受重力迅速下传，经腰骶关节传至骨盆，经骨盆及胯的转换，根据所处状态及受力情况下传于双脚或一侧脚。在化解对方来力的同时，进步反击，退步卸力或长身起发。

分析过程：推手过程中，无论对手如何用力，陈小旺始终保持静止状态。简要画出受力分析图。让学生进行分析讨论。

教师：我们先来了解【千斤坠】的原理

这个现象很简单，也很普遍——机械自锁。一个推力作用在平面上的物体，如果它与平面的夹角满足一定的条件，那么无论这个推力多大，它的的水平分力总是小于物体与地面的最大摩擦力，也就是说永远都推不动。陈小旺通过增大对手推力的水平夹角并进入摩擦角的范围之内，就可以满足机械自锁的条件。

　　（6）指导学生进行分组实验

　　总结：可见互成角度的两个力的合成，不是简单的斤两个力相加减，而是用表示两个力的有向线段为邻边作平行四边形，这两邻边之间的对角线就表示合力的大小和方向。这就要平行四边形定则。以后我们还要利用这个定则进行速度、加速度等的合成，只要是矢量的合成、就遵从平行四边形定则。

　　如果在实验中，对角线与合力相距比较远，那就找一找原因，是否有错误操作，即使操作完全正确，也会有实验误差，也不会完全重合。

　　这种情况很正常，一个规律的得出要很多人在很长时间里，进行许多此实验才总结出来，并不是一次实验就能得到。

　　②运用平行四边形定则求互成角度的两个力的合力。

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