三个字
教学目标
通过本课的活动，培养学生的反应速度，使学生的身体在游戏中得到锻炼，增强学生体质。
课前准备
跑鞋
教学过程
一.组织上课：师生问好
同学们，我们今天来学习一个新的游戏“三个字”，这个游戏很有意思，但是做这个游戏要大家做好课前准备。
二.组织学生进行运动前准备活动，以保证学生运动安全。
三.讲解游戏规则，做游戏。
1、 讲解游戏规则：选出几名同学充当抓人者，其余的同学充当被抓者，被抓者在抓人者抓住自己之前，说出三个字并双手抱肩定在原地，等待其他被抓者拍其身体一下才能动，抓人者不能抓已经喊了三个字定住的同学，只能再去抓没有喊三个字的活动的同学。
2、 分组玩游戏：游戏分成两组进行，在规定时间内看哪个组抓到的人最多。老师充当裁判。
四、带领学生进行放松活动，教师小节
贴膏药
教学目标
通过本课的活动，培养学生的灵活性，培养他们的合作意识。使学生的身体在游戏中得到锻炼，增强学生体质。
课前准备
跑鞋
教学过程
一、 组织上课：师生问好
同学们，我们今天的体活课来学习一个新游戏，游戏的名字叫贴膏药，做游戏之前我们要先做一些课前准备。
二、组织学生进行运动前准备活动，以保证学生运动安全。
三、组织游戏。
1、讲解游戏规则： 把学生分成两个组，拉起两个圈，相对的两个人为一组，空出一人当“膏药”，当膏药贴在里圈的同学前面时，和这位同学相对应的外圈同学变成新的“膏药”，当“膏药”贴在外圈的同学后面时，与外圈的同学相对应的里圈的同学变成“膏药”。
2、带领同学游戏，对学生予以指导。
四、带领学生进行放松活动，教师小结。
一分钟跳短绳、双人跳
教学目标
1、加强锻炼,开创未来。
2、培养学生的团结精神。
课前准备
慢跑、做操
教学过程
一、组织上课：师生问好
二、组织学生进行运动前准备活动，以保证学生运动安全。
三、1、导入：和同学们交流的是如何去掌握好跳绳节奏，以便更好的帮助同学做好今天的锻炼任务。
2、新授： 演示给同学们看一下如何的进行单人跳绳，如何的进行双人跳绳。如何的掌握好节奏。还要学会在运动中保护自己。
3、练习： 让同学找到自己的伙伴，在找伙伴时要注意双方的身高避免出现在运动中无谓的失误。让同学以竞赛的形式来进行这个练习，这样一来不但可以提高我的练习效果还可以提高同学们的兴趣，以及帮助同学们提高团队意识，在娱乐和运动中树立良好的组织意识。
４、小结
击沙包
教学目标
通过此活动，锻炼学生反映能力及判断能力，培养学生团结、乐于助人精神。
课前准备
通知学生各组准备一个沙包
教学过程
一、组织上课：师生问好
二、组织学生进行运动前准备活动，以保证学生运动安全。
三、教师组织学生，体育队形（在操场）。
1、 班长报告人数，（应到、实到、补课等学生名单）
2、 宣布本节课活动项目，活动规则、同时强调活动时的安全事项。
3、 组织活动。
将学生分为三组，以小组为单位，每组成员手心、手背分为两伙。
一组为击沙包，一组为被打者，当被打者被击沙包同学一一打掉后为胜利者，两组交换依次交替。
每组由小组长负责，教师三组协调全面负责，防止学生有不安全隐患。
5、活动结束学生集合，教师讲评、总结，表扬活动好的小组。
6、全班带回教室。
耐久跑800米、游戏突围
教学目标
1、能够尝试800米耐久跑，培养学生的耐久力
2、进行游戏，锻炼学生的反应能力以及团结协作能力。
课前准备
跑鞋
教学过程
一、组织上课师生问好。
二、进行运动前准备活动，请学生进行活动防止运动伤害。
三、进行活动
1、800米耐久跑
教师讲解跑步路线及注意事项，请学生根据讲解进行跑步。教师指导学生进行跑步。时间大约15分钟。
2、行游戏突围。
教师讲解游戏规则，请学生排成一个圆，中间有两个学生进行突围，出来算赢。
3、开始游戏，请学生分出三组进行游戏，注意游戏安全，教师指导并进行保护。
四、进行放松活动
五、教师小结组织下课
队列队形训练
学习目标：
1、通过本次课的学习使学生基本掌握整队的方法和要领。
2、培养学生身体的正确姿势，发展空间体位感觉。
3、培养学生的纪律性，组织性和集体主义精神。
教学过程
一、组织上课：师生问好
二、组织学生进行运动前准备活动，以保证学生运动安全。
三、要求：学生认真听讲看示范，学生精神饱满，互相学习指正缺点
1、 教师讲解队列队形动作要领并示范动作；
2、 师生同做，纠正错误动作；
3、 做的好的同学示范；
游戏：快快集合规则
1、必须按信号散开，集合站队时要迅速。
2、分散和集合队伍时不准推人，拉人，冲撞他人。
教学活动：
1、教师讲解游戏方法和规则。
2、教师做正确示范。
3、教师做正确评定胜负。
4、分组比赛。
要 求：
1、学生认真听游戏方法和规则。
2、学生练习和比赛要注意安全。
单、双脚跳
教学目标：
1、通过情境教学，创设良好的学习环境，激发学生对体育活动的情趣，培养学生积极参与体育活动的态度和行为。
2、培养学生机智果断、遵守规则、友好合作、爱憎分明的优良品质。
教学过程
一、组织上课：师生问好
二、组织学生进行运动前准备活动，以保证学生运动安全。
三、模仿动物的跳跃
1、在教师的提示下做模仿动作：小兔跳、青蛙跳、袋鼠跳等等
2、想一想小兔、青蛙、袋鼠是怎么做到轻快地跳的；
3、教师示范单、双脚跳的动作要领；学生在教师指定的场地在优美的乐曲中进行模仿动物的跳跃练习。
4、学生试做单、双脚连续跳的动作；（分散进行）。
5、学生展示自己的跳跃方法与技术；在教师的指导下进行练习；大家相互学习，相互帮助进行练习。学生自我评价，相互评价。
400米自然地形的走跑交替炸碉堡
教学目标：
1、体会自然地形走跑交替的方法，走和跑时呼吸自然、动作协调，发展自然走、跑的能力；
2、通过游戏练习，发展学生的上肢力量，提高投掷的准确性。
课前准备：实心球、塑料瓶
教学过程：。
1、集合整队，报告人数；
2、整理着装，下达命令（宣布课内容及目标要求）。
一、200米――400米自然地形走跑交替
方法：在教师的带领下，沿着校园内的自然场景进行走跑交替。具体的线路：“走过开阔地”（沿着直道走）→“穿过小树林”（慢跑绕过小树）→“踏石过河”（沿着地上的标志点大步走）→“冲过火力网”（沿着跑道做快速跑）→“上山坡”（走上台阶）→“下山坡”（走下台阶）→“到达前沿阵地，整休待命”（踏步放松，调整队形，小结）。如此重复1－2次
要求：1、走跑时，脚尖朝前，两臂自然前后摆动，动作自然协调；
2、跑时应用鼻子和半张着的口同时进行呼吸，呼吸自然，在节奏（一般是跑两三步吸一次气，再跑两三步呼一次气）。
二、 游戏“炸碉堡”。
方法：将学生分成人数相等的六队分别成一路纵队站在起点线后。各队第一个队员手拿一个“炸弹”（实心球），听老师发令后，投向前方3－4米的“碉堡”（塑料瓶），然后再听老师的指挥拾“弹”，将“弹”传给本队的下一个队员，如此依次进行，直至最后一个队员。以击中“碉堡”多的队获胜。
规则：1、不能越线投掷。凡越线投掷者，击中“碉堡”不算数；
2、听指挥，统一投“弹”、拾“弹”以保证安全。
宣布“军事演习”结束，按常规下课。
接力赛
教学目标：
1、初步学会换物接力的方法，发展学生的奔跑能力。
2、培养学生机智勇敢的意志品质，团结协作的精神和集体荣誉感。
课前准备：接力棒4根
教学过程：
一、组织上课：师生问好
二、组织学生进行运动前准备活动，以保证学生运动安全。
三、宣告本课学习任务。
（一）练习：传递工具接力赛（迎面接力跑）方法：学生分成人数相等的两队，每队再分成甲乙两组，成纵队相对站立于两边的起跑线。令后，各队甲组排头迅速向乙组跑去，将“镰刀”（接力棒）交给乙组排头，自己站至乙组排尾，乙组排头用同样的方法传给甲组。依次类推，以不犯规或少犯规又先跑完的队为胜。
（二）游戏：开展劳动竞赛（割麦子）方法：学生分成人数相等的四路纵队，分别站在相距10米左右的两条平行线后侧。令后，一侧排头手持“镰刀”朝前跑，至“麦子”处依次用手提起，用“镰刀”从下面挥过再放下，割完“麦子”继续朝前跑，至对面则把“镰刀”传递给对面同学。依次类推，先跑完的队为胜。
3、收还器材
抢板凳
教学目标
1、通过自选体育活动提高对体育的学习兴趣、培养个性。
2、通过游戏竞赛，发扬团结协作，顽强拼搏的精神
课前准备
板凳
教学过程
一、组织上课：师生问好
二、组织学生进行运动前准备活动，以保证学生运动安全。
三、宣布活动内容- 抢板凳
宣布游戏规则
游戏开始先把凳子成圆形（按参加人数减一计算，即8人摆7张），然后，参加人员在凳子外面围成一圈，教师放音乐时参加人员就沿着圆形顺时针或逆时针跑动（注意不能插队），当音乐停下时参加人员要讯速找到一张凳子座下，因为凳子少一张，所以会有一人没凳子座，这个人就算是被淘汰了，这时要把凳子减少一张，其余的人继续玩，直到剩下最后一人为止，这人就算赢了。赢的人给予奖励。
四、学生分组游戏
学生自己活动
打沙包50米往返跑
教学目标
1、通过自选体育活动提高对体育的学习兴趣、培养个性。
2、通过游戏竞赛，发扬团结协作，顽强拼搏的精神
课前准备
沙包
教学过程
一、组织上课：师生问好
二、组织学生进行运动前准备活动，以保证学生运动安全。
三、1、介绍50米往返跑的几个技术要领
3．复习起跑姿势（站立式） 教师示范讲解
4．教师进行分组，组织学生进行50米往返跑的练习。
5．根据第一次跑的情况进行强调跑的技术要领。
6、游戏：打沙包50米往返跑
跳短绳
教学目标
通过跳短绳锻炼学生持久力、身体协调能力。
课前准备
1、准备十根短跳绳
2、 秒表一块及口哨一个
教学过程
一、组织学生
1、学生按体育课队形站立
2、教师检查学生人数，强调安全要点
3、宣布本节课活动内容、安排、注意事项。
二、组织活动
1、跳绳前预备活动，学生体操队拉开，由教师喊口令学生按统一要求做，必须活动开。
2、教师每组十人把学生分成小组，十人跳时另一组给跳的学生数数，教师掐妙表一分钟，待学生听到哨声立即停止。
3、学生把数据报老师，依次第二组进行。如时间允许，每组跳两遍。
4、教师讲评，表扬在活动中认真、按要求做的好的学生。
全班带回教室。
合作跳绳
教学目标
通过本课的活动培养学生的灵活性、协调性。使学生的身体得到锻炼，增强学生体质。培养学生坚强的意志及合作精神。
课前准备
长绳一根，短绳若干。
教学过程
一、组织上课：师生问好
二、组织学生进行运动前准备活动，以保证学生运动安全。
三、进行跳绳活动。
1、教师讲解活动要求：（1）合作跳长绳：两名学生摇绳，其余同学跳。（2）合作跳短绳：2到3名学生合作跳绳。教师提示合作方法。如：跳短绳可一人摇两人一起跳或两人摇三人一起跳等，还可自创合作方法。注意跳绳时，不要相距太近以免被绳抽到。摇绳者注意周围的同学。
2、进行活动：分两组进行活动，一组进行长绳活动，一组进行短绳活动。活动一段时间后互换。教师注意指导和做好保护工作。
3、活动结束后进行放松运动。
四、教师小结
捕鱼
教学目标
1、全面锻炼学生的协调能力，培养学生团结互助的精神。
2、加强学生的安全教育，强调活动中的游戏规则。
课前准备
沙包2个
教学过程
一、组织上课：师生问好
二、组织学生进行运动前准备活动，以保证学生运动安全。
三、场地：室外平地上
人数：全班都参加
准备：相距15 米的两端，各站5个守门员
游戏开始：两端的守门员丢沙包，击打中间的同学，中间的同学跑跳躲避，如果被击中了，就到守门员那里，将守门员题上来，游戏继续开始。
游戏规则：1。被击中同学要替下的守门员是击中人。
2、中间同学接住不落地沙包，可以被打中后不下台，继续参加游戏。
钻山洞、计时踢毽
教学目标：
通过踺子活动发展学生的下肢的运动能力，游戏钻山洞发展学生的身体灵活性。
课前准备：
学生自备毽子
教学过程;
一、组织上课：师生问好
二、组织学生进行运动前准备活动，以保证学生运动安全。
三、1.先做准备活动，然后在让学生围成一个圆，
老师拿着秒表计时一分钟，
每人拿一个踺子在规定时间内踢毽子，
看谁踢得多。
然后老师给学生师范怎么样能踢的更稳，更多。
2、教师讲解游戏：钻山洞的规则，并组织学生进行游戏，教师巡视知道学生的动作监督学生进行比赛。
分小组做，看哪个小组完成得最快
跳跃争先
教学目标：
初步学习双脚跳跃的简单动作；发展学生腿部力量，提高身体的协调性；发展学生坚强意志品质。
课前准备：
圆木柱4个
教学过程：
一、班长整队，师生问好
二、准备活动：徒手操1-6节
教师领做，纠正学生动作，四列横队
三、游戏：跳跃争先
方法：场地上画一条起跳线，学生按相等人数分成4队，各成一路纵队进行双脚跳，跳至标志处返回。
规则：按规定动作进行跳跃练习，不得越线。；教师指导学生练习，学生分组进行练习。
五、放松整理，放松身心调整呼吸节奏。
六、课堂小结
跳绳活动、沙包打鸭子游戏
教学目标：
发展跳跃能力,锻炼灵活性.
课前准备：
跳绳,沙包
教学过程：
1.站队,教室宣布本课内容.
2.学生认真听讲,自觉遵守纪律.
3.老师组织学生分组进行跳绳练习.
4.教师进行阶段性评价.
5.教室组织沙包打鸭子游戏.
6.老师参与游戏.
7.游戏结束,老师进行课堂总结.
踢毽子比赛
教学目标：
1、锻炼学生的踢毽子的能力和水平，比一比看谁踢的远。
２、对练习有浓厚兴趣，能团结友爱、互相协作。
课前准备：
毽子
教学过程
一、组织上课：师生问好
二、组织学生进行运动前准备活动，以保证学生运动安全。
三、同学们上学期我们学习了踢毽子，这节课我们就来检查你们的练习情况，进行踢毽子比赛比赛。
四、 讲述比赛规则：
既然是比赛就要有一定的规则，我们踢毽子比赛的规则是：
1、 把同学分成18组，两人一组。
2、 每人踢一分钟，另一个同学计数。
3、 每组选出最多的同学，进行18人比赛。
4、 以此类推，选出踢得最多的同学，进行表扬。
进行比赛
总结比赛，进行表扬。
3分钟短绳
教学目标：
1、通过自选体育活动提高对体育的学习兴趣、培养个性。
2、通过游戏竞赛，发扬团结协作，顽强拼搏的精神
课前准备：
跳绳
教学过程
一、组织上课：师生问好
二、组织学生进行运动前准备活动，以保证学生运动安全。
三、宣布活动内容
游戏：2分钟短绳
1、闯三关
教师讲解游戏方法。然后分组练习。
比比哪组学的快？哪组顺利闯关的时间短？
2、小组自由选择方法练习
比比哪组学得快？
比比哪组跳法新颖？
3、根据自己的爱好，用跳绳做各种练习。如：跳绳、跳皮筋、投掷练习等
捉尾巴游戏
教学目标：
1、使学生掌握发展位移速度和动作的灵敏性的练习方法。
2、培养灵活性和判断能力，发展速度体能。
课前准备
教学过程
一、组织上课：师生问好
二、组织学生进行运动前准备活动，以保证学生运动安全。
三、教师介绍本节课内容、提出要求。
学生做各种跑跳练习。
（1）教师运用激励性的语言和生动的表情调动学生的练习热情；
（2）学生练习，教师巡回指导。
游戏：捉尾巴
[方 法] 两人一组，分别站在预备线上。教师鸣笛后，后面的同学迅速捉前面同学的尾巴，然后交换追拍。每捉到别人的尾巴一次者得1分，在规定时间内得分多者为胜。
[规 则] 在捉尾巴过程中不能推人，起始点者必须站在起跑线外。
四．教师小结
耐久跑活动
教学目标
1、 学生在老师的指导下进行跑步练习。
2、 锻炼身体 锻炼耐力
课前准备：沙包两个；
教学过程
一、组织上课：师生问好
二、组织学生进行运动前准备活动，以保证学生运动安全。
同学们：在寒冬季节练习跑步对身体是一个非常有益的锻炼，同学们让我们也一起来练习一下吧！
三、新授：
师说：跑步不仅仅是一个非常基本的运动，也是一个非常锻炼人意志的运动。
演示跑步动作
阐述如何的进行两个游戏
1、贴膏药
2、打沙包
练习：
让同学分成几个小组开始进行两个游戏。
1 贴膏药
2 打沙包
四、总结：
同学们今天在运动中在运动中感受到了什么？表扬在运动中表现好的同学，鼓励那些在运动中不够积极的同学。
六人配合题毽子
教学目标
1、学生在教师的指导下，学习运球运动的有关知识和技能
2、发展快速反应能力和灵敏性，提高学生的位移速度。
3、培养积极进取的竞争意识和相互合作的团队精神。
课前准备：
毽子6个；
教学过程
一、组织上课：师生问好
二、组织学生进行运动前准备活动，以保证学生运动安全。
三、同学们：踢毽子运动是一项深受同学们喜爱的运动项目，是发展我们体能和技能很好的运动，可以提高我们身体的灵敏度，帮助我们锻炼腿部的力量。
学习多人踢毽子计数的方法
1、 踢毽子方法；
2、踢毽子计数方法；
3、花样踢毽子的方法。
四、练习：
教师讲解：
1． 教师讲解站立方法：
2． 讲解踢毽子方法。
3． 分解动作，演示动作。
4． 学生在教师的引导下进行练习。
5． 教师对学生的表现进行即时的评价，以保证学生练习的积极性。
五、总结
踢毽子要学会做球，接球时要缓冲。
跳短绳比赛
教学目标
1、加强锻炼,开创未来。
2、培养学生的团结精神。
课前准备：
做操
教学过程
一、组织上课：师生问好
二、组织学生进行运动前准备活动，以保证学生运动安全。
三、 1.导入：
五年级的同学经过几年在我校体育老师的教导下已经很好的掌握了体育方面的技巧，这时和同学们交流的是如何去掌握好跳绳节奏，以便更好的帮助同学做好今天的锻炼任务。
2.新授：
上节课我们学习了跳绳，这节课我们来进行一次比赛，看看那个同学跳的最多。
3.比赛：
分组跳，看看谁跳得多，选出高的同学进入下一轮的比赛，再进行比赛，最终决出第一、二、三名。
4.课后评价：
通过整节课的运动相信这时同学们已经对跳绳的节奏掌握有所提高，但是在运动中如何更好的掌握技巧需要再次的帮助同学们总结一下。
跳 绳 跑
教学目标：
熟练跳短绳方法，提高跳绳能力。熟练跳长绳的方法。培养团队精神。
课前准备：
短绳若干、哨子
教学过程
1、师生问好，宣布本课任务。
2、 准备活动：腰部、肩部、扩胸、手腕、脚腕运动。
3、 讲解跳绳跑的方法与要求：
师：我们复习一下长绳的跳法：把同学分成每组9人的组练习，两人摇绳，其他排队依次跳，跳死绳者接替摇绳。接下来学习一下跳绳跑接力的方法：
分成人数相等的四组，站在起跑线后。在起跑线前方20米的地方画4个圆圈。比赛开始，各组排头跳绳跑向圆圈，并把绳放在圈内，然后跑回拍排二的手，并站到队尾。排二接着向圆圈跑去，拿绳并跳回，把绳交给下一人，如此依次进行，最后一人先返回的组获胜。
往返接力
教学目标
1.全面锻炼学生的奔跑能力，培养学生顽强拼搏的精神。
2.强调活动中的游戏规则，加强学生的安全教育，。
课前准备
标志物4个
教学过程
一、组织上课：师生问好
二、组织学生进行运动前准备活动，以保证学生运动安全。
三、往返接力
1、学生分成四组往返接力比赛。
2、遵守规则，顽强拼搏。
沙包投准
教学目标：
发展学生下肢的力量，游戏沙包投准发展学生的身体协调性，与学生上肢的灵活性。
课前准备：
沙包10个
教学过程
一、 准备活动：
慢跑200米 徒手操
二、 游戏 沙包投准：
先把学生分组。教师给学生做示范动作并讲解比赛规则以及重点难点，并组织学生进行沙包投准比赛，巡视指导学生进行练习。
三、放松运动：
韵律操放松
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