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如何自由控制自己的梦境？-

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如何自由控制自己的梦境？

如何自由控制自己的梦境？

2016-02-21 异事录
要做到”自由控制自己的梦境“最重要的是“清醒梦”所谓清醒梦就是：在睡梦中保持意识清醒，并且清楚的知道自己是在做梦。要诱发“清醒梦”，大家需要多加练习，方法如下：1.用笔记本时刻记下自己做的梦，记下当时的思绪和想法，能记住多少是多少2.暗示法：在拇指两端画两个黑点，如下图，然后在入睡前隔一阵就看下手上的两个黑点，然后告诉自己“我没有睡着”，如此反复直到自己睡着为止。等入睡后，依旧在梦中尝试着让自己看手上的黑点（这也是最难的部分，要反复练习），如果看不清黑点，表示自己已经进入梦中，但同时你也进入“清醒梦”状态。就如同在梦中看表一样，梦里是看不清表上是几点的。据我所知：这是临床上用来给那些总是做噩梦的人摆脱噩梦困扰使用的治疗手段。不是拿来和男神恋爱的在梦里不要想一些过激的行为容易掉线入门小白经验之谈：不一定要手上画点，以前清明梦吧里还有掰手指法、憋尿法、LED眼罩法等（这些好像叫做“知梦扳机”，
据说掐自己没有用），最重要的还是平时没事儿干就暗示自己想一想现在是不是在做梦，比如平时遇到奇怪的事情就问一句卧槽是不是在做梦，形成习惯就好。一旦在梦里“知梦”后，后面就是发挥想象力的时刻的（因为做梦就是大脑在想象嘛），你想飞想抱女神想开豪车都是靠想出来的，所以平时也需要这方面的训练。初期可能很容易一激动就醒来或者又丧失了显意识（又特么在自己梦里睡过去了），也就是俗称的“掉线”；平时勤加训练就可以延长在线时间回笼觉、鬼压床、午睡的时候最容易实现，因为是迷迷糊糊又显意识比较清晰的时刻，善加利用；比如遇到鬼压床了，就努力想象翻身这个事情，而不是吓尿了去尝试控制肉体翻身。进入清醒梦通常有两种方法:知梦出体知梦：是入睡后显意识觉醒，就正常睡觉就行，不会那么累，但是成功率低，一个月能有一两次就差不多了，勤加训练就能提高成功率出体：是带着显意识入睡，会比较累，需要多加练习，但是熟练后成功率极高，大概的现象是看到许多小光点，感觉昏昏欲睡，然后光斑变大，最后模模糊糊能看到画面，其他的听觉呼吸之类的会感觉不到，然后就看到清晰画面了，目前也就成功过两次，事后回想起来非常震撼，其中第一次因为太激动结果没多久就“掉线”了。

本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/c7b85763ef06eff9aef8941ea76e58fafab04583.html