体育教学进度表

周次

内 容

周次

内 容

一

引导课 体育常识

十二

1、基本体操；2、游戏：“8”字接力

二

1、韵律操2、游戏

十三

游戏课：1、蹦蹦跳跳；2、挑战应战

三

1、双人跳绳；2、游戏：迎面接力

十四

1、跑：耐久跑；2、游戏： 换物接力

四

1、基本体操：广播操；2、游戏：快快集合

十五

1、跳绳：双人跳绳；2、游戏：迎面接力

五

1、复习广播操；2、游戏：挑战应战；

十六

1、劳动模仿操；2、游戏：换物接力

六

1、队列：报数；2、复习走：各种姿势的走

十七

1、队列：齐步走-立定；2、复习劳动模仿操

七

1、徒手操；2、游戏：十字接力

十八

1、徒手操；2、游戏：改换目标

八

1、队列：向左转、向右转、向后转；2、复习，徒手操；

十九

1、走：用各种正确姿势的走；2、游戏：迎面接力

九

1、韵律活动；2、游戏：找自己的家

二十

十

1、跳绳；2、游戏：十字接力

二十一

十

一

1、走跑交替；2、游戏：单双脚跳圈；

二十二

周次

内 容

周次

内 容

一

引导课 体育常识

十二

1、技巧：仰卧起坐；2、游戏：快跳快跳

二

1、劳动模仿操；2、游戏：障碍跑

十三

1、跳绳；2、游戏：迎面接力

三

1、走跑练习；2、游戏：跳进去拍人

十四

1、投掷：持轻物对墙投掷；2、集体舞：猜拳游戏舞

四

1、韵律活动；2、游戏：找自己的家

十五

1、韵律操；2、游戏：单脚跳接力

五

1、跳绳：双人跳绳；2、游戏：迎面接力；

十六

1、技巧：前后滚动 ；2、游戏：障碍赛跑

六

1、韵律操；2、游戏：单脚跳接力；

十七

1、跳小绳 2、游戏：叫号赛跑

七

游戏课：1、蹦蹦跳跳；2、挑战应战

十八

1、技巧：前滚翻；2、游戏：换物赛跑

八

1、 技巧：立卧撑 ；2、游戏：绑腿赛跑

十九

1 正面跑几步,一脚蹬地起跳,屈腿跳过横绳(40—50厘米)2 游戏,钻环赛跑

九

1、投掷：持轻物对墙投掷；2、集体舞：猜拳游戏舞

二十

1、跳小绳；2、游戏：迎面接力

十

1、队列：走圆形；2、游戏：十字接力；

二十一

十

一

1、韵律操；2、游戏：单脚跳接力

二十二

周次

内 容

周次

内 容

一

恢复体能课乒乓球

十二

1.原地投掷垒球 2.立定跳远（考核）

二

1.蹲踞式跳远 2.迎面传球

十三

1.屈腿悬垂 2.快快跳起

三

1. 双手前抛、后抛实心球 2.蹲踞式跳远

十四

1.屈腿悬垂摆动 2.“8”字接力跑

四

1.对墙投掷小沙袋 2.韵律活动和舞蹈

十五

1.原地投掷垒球 2.韵律操

五

1.跳跃 2.投掷

十六

1.屈腿悬垂 2.武术：组合动作（一）

六

1.对墙投掷小沙袋 2.韵律活动和舞蹈

十七

1.耐久跑 2。游戏：迎面接力

七

1.双手向前、后抛实心球2.秧歌垫步舞

十八

1.站立式起跑 2.截住空中球

八

1.蹲踞式跳远 2.冲过火力网

十九

1. 耐久跑 2.游戏：跳绳接力赛跑

九

1.双手向前、后抛实心球2.秧歌垫步舞

二十

十

1.屈腿悬垂摆动 2.“8”字接力跑

二十一

十

一

1.对墙投掷轻物 2.韵律活动和舞蹈

二十二

周次

内 容

周次

内 容

一

1：引导课，体育常识，游戏是儿童的良师益友

十二

1、韵律活动；2、走：改变速度的走

二

1、队列队形； 2、游戏：穿过小树林

十三

1、走：改变速度的走； ；2、游戏： 单脚跳接力

三

1、基本体操：广播体操（1－4）节；2、游戏：守卫红旗

十四

1、走：用各种正确姿势的走；2、游戏： 绑腿接力

四

1、基本体操：广播体操（5－8）节；2、游戏：报数比赛

十五

1、藤圈韵律操 （1—3）节；2、游戏：挑战应战

五

1、基本体操：广播体操（1－8）节；2、游戏：春种秋收

十六

1、藤圈韵律操（4—6）节：2、游戏：单双脚跳圈

六

游戏课；1、穿城门；2、夹球接力

十七

1、技巧：仰卧起坐；2、游戏：快跳快跳；

七

1、技巧： 前滚翻起立，接球；2、游戏：障碍赛跑 ；

十八

1、 韵律操ABC3节；2、游戏： 抢种抢收

八

1、技巧： 不同开始姿势的前滚翻 ；2、复习：前滚翻起立，接球

十九

1、队列：错肩和交叉行进间走 ；2、 复习：韵律操

九

1、 徒手操；2、游戏：改换目标

二十

十

1、 徒手操；2、游戏：绕木棒运动

二十一

十

一

1、基本体操：广播操（1-8）节；2、游戏：挑战应战

二十二

周次

内 容

周次

内 容

一

引导课，体育常识

十二

1、跳大绳；2、游戏：障碍物赛跑

二

1、韵律操；2、游戏：单脚跳接力

十三

1、跳大绳 2、跳小绳

三

1、游戏课：踏石过河、攻关

十四

奔跑跳跃游戏:1、单脚跳接力；2、迎面接力

四

1、支撑跳跃：2、游戏：攻关

十五

1、走跑交替；2、跳小绳

五

1、游戏课：踏石过河、攻关

十六

1、1分钟跳小绳；2、游戏：穿过小树林

六

1、支撑跳跃：2、游戏：攻关

十七

游戏课；1、穿城门；2、夹球接力

七

1、韵律活动；2、复习：支撑跳跃

十八

1、支撑跳跃：2、游戏：攻关

八

1、 技巧：立卧撑 ；2、游戏：绑腿赛跑

十九

1、技巧： 前滚翻起立，接球；2、游戏：障碍赛跑

九

1、跳小绳 2、游戏：叫号赛跑

二十

十

1、跳长绳；2、游戏：迎面接力；

二十一

十

一

1、跑：走跑交替 ；2、游戏：跳进去拍人

二十二