首页 > 《健康饮食习惯》观后感五(1)李宁宁

《健康饮食习惯》观后感五(1)李宁宁

发布时间：2023-03-30 19:31:20 来源：文档文库

小中大

字号：

手机查看

《安全饮食，健康成长》观后感
神木县第一小学五（2）杜金玲指导老师：郭玉芳

古人有云：“病从口入。”不管我们为吃而活，还是为活而吃，饮食都是我们生活中必不可少的。随着时间的推移，科技在不断进步，而饮食也在不断改善，一些简简单单的蔬菜，也可以让人们做的香脆可口，五味俱全，看起来花花绿绿，玲琅满目，让人谗言欲滴。
通过观看《安全饮食，健康成长》这个视频，我受益匪浅。上面讲述了一家三口的饮食习惯，哪些是绿色食品，哪些对人体有害，都讲述得清清楚楚，而且还让我知道了正确的饮食习惯，让我们正确饮食。
从中我知道了油炸食品要少吃，含脂肪多，不易消化，冷饮也要少吃，否则会食欲下降或腹痛腹泻。方便面吃多了会使人体营养缺乏，对健康极为的不利。看到这儿，我想起了大街上卖羊肉串，零食的人，这也都属于垃圾食品，会让人营养不良，食物中毒，发生一些疾病，对人百害而无一利，可现在又有多少人吃？从今以后，我们一定不要吃这些垃圾食品了。上面还列举了绿色食品，像茄子,油菜，萝卜这样的蔬菜。苹果，橘子，香蕉的水果，对人的健康有益，要多多益善。而且我也明白了一定不能挑食，会导致营养不良。
我们也一定要杜绝一边吃饭一边看电视，玩耍，看书还有滔滔不绝说话的状况。一定要养成良好的饮食习惯，吃饭时不狼吞虎咽，要细嚼慢咽。

民以食为天，这次我明白了许多，我们一定不要再吃垃圾食品，三无食品等，多吃绿色蔬菜，养成良好的饮食习惯，做一个健康成长的人。
看《儿童健康饮食的危害》有感
神木县第一小学五（2）班刘怡琳指导老师：郭玉芳今天，我们看了一个短片《儿童健康饮食的危害》。看了之后，我觉得我日常生活中有太多的不应该。
短片中提到了吃饭时的卫生。就是饭前要洗手，包括要漱口。因为我们不能用脏手吃饭，饭后漱口是为我们的牙齿。短片中还提到了吃饭时不该看电视、看书、玩和说话。因为如果我们吃饭时干这些事的话，肠胃就不能好好地消化了。短片中还提到了许多，如：不能挑食，要什么都吃。不能多吃油炸食品。不能多喝汽水饮料。不能喝过夜水等对身体不好的水。早上要吃的好，中午要吃的饱，晚上要吃的少。合理的安排一天的食物，不要重复吃过的食物。五谷杂粮要多吃。方便面不能常吃。
我还找到了一些关于儿童健康饮食危害的一些资料：包含营养搭配的禁忌有：芹菜、花菜、番茄、菠菜、柑橘不宜与黄瓜搭配。白萝卜、辣椒不宜与胡萝卜搭配。南瓜、黄瓜、蜂蜜、白酒不宜与韭菜搭配。豆腐、鳝鱼不宜与菠菜搭配。菠菜、油菜、番茄、菜椒、小白菜、花菜、羊肉不宜与南瓜搭配。黄鳝、虾与金瓜相克。白薯、酒、海带不能和柿子一起吃等等。
人体所需的营养素可概括为6大类：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水。它们是人体维持正常代谢的物质基础。

本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/bb2b6149081c59eef8c75fbfc77da26925c59660.html