动作难度特点对体育教学的启示
发布时间：2023-04-30 18:37:24 来源：文档文库
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龙源期刊网 http://www.qikan.com.cn 动作难度特点对体育教学的启示
作者：赵超君
来源：《体育教学》2017年第01期
摘 要：运动性动作有不同的难度，动作难度对学生的学习进程和教学方法会产生直接影响。不同难度动作的特点及其对学练方法的特定需求，是体育教学设计时必须考虑的重要因素。针对不同的动作难度，采取不同的教学策略和侧重点，有助于提升体育教学的效果。 关键词：动作难度；运动技能；学会；教学
中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：1005-2410（2017）01-0026-02 运动性动作是与生活性动作和劳动性动作相对而言的概念，泛指体育运动中的动作（以下简称“动作”）。凡有经验的体育教师都会发现，学生在学习不同的动作时会有不同的学习进度，有些动作学得很快，一节课即可顺利做出动作，如小学阶段的立定跳远；有些动作学得较慢，需要几个课时才能像样地完成，如初中阶段的头手倒立；有些动作学起来更难，甚至经历五六个课时还仍然难以掌握，如背越式跳高。动作难度特点对体育教学有什么启示？体育教师在教学设计时应该怎样处理不同难度的动作？ 一、从学习进程的视角看动作难度
学生学习动作的进程，在一定程度上可以反映出动作的难度大小，即难度大的动作学得慢，难度小的动作学得快。但怎样才算是学“会”了动作呢？笔者认为，如果学生在不改变动作用力的性质、顺序和技术结构的条件下，能够独立、完整、持续地做出动作，并能参加相应的测验、展示或比赛活动，即可视为学“会”。独立是指学生无须别人帮助或提示便可自行完成动作，如后滚翻、头手倒立等；完整是指学生能够从头至尾地完成整个动作或动作套路，如行进间投篮、少年拳等；持续是指学生能够连贯地完成具有连续性特征的动作或动作序列，如踢毽子、跳绳、游泳等。由于会做动作的掌握层次是改进、提高和完善动作技术细节的前提与基础，也是教师设计练习方法时必须考虑的重要学情之一，因此，这里的“会”在体育教学中具有非常重要的意义。
按照以上“会”的标准判断学生的学习进程，中小学体育教材中的动作难度大致可分成以下几种类型。 1.不学就会
由于达到一定年龄的学生在生活中曾经有过相同或相似的动作经验或人体具有做出该动作的遗传性本能，有些动作在教师没有示范讲解，只提出练习要求的情况下，学生便可自行做出动作，如跑步、爬行、单脚跳、双脚跳、钻障碍、掷沙包、拍皮球等。
龙源期刊网 http://www.qikan.com.cn 2.一学便会
有些动作结构简单，小肌群参与的细节动作不多，如简单的徒手操动作、立定跳远、背抛实心球；有些动作与人们的日常生活或劳动动作非常相似，如羽毛球击平直球（类似拍苍蝇动作）、篮球单手肩上传球（类似肩上投掷动作）、双手低手传球（类似泼水动作）等。一般情况下，大部分学生在教师示范甚至仅仅提示动作要领后，一节课便能粗略完成所学动作。 3.多学才会
有些动作由于结构复杂或有特定技术要求，与学生现有动作经验和技能储备相差较远，或者动作数量较多难以记忆，学生需要经过多次反复学练才能独立、完整或持续地完成动作。如健美操套路、武术套路、头手倒立、鱼跃前滚翻、杠上前滚翻、挺身式跳远、跨栏跑等。一般情况下，学生需要经历三到四节课才能完成所学动作，如果套路动作较多或技术难度较大，可能需要时间更长。 4.能用真会
能用真会是指学生仅仅能做出该动作并不算是真会，只有能在比赛中结合实战加以应用才算真正掌握的动作。球类运动的各种攻防动作具有这一特点，如篮球的持球突破、跳投，足球的运球过人、传球等。一般情况下，学生需要经过无对抗下做出动作，低对抗强度下应用动作，高强度对抗下应用动作，比赛中灵活应用动作等几个阶段，才能达到真会的境界。 需要指出的是，以上关于动作难度的讨论尚没有结合学生的年龄特征，而实际上，处于不同年龄阶段的学生，其生活动作经验、动作发展水平和技能储备数量存在较大差异，因此，中学生一学便会的动作，对小学生来讲可能就要多学才会，而小学生多学才会的动作，中学生可能不学就会或一学便会。这一点提示我们，具体分析动作难度时，一定要结合学生年龄阶段和技能储备特点，从实际出发，对具体情况进行具体分析，不能一概而论。同时还提醒我们，中学生多学才会的动作，有些并不适合作为小学生的学习内容，如头手倒立；而小学生不学就会或一学便会的动作，在中学阶段是可以直接进行练习而没有必要作为新授内容加以处理的，如立定跳远。
二、动作难度特点对体育教学的启示
动作难度大小在很大程度上决定着学习进程的快慢，也决定着各种课堂练习能否顺利进行以及如何进行，这对教师拟定合理的教学策略和教学方法具有重要的启示意义。 1.“不学就会”的动作特点对体育教学的启示
“不学就会”说明学生对该动作曾经有过身体经验或类似的身体经验，学生在教师不示范、不讲解，只提出要求的情况下便可直接做出动作，如要求学生沿着直线快速跑动；围绕圆周快速跑动；双脚连续跳进圆圈等。于是问题就产生了，我们在体育教学中遇到这些动作该怎样处
龙源期刊网 http://www.qikan.com.cn 理？在教学中又可以利用这些动作做些什么呢？至少有两点值得教师注意，一是不能把不学就会的动作当作学生不会的动作重新教起，让学生放弃原有的动作经验甚至是动作定型，按照教科书上标准的技术要求进行练习，这样的教法很有可能使学生陷入困惑，甚至不知道该怎样做动作了。高明的方法应当是在学生原有的动作基础上，通过反复练习和针对性练习逐步改进完善动作技术细节。看过一节初二年级的立定跳远课，教师竟花费十分钟时间讲解分析动作要领，组织学生看图讨论，然后才让学生开始练习。这样的教学设计完全没有考虑动作的难度特点，把不学就会（立定跳远对初二学生应当属于不学就会的动作了）的动作当成了多学才会的动作重新学习，忽略了学生完成所学动作的能力水平，是不可取的教学设计。
二是可以把不学就会的动作作为学习其他动作的入门向导。贾齐教授曾有过一个“从会处下手，教其所不会”的说法，意思是可以利用运动技能学习的正迁移规律，通过学生已会的动作，教其学练不会的动作，或者说是把学生已会的动作作为“元动作”先行出现，以帮助学生掌握较为复杂的新动作。例如在排球的扣球动作教学中，先让学生体会掷沙包或甩纸炮时的手臂鞭打动作，然后再进入扣球动作练习；在三级跳远教学中，先让学生练习单脚跳过实心球，跨步跳过实心球等，再把单脚跳和跨步跳结合起来，帮助学生体会前两跳的动作方法；在弯道跑教学中，先让学生练习圆周接力跑，体会弯道跑特点，再进入弯道跑学练等，以上掷沙包、甩纸炮、单脚跳、跨步跳、圆周跑等都具有不学就会的动作特点，因此，这些方法都具有“从会处下手，教其所不会”的妙处。
2.“一学便会”的动作特点对体育教学的启示
“一学便会”说明动作比较简单，大部分学生可以一学便会，甚至一看便会，无须教师多费周折。于是，一个简单的道理摆在我们面前，既然学生一学便会，教师就不必把大量时间花费在如何教授动作上，就不必费尽周折地讲解分析，分解练习、观看图解、背诵要领等等，就理所当然地应该把教学的侧重点放在以练为主，学练结合，以多样化的练习方法和形式激发学生练习兴趣上面。另外，教师还可把那些一学便会的动作用来做热身练习、诱导练习、体能练习等，这样可以节省许多讲解示范和组织教学时间，有效增加练习密度。
有的教师无视动作难度特点，为了显示自己有教法、有步骤，为了证明自己注重运动技术的传授，把一学便会的简单动作拆解的支离破碎，又是讲解分析，观看挂图，又是分解练习，静态体会，其实这些做法无异于画蛇添足，其结果只会使学生失去练习兴趣。例如有教师忽略了双手胸前传球与生活中双手推门的动作有相似之处，动作难度并不大，难点在于出手时的抖腕拨指，上课时教师用一个圆桶作为道具，让学生手臂通过圆桶练习传接球，结果学生都小心翼翼，唯恐双手碰到圆桶，虽然注意了动作的准确性，却丝毫体会不到传球时伸臂抖腕和接球时后引缓冲等动作方法，反而影响了学生掌握动作。 3.“多学才会”的动作特点对体育教学的启示
“多学才会”说明动作结构复杂，有一定难度，学生需要经过反复学练才能掌握，或者才能对动作组合与套路产生记忆并独立完成。学生学习此类动作时，即使在教师示范讲解之后，也
龙源期刊网 http://www.qikan.com.cn 往往无法直接做出动作，甚至无从下手。因此，学习此类动作时，可用采取前面所述的“从会处下手，教其所不会”的教学思路，寻找学生的已有动作经验或与新动作相似的“元动作”，设计循序渐进的诱导练习、分解练习、慢速练习、递加练习等教学方法，由易到难地引导学生练习，直至学生能够独立完成动作。示范、讲解、诱导、简化、由分解到完整、帮助、保护，领做等方法是此类动作教学中惯常采用的学练方法。学练此类动作时采取先分解再完整的练习步骤便是很有必要而不是画蛇添足了。
看过一节“篮球行进间单手低手投篮”的公开课，教师按照掌握程度把学生分成不同层次的小组进行练习，有一组学生属于基本不会的程度，但教师却没有对这组学生提供任何有帮助的练习方法和学习指导，只是让他们依次进行练习而已。结果可以想象，直至下课为止，不会的学生仍然处于不会的状态。这就是教师把有难度的、多学才会的动作当成一学便会的动作来处理了，以为只布置练习任务，提出练习要求，学生便可自行完成动作，结果当然难遂人愿。 4.“能用真会”的动作特点对体育教学的启示
“能用真会”道出了学习动作的目的在于实战应用，在于能够运用动作参加比赛。因此，教师在教学的初始阶段就要注重使学生领会动作的实战用途，知晓为何学练这些动作以及怎样在比赛中运用这些动作，使学生不但知其一还要知其二。在学生能初步做出动作后，就要及时创设攻防对抗的实战情景，让学生在特定的对抗条件下运用所学动作，在实战运用中不断改进提高动作技能。不理解所学动作的实战用途，缺乏攻防对抗的实战情景，学生只能学会一些打球的动作，但却学不会打球，这便失去了学习球类运动的乐趣和价值。
球类运动的动作技能在比赛状态下多具有开放性技能的特点，学者们对开放性运动技能的教学之道有过不少研究，这些研究成果对于体育教师如何教授开放性运动技能具有很高的借鉴价值，希望能引起广大体育教师的高度关注。 三、结语
动作难度特点对体育教学的策略与方法在某种程度上可产生重要影响，是体育教学设计尤其是分析教材和学情时必须加以考虑的重要因素。简而言之，不学就会的动作应当以练为主，增强体能，可以用来热身、诱导、游戏等；一学便会的动作应当精讲多练，完整练习，不断变化，练中提高；多学才会的动作应当注重教授，先分后合，注重诱导，加强指导；能用真会的动作则应当领会用途，创设情境，实战对抗，注重应用。动作难度不同，教学策略与侧重理应不同，教学效果自然也会不同。 参考文献：
[1]赵超君.运动技能学会与否的判断及其意义[J].体育教学，2014（03）. [2]董文梅，毛振明.基于会能度分类的运动技能学习过程规律研究[J].广州体育学院学报，2008（11）.
龙源期刊网 http://www.qikan.com.cn [3]董文梅.基于“会能度”分类的运动技能难易度解析[J].体育教学，
