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痰湿体质长痘痘如何调理
痰湿体质长痘痘如何调理
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痰湿体质长痘痘如何调理
导语:
痰湿体质是目前比较常见的一种体质,因为肺腑和阴阳之气失
调,气血流畅失调之后人体当中就会形成湿气,那么这就是所谓的痰
湿体质,多数的患
痰湿体质是目前比较常见的一种体质,因为肺腑和阴阳之气失调,
气血流畅失调之后人体当中就会形成湿气,那么这就是所谓的痰湿体
质,多数的患者会出现肥胖或是消瘦,饮食过于偏甜或过于油腻,这
个体质的患者还容易出现痘痘,雀斑和皮肤暗黄,那么痰湿体质长痘
痘的原因以及护理方法有哪些呢!
痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型,当人体脏腑、阴阳失调,
气血津液运化失调,易形成痰湿时,便可以认为这种体质状态为痰湿
体质,多见于肥胖人,或素瘦今肥的人。
指导意见:
痰湿体质者多形体肥胖,所以最好能长期坚持体育锻炼,散步、慢
跑、球类、游泳、武术、八段锦、五禽戏以及各种舞蹈,均可选择。
活动量应逐渐增强,让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密的肌肉。体
形肥胖的痰湿质人,一定要少吃肥肉及甜、黏、油腻的食物。另外要
提醒的是,晚饭要少吃。
痰湿体质饮食调理:晚饭少吃一半,而且少食肥甘厚味,酒类也不
宜多饮,多吃些蔬菜、水果,尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的
食物,如所有的萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、
扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等。
痰湿体质运动锻炼:应长期坚持体育锻炼,慢跑最好,让身体处于
微微出汗又不会气喘吁吁的状态,
脉搏比平时快
40%
就可以了。
药物养生:痰湿之生,与肺脾肾三脏关系最为密切,故重点在于调
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本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/b3cda61ea4e9856a561252d380eb6294dc88227d.html
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