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正在进行安全检测...
正在进行安全检测...
发布时间:2024-01-09 04:40:17 来源:
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2
4
小时五脏六腑工作时间表
整个宇宙
时时刻刻都于阴阳消长中,人体这个小宇宙随着大宇宙的变化亦分分秒秒也
都在阴阳消长中,因此人体五脏六腑亦将时时刻刻随着宇宙的变化而变化
.
现在我们把一天分为
24
个小时,而在古代人们则把一天分为
12
个时辰,也就是两个
小时相当于一个时辰,中医认为五脏六腑以及经络与十二时辰密切相关。
子时
(夜间
11
~
1
点)
——睡觉保护阳气:
子时是
23
点到
1
点的时候,
是胆经值班。
此时为昼夜更替之时,阳气虚弱,因此最好用睡觉来养护脏腑。
丑时
(凌晨
1
~
3
点)——肝经造血时间:
丑时是
1
点到
3
点的时候,是肝经值班。
肝脏要解毒造血,就是在这个时候进行,所以不应熬夜。
寅时
(凌晨
3
~
5
点)——号脉的最好时机:
寅时是
3
点到
5
点的时候,是肺经值
班。此时,天刚刚亮,这时候中医号脉是最准的时候。这个时候往往是肺病患者最爱咳嗽
的时间。
卯时
(早上
5
~
7
点)——空腹喝水,排出毒素:
卯时是
5
到
7
点钟的时候,是大
肠经值班。卯时起床后要喝一杯水,以利排便。
辰时
(早上
7
~
9
点)——早餐营养要均衡:辰时是
7
点到
9
点的时候,是胃值班了。
这个时候吃早饭最宜接纳食物。
巳时
(上午
9
~
11
点)——工作学习的第一个黄金时间:
巳时是
9
到
11
点,是脾
经值班。脾经是主消化的,要吸收营养。这个时候也大脑是最具活力的时候,是一天当中
的第一黄金时间,是老人锻炼身体的最好时候,是上班人最出效率的时候,也是学生效率
最高的时候。
午时
(上午
11
~
13
点)——睡好午觉养阳气:午时是
11
点到
13
点的时候,是心经
值班。心经值班的时候我们要吃午饭、睡午觉。体质阴虚的人午时只需休息半小时到一小
时就能起到养阳护心的作用。
未时
(下午
1
~
3
点)——保护血管多喝水:未时是
13
点到
15
点的时候,是小肠经
值班。小肠经吸收食物里的营养送到了血液,这个时候必须要喝一杯水,用来稀释血液。
申时
(下午
3
~
5
点)
——工作学习的第二个黄金时间:
申时是
15
点到
17
点的时候,
是膀胱经值班。膀胱经是一条通过脑部的经脉,在申时,气血容易上输于脑部,所以学习
效率很高。
酉时
(下午
5
~
7
点)
——预防肾病的最佳时期:
酉时是
17
点到
19
点,
是肾经值班。
此时再喝一杯水,可以清洗的肾和膀胱,以远离肾结石、膀胱癌、肾炎等疾病。
心脏功能不太好的老人不提倡早锻炼,有心脏病的人一定要晚点起床,而且要慢慢地
起,也不主张早上锻炼。晚上是一片阴霾之气,你可以活跃一下。而早晨是阳气生发的时
候,你就顺其生发好了。
卯时(
早上
5
~
7
点)
:大肠经当令。卯时是指早晨
5
点到
7
点,这个时候是大肠经当
令。这个时候,天也基本上亮了,天门开了,五点醒是正常的。这个时候我们应该正常地
排便,把垃圾毒素排出来。这个时候代表地户开,也就是肛门要开,所以要养成早上排便
的习惯。排便不畅,应该憋一口气,而不是攥拳。中医认为肺与大肠相表里,肺气足了才
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