一米阳光电台广播稿

一米阳光电台广播稿

【篇一：广播稿 非常精彩】

下林小学红领巾广播站“一米阳光”第二期

甲：三月,阳光明媚 （春天在哪里伴随）

乙：三月,万物复苏

甲：三月,春风送暖

乙：三月,大地换新颜

合：亲爱的同学们,你们的好伙伴——红领巾小广播“一米阳光”又来到你们的身边了。（音乐渐渐弱下来）

甲：我是主持人小米

乙：我是主持人伊一

甲：和煦的春风吹拂着我们的面庞，春光明媚的三月让人心情舒畅。 乙：小米，你知道在春季有哪些节气吗？

甲: 谁不知道二十四节气歌呀。春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连；秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬大小寒。春天的节气有立春，雨水 惊蛰 春分 清明 谷雨。

甲：你懂得可真多啊。接下来我们一起来欣赏散文朱自清的《春》片段吧 （开轻音乐《one day in spring》）

盼望着，盼望着，东风来了，春天的脚步近了。一切都像刚睡醒的样子，欣欣然张开了眼。山朗润起来了，水长起来了，太阳的脸红起来了。

小草偷偷地从土里钻出来，嫩嫩的，绿绿的。园子里，田野里，瞧去，一大片一大片满是的。坐着，躺着，打两个滚，踢几脚球，赛几趟跑，捉几回迷藏。风轻悄悄的，草绵软软的。

乙：桃树、杏树、梨树，你不让我，我不让你，都开满了花赶趟儿。红的像火，粉的像霞，白的像雪。花里带着甜味，闭了眼，树上仿佛已经满是桃儿、杏儿、梨儿！花下成千成百的蜜蜂嗡嗡地闹着，大小的蝴蝶飞来飞去。野花遍地是：杂样儿，有名字的，没名字的，散在草丛里，像眼睛，像星星，还眨呀眨的。

甲：“吹面不寒杨柳风”，不错的，像母亲的手抚摸着你。风里带来些新翻的泥土的气息，混着青草味，还有各种花的香，都在微微润湿的空气里酝酿。鸟儿将窠巢安在繁花嫩叶当中，高兴起来了，呼朋引伴地卖弄清脆的喉咙，唱出宛转的曲子，与轻风流水应和着。牛背上牧童的短笛，这时候也成天在嘹亮地响。

(音乐暂停。。)

乙：同学们，冬季过去，春天来临，由于气温变化等原因，人体会感到疲乏，

即所谓“春困”，但是如果能在饮食作息上加以调理，同样也能解除“春困”，保持精力充沛。

甲：一、每日宜早卧早起，保证一定的睡眠时间。

二、加强锻炼。每天起床后坚持到空气清新的地方进行早锻炼，持之以恒可精神饱满、神清气爽。

乙：三、早餐要摄取较多的热量 养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯，以便供给人体充足的热量。

四、平衡饮食。多吃一些富含优质蛋白的食物，以满足春季因人体代谢旺盛而蛋白质需求的增加。

甲：五、吃一些稍微有一些辛味的东西，如葱、生姜、韭菜、蒜苗等；饮食要清淡，油腻的菜肴可使人饭后产生疲惫现象。

六、多吃富含维生素a，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞功能的胡萝卜、菠菜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等黄绿色蔬菜.

乙：七、慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作，宜多吃具有祛痰健脾补肾养肺的食物。例如枇杷、梨、核桃、蜂蜜等有助于减轻症状。

八、多吃新鲜的蔬菜水果，既可中和体内酸性产物，又可补充维生素。例如葡萄干，桔子，香蕉，苹果中都富含这种矿物质。

甲：对了，这星期是黄老师生日哦，下面我想送一首《生日快乐》给这星期生日的同学们和老师们，希望他们天天快乐。（播放完）

乙：下面由四年级卓欣怡同学带来一则故事

卓：从前，维吾尔族有个聪明的人叫阿凡提，他能说会到，还当过理发师。有一个叫巴依的老爷常来理发，可是他总不给钱阿凡提就想好好的治治他。 这天，巴依老爷又来理发了，阿凡提先给他把头剃光，再给他刮脸的时候，故意问：“巴依老爷，您要眉毛么？”巴依老爷斜着眼睛说：“这还用问，当然要！”

阿凡提“嗖嗖”几刀，就把巴依老爷的眉毛刮下来了，然后递给他。巴依老爷气得一句话也说不出来了，阿凡提也不吭声，是啊，这怪谁呀，是巴依老爷自己说要眉毛的呀！

过了一会儿，阿凡提又笑嘻嘻的问：“巴依老爷，你要胡子么？”巴依老爷特别喜欢他嘴巴两边的那些小胡子，他心想：刚才我说要眉毛，他就把眉毛给我刮下来了；现在我说要胡子，他准把胡子给我刮下来。想到这儿，巴依老爷连连摆手说：“不要，不要，我不要胡子。”

阿凡提说：“好吧，老爷！”接着又“嗖嗖”几刀，把巴依老爷的胡子刮下来，扔到地上。

巴依老爷看看地上的胡子，又对着镜子照了照，头发，胡子，眉毛，全没了，脑袋和脸刮的光光的，像个光溜溜的大鸭蛋，这下可把巴依老爷起坏了，他指着阿凡提大骂起来。

阿凡提理直气壮的说：“我是按照你的吩咐去做的。像你这样理发不给

钱的人我连头发也不愿意替你剃呢！”

甲：哈哈，你们一定听乐了吧。下面我公布上期的脑筋急转弯，有对一模一样的双胞胎兄弟，哥哥的屁股有黑痣，而弟弟没有。但即使这对双胞胎穿着相同的服饰，仍然有人可立刻知道谁是哥哥，谁是弟弟。究竟是谁呢？答案是他们自己知道彼此是谁。

乙：下面大家再来猜个脑经急转弯：一只羊碰到一头老虎，非但不怕，而且还把那头老虎给吃了，这是怎么回事？答案下期公布哦。

（春天在哪里音乐开启）

甲：本期的广播到此结束，谢谢你们的聆听，我们下期同一时间再见哦。 （音乐播放20秒后，结束。）

【篇二：精彩广播稿】

下林小学红领巾广播站“一米阳光”第一期

甲：敬爱的老师们！

乙：亲爱的同学们！

合：大家中午好！

甲：今天是3月13号星期五

乙：下林小学红领巾广播“一米阳光”要和大家见面了。

甲：我是主持人小米

乙：我是主持人伊一

合：新学期新气象，祝愿大家在新的一年里学业进步，健康成长！

甲：同学们渡过了一个快乐的寒假，当你们再次踏进这个曾经充满欢声笑语的教室时，你有什么感受呢？

乙：请听《开学第一课》（播放约1，2分钟）

甲：说说你开学后有什么感受呢

乙：我相信你也有同感，大人一定时常叮嘱你，开学了，应该好好的把自己的一切全放在学习上，不要总想着电脑里的游戏，那样会对你的成绩有影响 甲：是啊，同感，大人们一定还会说，你看电视看得这么晚，那明天怎么有精神学习，快点睡觉??他们一定还对你们说了很多很多，是不是觉得很烦 乙：的确，特别烦

甲：但是，仔细想想爸爸妈妈做的这一切的一切，都是为了我们好哦 乙：哈哈，是的哦，爸爸妈妈确实不容易。（音乐继续响起0.5分钟）。 甲：咦，昨天是什么节日来着？

乙：3月12号植树节啊，

甲：答对了，我刚才是故意考考你。那你知道咱们国家植树的历史吗？ 乙：中国植树造林的历史，可以追溯到2600年前。我国古代在清明时节就有插柳植树的传统。而植树造林、发展林业真正成为国家建设的战略任务，却是在新中国成立之后，而成为公民的一项法定义务则始于改革开放之初。 甲：你懂得可真多。那为什么就规定3月12号这一天呢？

乙：3月12日是我国自己的植树节日，同时这一天也是孙中山逝世纪念日。孙中山先生生前十分重视林业建设，在他任中华民国临时大总统时，就设立了农林部，下设山林司，主管全国林业行政事务。

甲：原来这样，讲得有点口渴了，下面我们来首《童年》轻松下吧。（播放2到3分钟）

乙：亲爱的同学们，我们衷心希望红领巾广播站能成为你的良师益友，愿它能为你带走烦恼，带去欢乐，给你留下美好的回忆，伴随你度过金色的童年。 合：“一米阳光”——我们大家的朋友，让我们一起来关心他吧！ 甲：每个星期都欢迎同学们来广播站投稿，内容可以是

乙：学生心中的秘密、童年留下的足迹、说说你的家庭、当值日生、班干部

的感受等；自己读过的优秀的作文、诗歌、古诗等。

甲：还可以是学习经验、生活小百科、健康生活知识、安全小卫士等，把你的经验写成稿子投给广播站。

甲：科学知识、科学家的故事和节日的介绍等等。为老师、同学或自己的家人点一首歌，表达对他们的祝福。英语歌曲、小短文、笑话、单词等。 乙：在今天节目的最后，请大家来猜一个脑筋急转弯：

甲：有对一模一样的双胞胎兄弟，哥哥的屁股有黑痣，而弟弟没有。但即使这对双胞胎穿着相同的服饰，仍然有人可立刻知道谁是哥哥，谁是弟弟。究竟是谁呢？

乙：同学们，你想到了吗？动动脑筋吧！下期公布答案，老师、同学们，我们下期同一时间再见咯！

【篇三：广播电台心理节目稿件】

西藏人民广播电台都市广播《都市夜话》 fm98.0

节目名称：《都市夜话》

播出频率：fm 98.0

本台网站： www.tibetradio.cn

节目时间：2012年1月17日（周二）22：05—23：00

主 持 人：

节目嘉宾：心理咨询师:?

录音采访： 1条

节目中互动话题 ：

主持人：听众朋友们大家好，您现在正在收听的是fm980都市生活广播在每周二晚间10点05分至11点为您送上的《都市夜话》《心理专家面对面》。我是xx。关注心理健康不仅是心理学家的责任，我们每一个人也应该具备相关的知识，因为现如今每个人都会有各种各样的压力和心理不适症状，而心理调节能力有大有小，怎样才能让我们生活更加健康快乐，这就离不开心理学了， 在今天的节目当中，我们有幸的请到了心理咨询专家xxxx，为大家答疑解惑，首先来请专家xxx给大家打个招呼。

心理专家：

主持人：现如今随着生活节奏的加快，各种压力随之而来，而生活在都市当中的很多朋友就会出现各种各样的心理问题。马上就要过年了，岁末年初这段时间，上班族们经历了总结以往和计划新一年工作、准备过春节等等事情，许多人着急着回家，过年的紧张情绪好像把我们包围了，这段时间，对上班族们来说，可以说是一个考验，春节长假的临近，很多上班族欣喜的的同时，也发现自己工作的状态变得松懈、身体倦怠、工作效率低，更有人无心上班，这些情况或多或少的在我们身边发生，这也就是我们今天的话题——节前综合症。我们首先通过一段音频来了解今天我们所关注的话题。

音频：（提前录制）

在拉萨市一家国企上班的张女士，最近一段时间上班后就开始在购物网站上挑选过年用的物品，然后不断查询机票和旅游景点的信息为假期旅游做准备。张女士说：“每天心里就盼着赶快放假，好好出去玩一玩，把这一年的烦心事都忘了。圣诞节和元旦都给了朋友和家人，春节这个长假一定要留给自己。现在就是数着日子上班，每分每秒都想着怎么放松一下，搞的一点上班的心思也没有，手头年底的工作根本就没办法按时完成。” 而在我们拉萨市机关工作的刘先生节前的日子则是在不断盘算中度过。他说：“真的怕过节，一过节就得面对很多的人情往来。尤其到了春节就像到了算总账的时候。走亲访友不敢有半点遗漏，亲朋聚会从小年一直能排到正月十五。每天脑子里就是把所有人过一遍，还没过节我就已经累的不行了。”

在采访中，不少上班族都表示眼看元旦结束、春节临近，心思不由自主地就放在了怎么过节上。对于很多朋友来说，“节后综合症”已经被人们熟知，而且很多人也积极地应对以防止其影响工作生活。但节日或假期前的种种心理失调却往往被人们忽视了。

主持人：通过以上的采访录音让我们了解了节前综合症的部分症状，顾名思义，“节前综合症”就是在节假日前人所表现出来的各种生理症状。“节前综合症”主要表现出工作上的倦怠、效率低下，情绪波动起伏较大，易怒，嗜睡，生活没有规律等。如果不能很好的调节自己，这种症状不仅会影响工作生活，而且对自己的身体也是极为有害的。如果你有这方面的症状，可以通过以下这几种方式参与到我们的节目当中来：短信平台，微博参与节目。

我们了解到：上班族是“节前综合征”的高发人群。那么究竟是什么原因导致的呢？我们有请xxxx专家来为我们做解答？

心理专家：（参考）1这种症状的出现，主要原因是上班族平日生活节奏紧张、工作压力大，对节日的休闲娱乐活动期望过高。一些人希望借助7天长假，最大限度地释放日常压力，犒劳疲惫的身心。过高的期望带来过分的重视，所以才会节日未到心思慌乱。“节前综合征”的实质是一种适应不良现象，主要表现为松弛、放纵、倦怠、效率低下、没有规律等。上班族平日生活节奏紧张、工作压力很大，节日长假可以带来短暂的放松缓冲，因而对节日的休闲娱乐活动有了过多的期待，导致出现节日未到心思先乱的现象。

2．节假日虽然好，但也会让我们喜忧参半，“让人欢喜让人忧”。随着春节假期的来临，也是送礼、旅游、交通等的高峰，送礼不仅让人经济上有小小的困难，而且选送礼品本来也是一件很头疼的事。外出旅游本来是出去放松一下，但是常常是疲惫而归。再者，平时工作忙绿，假期很多时候成了拜亲访友，处理私事的最佳时机，以及对家人朋友的思念等等，最头疼的是有的人还得准备难度很大的考试（比如注会、司法、考研等等），甚至没有时间出去游玩，以至于在放假之前，就会产生莫名的情绪，这也是产生“节前综合症”的一个重要的原因。

主持人：临近年关，大家讨论的话题都集中在怎么来度过春节假期，不管是出于对长假的热切期待，还是受身边气氛的感染，很多朋友都开始变得兴奋、焦躁、慌乱起来。其实不难想象，与春节有关的焦虑包括，年度报告的写作，年货的购买，回家过年的行程以及年龄的增加等等方面。我们来刷新一下微博。

网友小猫游：主持人 xxx你好 我今年28岁，在一家汽车4s店从事销售工作，薪酬处于中上等水平。最近的一段时间，开始出现了焦虑的情况。可能是提前进入了节日状态，没心思工作，一下班就会去购物，或者宅在家里网购。这样

一连买了一个多星期，他发现，自己还没有拿到年终奖，就已经把这笔钱提前花掉了。同时，由于心情倦怠，在接待客户时也显得心不在焉，前几天，一名客户要来洽谈生意，我竟然告诉他，长假之后再“从长计议”，客户一怒之下就和公司取消了业务。得知事情原委后，我也被总经理警告，若再发生此类情况就会被辞退。这位叫做小猫游的网友说“我都不知道自己怎么会这么做，可就是提不起精神，每天就想混混日子快到长假休息”。

针对这位叫做小猫游的网友的情况我们请xxx来分析一下？

心理专家：（参考）节前兴奋、节中狂热、节后懒散，这些都属于节日心理失衡的病症表现。可能人们更多地强调“节后综合征”对工作的影响，其实要想避免“节后综合征”，应该在节前就开始调整好心态，做到“节前稳心、节中安心、节后收心”。

像这位叫做小猫游的朋友有节前兴奋是很正常的，一方面会因为即将来临的长假兴奋不已，一方面又会对手边正在做的工作产生高度厌倦和心不在焉。产生这一现象与平时的工作压力有关，上班族平日生活节奏紧张、工作压力很大，节日长假可以带来短暂的放松缓冲，因而对节日的休闲娱乐活动有了过多的期待而表现出高度兴奋，所以才会出现节日未到心思先乱的现象。

对于很多女性朋友来说购物是年终对自己的奖励办法。其实这未必是一个最好的方法。和其他长假相比，似乎春节更容易和购物联系在一起，强烈的购物欲望带来的其实是更大的经济压力，为什么大家到了年关，才感觉自己格外需要钱呢，除了购物需要外，强烈的购物刺激以及对春节的特殊期许，使许多人已经开始了不理智购物，让个人的经济压力无限增大。

购物的乐趣本身也是节日生活的一部分，但因为购物而增加了自己的经济压力，为还没有到来的新年平添烦恼就大可不必了。到年底，既然开销肯定会增

大，不如及早做出财务的安排，拨出节日经费，专款专用。

最好提前将节日前的工作量化得更为具体，也可以尝试在节日前制造一个工作兴奋点，转移注意力，适度地帮助对节前的兴奋“降温”。

主持人：其实不难看出很多朋友在节前就会有一种逃避心理，试图尽快结束往日的工作状态，通过假期暂时逃避。另一方面，春节承载着人们太多的期盼。假期可以尽情休息，节后可以开始新的一年，这让很多人无心工作，只希望尽快放松自己。由于这两方面原因导致很多人将节前的工作和压力推到节后，这样一来就将形成恶性循环，针对这种“节前综合症”有没有什么好的解决办法呢？

心理专家：（参考）这类有“节前心态”的朋友应先根据不同的职业特点积极调整自己的心态，并根据自身特点做好假期计划，以休息为主基调。日常生活中可以应用的几种调节方式包括：腹式呼吸，深呼吸，动作愈慢愈好，吸气时肚子会慢慢胀起来，憋住5秒才呼出，吐气时肚子再慢慢沉下去，如此重复几次；舌顶上颚，找时间将自己的身心尽量放轻松，从喉咙、心、胃往下想到丹田里，盘坐或躺着都可以，主要是将全身放松，尤其是肩膀；多想美事，保持乐观平和心态，焦虑和急躁心情主要来自我们的心理作用，所以试着改变自己的心态很重要；对着镜子说自己是最棒的，放假前还应像往常一样认真做好每件事情，以平和的心态迎接假期。不要消极地休息，应该积极地休闲。尽量合理安排假期的时间，做到顺其自然过好春节假期，才能在节后调整出最佳的工作状态。 在这里也给大家一些建议：

第一：若身边有许多和你一样消极怠工的人，最好不要聚在一起倾诉这种情绪，避免相互感染。

第二：不要强迫自己专心于工作，因为有时候越强迫自己专心反而适得其反。

本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/ac760590640e52ea551810a6f524ccbff121ca94.html