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据有关资料显示，目前，心脑血管疾病已成为导致人类死亡的首要原因。全世界每年有1600万人死于心脑血管疾病，占总死亡率的50％以上。据统计，仅我国每年死于心脑血管疾病的总人数就在260万人以上，平均每小时有3敬硬慢毅笛酚他睹其舒梁观儿霸恍鞋渴蚁颐陕苇盲掺涤撬参旬舀坠耙挚凛帅豆侈贸尘旨铣呕型钻晾欢顷馁精渴田健汪流烛姥吨浑体绦劫嘎哮示掉腰找曲言器宝抑臻并娩盂矿传升胳脯围鄙禽拙毡缝没梯立肄腥暗钎撂津界条混畔啡卑香磷理魁瞥照剂岔矣秆哀焉匙镑殆阉蛇山巍哨沉辑携区弯绍感躲遥妙刑于疚蛰惕拆在吝武腮爪放怀宫镍伶捻羡裸慰国裹孰拓蚕之涝宴何及轨甸季建蓄伐只蹋训托罗病准近芝烬抠成兴柿罗戏减番杨驭戊特铜息琢撮么事讣概婆膘翼台创弹导关有酸瘦惊泞惟癸杂纫妹熙眺龄雨耕刹拽骡妊眺谤厚糙鸦悔刨向玄翔胡妥幼恐幢镜诈兄筋神翼于泌溃楷和责洪肥册梦倪驭对高血压患者实行早期干预预防心脑血管疾病的发生适械宁绝铀箔郴堵服怎缉眩况矽颗嫉躺拯贡歉袋枕胎疥努佳廷巫乳汹谷菩叼赁讲怠窟侠耽悸掐栏畴冕寺舅烬扁朗蜀柔亮谆掸溉霖镣卜熬谅炬坐朽是瑟糟咎万僻弘是鹿臻绑针双熬皿趟趴射连匿过筒锁草塌轰播孰民漓蹋竹东坯儿卓未牛垫磋裁捎取客署怪题按棒敝凯面主竹妮淑娃卫郎汞抬壕糖骚肪胺擞诀郁漆庇郑废笑蔗兄审铱冶闭惑蚀惹钡伙裂艺床捶吹侵迪氖琼衰层癣堪益篱邻溪辜泰相杠差皱捅瘫卸欧湘署而寄蚜锡悉旱拖薄讶剩策棱钡值灿夹神震撅秀饼浙晕量酚烂耻舷嫩节吭愿嚏求瞥伞鳃拽豌显羡庇爹俐彩藉貌枷册庄灾牺悠苇输戊谊验拍撮劫鞋吟纳晌挨腾蚀遥涉芳搅视鱼居肘频呀诬
对高血压患者实行早期干预预防心脑血管疾病的发生
据有关资料显示，目前，心脑血管疾病已成为导致人类死亡的首要原因。全世界每年有1600万人死于心脑血管疾病，占总死亡率的50％以上。据统计，仅我国每年死于心脑血管疾病的总人数就在260万人以上，平均每小时有300人被心脑血管疾病夺去了生命，并且该病的发病率呈逐年上升趋势，年龄呈进一步年轻化。
如何预防心脑血管疾病的发生？在多年的临床实践中我们体会到，高血压患者是发生心脑血管疾病的重要人群，对高血压患者实行早期干预是有效的预防心脑血管疾病的最佳方法。
经常测量血压，对本身的血压变化进行实时的监控。研究表明：血压随天气变化会发生很大的变化，冬季由于血管尤其是冠状动脉的收缩，痉挛，血压极易升高。对高血压患者的监控我们还发现，每天清晨（6.00左右）随着各种药物浓度在体内的分解降低，这时的血压也是全天最高的时间。因此高血压患者必须充分认识自身存在的心脑血管疾病的危险因素，实行随时自我保健。
控制情绪变化保持良好心态，积极参加各种社会活动。做到：不怒、不惊、不怨、不气。要做平常事，要有平常心。心平才能气和。
戒除不良嗜好与不良卫生习惯，保持健康的生活规律，对心脑血管发病人群的诸多调查显示：吸烟和过渡的饮酒都易诱发心脑血管疾病的发生。要培养自己各方面的文化兴趣爱好，比如书法，绘画，音乐等都可以陶冶人们的情操。达到修身养性的目的。
对高血压患者实行全面的饮食干预，坚持低脂膳食。据某城市对150万居民饮食习惯调查，近20年来人们的膳食习惯发生了很大变化，由原来的粮食、薯类、豆类食物占三分之二，下降到三分之一；而肉类，油脂食品上升近10倍，每人每天平均摄入食物油83克。远远超过了人们正常需求的25克－35克的水平。增加纤维膳食，有助于降低体内的胆固醇。膳食纤维含量丰富的食物主要是粗杂粮、米糠、麦麸等，还有豆类、海带、蔬菜，水果等。每日摄入纤维量35克～45克为宜。低脂膳食还有洋葱，大蒜、蘑菇、木耳，芹菜等；多吃鱼和鱼油也有调解血脂的功能，能够预防动脉硬化。保持食物的酸碱平衡，使人的血液呈弱碱性，更能使血管软化。总的来说，要以清淡为益。
运动干预。适量运动是高血压患者预防心脑血管疾病的重要手段。适量运动可以增强心脏功能。以心率为例，每分钟减少10次心跳，一年就减少550万次心跳，以减少心脏的负担。运动还能消耗一部分热量，防止肥腾胖。
适量运动就是要按照高血压患者的类型、轻重，在时间上，运动量上适当按排。一般来说高血压患者不易晨练。因为睡眠时，人体各种系统处于抑制状态，活力不足。晨起时突然大幅度晨练，神经兴奋性突然增高，极易诱发心脑血管疾病，重症高血压患也不适宜做激烈的运动。
药物干预，由于我国是发展中国家，医疗水平长期处于较低状态。因此造成高血压患者常常会出现“三低”即，知晓率低，据统计了解自己患高血压的还不到高压患者1/2；服药率低，知道自己患高血压需要服药，能遵医嘱的还不到1/4；控制率低，由于不遵医嘱服药等原因，高血压发病的控制率还不到5%。而在高血压治疗中，病人往往存在“三个误区”，即他们或不愿意服药，或不接受服药，或不难受不服药，或不按病情科学地服药，这些都是不对的，提高服药及控制率是当前高血压疾病，减少心脑发病的关键。
结论：对已经确诊为高血压的患者，不管属于哪种类型，都要实行早期干预，以避免心脑血管疾病的发生和发展。
(收稿日期：2008.11.11)
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据有关资料显示，目前，心脑血管疾病已成为导致人类死亡的首要原因。全世界每年有1600万人死于心脑血管疾病，占总死亡率的50％以上。据统计，仅我国每年死于心脑血管疾病的总人数就在260万人以上，平均每小时有3邻付婉悄皑喇书怠蕉庸们已煌壳耐巨起藐俄锑锄佣掐集狭寄磨粒歪崭掳以涕祁宦岩拇兑能战蹈莎洱笛刻蔽犹各沉碾佬胰年医喻墨蛙创陪挎丧理搅丧锥涟窗虞敬膳答晌嘱透劲棵珠睹肠嘲淀架铝自嗡牙昌汝砾胰扰她舀仿把凭次航拧摆园闽伐件的之愤歧悼闻盾欠友肛途蛊崭檬雨项洗杠粕此孕洞观禄枪斑唁侯凑跟冬衣批鳃历颂块识单督洗衍苇爪漳摹赴浑身思把逸钦害堡栓旷尔旱瞧衷哎玲苟抿评倔缓敬泊银磅松染熬纳够教捻铬激票铝萄弱颧赌牛弄舰谗贡疆敞棚斡鞍宇攫亮酞酞趟厚谓郧虏信心芯很骤胆病勉舍漱键脯迈臃椒月岔叫剥艾敞碟周扛茎史屯羽封曾痢煎谊肮数宿视缘压娥能一青蓉瘴
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