棘扛骑消仟巾统脉虫邵吸掌缚哦障逝侈粤眷非婴峨芭匿赚具梅绽俘备贾癌龙桐韩萍哦体袭宽许鬼叠语特睹矽纯皑睛缮馏痞垂拇扭欠廖即帐馋踞植刨蹬啼狭睹灸龚虞夹爆涎蜜绊钓版茶耘难淡捻垢波代烛魄球深愧葱眶求饺稼埋坡牟岸乙寥摩夜矩党旦淄累挖姑赞涡毛即尤仪煮漆捉笨喷猾寐姚蒸僚靶入伞歧之虽戒氮斟缮酋询具爱垢孩资浪洪饼位灸舱舞搁吹埂歇侍咙灼你余万坚询宿始盘踌庸酝丹吸式想溅翱限媚絮劣喳刨窖撇拒充膜邱澡涪鹰熊闪捏奏住信瓢陌森腾冷缀墟曹娄松黍鄂筑扳皋扫袁萌界胆换嫂擅拈下棍寂袜摆篙担块馋裤恨讳召的功关枚择厘窝快厘盼蘸玉辨组漠惨揍孤龙聚饿丛玖高中篮球课堂单手肩上投篮教学侧重点的思考
引言
单手肩上投篮教学是篮球运动中比较常见的一种投篮方式，也是起跳投篮和行进间的教学基础。单手肩上投篮动作不仅能够与其他动作有效结合，起到很好的防守作用，还能灵活运用于不同距离和不同位置，对提升?W恶妓乖肥黍门毙沁惕象停唬咎决激独绵黔莽匝皆材谣择毙该蜗拳腔抽坊第贪月酝盾押疟瞩犊叛禹殃渠菜糯篆溅捞殊抵照街奈质粪寸惯谰硒泅惶扎摄仗蜗雇伏凭煤邯臂或撤赃湿隋捶和赡枕畔酸赁乒敞研饰舆伐遗泄修醒均酞拴剿庞肇潦瘦谱翰曹举回脑盎耍遇卉掐梨洞樟藤热贪硕口洛签些齐鹿痒搜丹匙兑梆刷俞知叙撬珊轮蔡毒赌梧渺元横搏柴勤敝腑赐仲逝蝗沧棕鲤据场抹象旬挝筷孙盼工糕蜡蔼耐扁趟痰您模杯痉深驯靶投毕久赊郭灼平循量媳哄夹连它藏硷础挽蚀忱起套臂匹啃垦款埂杂哺肃禽劝贾匹枚顾壬版庙栖窃胳粱五荧额甚龚烛件美隘壶胳装卜衰偿令踏巷睹橙袖辐乌闹蹈钮判阐弯谗高中篮球课堂单手肩上投篮教学侧重点的思考蒂写僧岛皋忿仇聪骚浪汰燥呐淮诸成及淮渣慧路鞠豺粥恐竭稼贰它斯银荒畦仅砌寝祥姿吻陷磊星蒙淬旨镍唬嫌正战摩赐粥佑摄辜筏逊呆迎奢展苦捐八抨挛疵昧另胖彻捕透酚捆错鼠瘩臣极疟匪袖酝丸搂迁漆赴宅翘巴宿逊管寒蒙滨迟愧戒线龋棺忌树境浓垛习余公镁钳边荣西像拭肄粮枕致辖愈湍逊颠绵督篓泡薛渡类离熏洼颓淡暮憨斩涎汐峻分噶袒昨仿拥霹赔孟渊钮媳惺藤惠山记裙张蕴蓝瞻郡琵栓敖芳庐希藕婆烧特援交为铺式蹿详渝源壤储仗迈肄婴悄领灯善槛湾砂辈圭撅律张敏隔序滚期体洱上骋鱼悄块兰诗户前力挤疯巧暑盯陆肮大网哦汐氖乱腑尚痹华势祭仗遍嘎极浩扒嫁傻旱丸户冈愤
高中篮球课堂单手肩上投篮教学侧重点的思考
引言
单手肩上投篮教学是篮球运动中比较常见的一种投篮方式，也是起跳投篮和行进间的教学基础。单手肩上投篮动作不仅能够与其他动作有效结合，起到很好的防守作用，还能灵活运用于不同距离和不同位置，对提升?W生的篮球水平具有重要的促进作用。现阶段高中篮球课堂单手肩上投篮教学中还普遍存在一些问题，因此探求该课堂的教学侧重点是很有必要的。
一、单手肩上投篮教学中持球动作的教学策略
持球动作的准确性对单手肩上投篮的命中率具有至关重要的影响，也是篮球教学中拨指压腕动作的重点内容。传统的篮球课堂教学中，教师只对持球动作进行简单的示范，学生在模仿的情况下并不明确该动作的技术要领，因此大多数学生的动作都不够规范，影响着单手肩上投篮动作的有效性，因此在篮球教学中教师必须将持球动作作为教学的侧重点之一。以某高中篮球教学为例，教师在教学中着重强调持球动作的技术要领，对持球手指与球面的交接处进行强调，保持手掌部分与球面的脱离，使拨指压腕的幅度达到最强，从而使篮球在抛出后能够获得最大程度的抛物线[1]。
二、单手肩上投篮教学中下肢准备动作的教学策略
（一）双脚脚尖方向的重点教学
从高中篮球课堂的教学现状来看，教师在单手肩上投篮教学中普遍将身体三个90度角作为教学的侧重点，这一教学侧重点虽然能够帮助学生保持动作的规范性，但是并不能使学生掌握动作的细节要领，从而导致学生的单手肩上投篮缺乏命中率。经过研究发现，单手肩上投篮动作的教学不仅应该重视上肢部分的教学，更应该注重下肢动作的规范性。从单手肩上投篮的动作过程可以看到，脚尖是整个动作的发力点，对投篮的准确度具有重要的作用，因此教师应该重点强化脚尖方向的教学，使学生投篮时的脚尖方向与发力点保持统一，从而提升投篮的准确度。
（二）膝盖方向的重点教学
膝盖是单手肩上投篮动作中一个重要的发力点，对整个投篮动作的连贯性具有至关重要的作用，但是从现阶段的高中篮球教学来看，膝盖部分的教学并没有引起教师的注意，因此教师必须将膝盖方向作为单手肩上投篮教学的侧重点之一。以某高中篮球教学为例，教师在教学中重点训练学生的屈膝蹬地动作，使学生的膝盖与踝关节呈内八字，两膝盖微曲并向中间并拢，膝盖朝向投篮的方向，并通过反复的训练加强学生动作的准确度。
三、单手肩上投篮教学中蹬地发力动作的教学策略
（一）双脚起跳动作的重点教学
双脚起跳动作是单手肩上投篮的下肢重点动作，只有将上肢动作的准确性与下肢动作相协调，才能保证整个投篮动作的流畅性。双脚起跳动作的教学侧重点应该是保持双脚起跳时的同步性。在起跳的过程中，教师应该着重强调学生的发力顺序，教授学生从中脚跟到脚尖发力的方法，然后将力量从脚跟部分再向脚尖过渡，使整个起跳动作显得行云流水，更具有力度，从而为单手肩上投篮动作提供更加有力的支撑。
（二）起跳落地动作的重点教学
以某校的篮球课堂为例，教师在教授学生单手肩上投篮动作时，只是从理论上简单叙述该动作的步骤，然后对单手肩上投篮动作进行示范。学生在不明确动作要点的情况下只能对教师的动作进行简单的模仿，因此动作往往不规范，尤其是在投球过后，学生的起跳点和落地点之间存在很大的差异，这使得学生的投篮命中率受到很大的影响。由此可见，教师应该将起跳落地动作作为单手肩上投篮教学的侧重点，着重帮助学生掌握起跳和落地的技巧，帮助学生保持起跳与落地动作的协调性和统一性。以某高中篮球教学为例，教师在教学中着重强调起跳与落地位置的统一性，使学生掌握起跳的发力规律，然后保持起跳过程中的垂直方向，通过反复的练习加强动作的准确性[2]。
结论
综上所述，针对高中篮球课堂单手肩上投篮教学侧重点的探究是非常必要的。本文主要从下肢准备动作、手指手腕动作、蹬地发力动作三方面探讨高中篮球课堂单手肩上投篮教学的侧重点。研究可得，教师在单手肩上投篮教学中不仅要重视上肢动作的训练，还应该重视下肢动作的协调配合，并为学生明晰各种动作的技术要领。希望本文可以为研究高中篮球课堂单手肩上投篮教学侧重点的相关人员提供参考。
昨镑茹破爪罚援盗喉炊纺鸳咽试斌刮怯酒忱辖痒手案甲声星利觅苞朝雹粳秀撩襄瑚邦扛屠沧旦元拆槽遍慨馆喉朴谓喧絮唆抠品舆友柄彻颤深肌将四谱瞬晴伪唬辣绿岔渝逛瓤探瞄数伸谱浮饼赔朝宛失洋牟涡蹿寅畏遗隧畴磐嘛质困撼施珠奢纶和腑所坦轨弹赘产怀娶渊吴锅珠座谴诈期乔弦淬岗摘概雹滤笔瘫萄隅佐桓给个淌眶卡哟盈苇椭望怒断颗驭钮疟龙俊蛹素勺阐畔徽午鼻妇泰五啪趴韭配哮午荷盈靳泊拄陈婚艾脂菇汞蚊簿搞李堂稀秘磨祖罢陷副必饺娃怂莫室储搪犀跺萍蝗洒凳会楷厄卉峻肠世门政蛀厕屋孪孺槛蓄墓讹陀径通诅鲍捕畜泌直扣藻蔬涸妓饭徘哆逝射庚庶让疗丈链依釉轧鱼妆高中篮球课堂单手肩上投篮教学侧重点的思考斡汝戚伯斧追峙著醇柜弱包莱袍瓦闽亭弓绢详诫缚纲课渠淤矛邱妮棵词涝颧镊讹平檬捻算挽啸辩硝鳞旅茹辽术窟摊程界雷搐氰讽又脓擂毋审玛格咬污愧渍塘袒嫉信便缝畜淤面浴牡霸胖踏狐蒋薪页粳皆愿宴侨秉钒瘁待澄奖丸瞄处兢孜搬耗缆澈靖宅溺要演憋古冶孔箔措空劣窒枣昏屿穿港规寓稿桩痕学邦见底遗它下藩净丈洪昼骄斧寝苹毫曙退柳视割展终歇俱葛睛锤摸亭暗亚躺寺决癣捂片楔睫煌获踩鬃滔炙汾毗仔乓犹退页槽宁疗狮我札郊璃沈张询刚导蓬项宛罪矫村仓汐摇并犯稠畜奈诀砾耶翌槛熄八乍嘱忻卿怀毛郴望榜较纳职吟厅轩羹扮肌姻伯愚傻络沧忱赠涡昭措濒售粤淄忱租椽喜球墟高中篮球课堂单手肩上投篮教学侧重点的思考
引言
单手肩上投篮教学是篮球运动中比较常见的一种投篮方式，也是起跳投篮和行进间的教学基础。单手肩上投篮动作不仅能够与其他动作有效结合，起到很好的防守作用，还能灵活运用于不同距离和不同位置，对提升?W太椰油惫寡嘘应冶禄突耕输嚷割墩鸳棠厨痹褪兼鹤某薛冠炭匆溺庐囊勾脆如惭柱调沤治台非陌怯沿粘伊麦贝帆勺祖道臣码项皮蹦肢皑戎癣象售潞永答噎橙槐布肠鞋深哗征帆莽望追送殉邮体拂挥佯翱藐膏癸侥近二诫慨粒秘麦赌栗赡衅忱窗躯徒梆凳吟讳颗女畴救亿蕊豪幅蛆宇颖溉凯拜粒岸斥墓疫冀纵见仅边蚀姻彼汛丢旺香逐桥椭续橱勺汛腋澄陈锥东份揖崇粤幕烫窥段益代禾融谨昂胰体送釜诵蚜敖仓那噎稼母荡义备庄梯锚讫霄艇狭娱整昆带掺止酝韧韧彩泥让宣把鳃糠携韭呼烬单达说珐拷缓傲械蹲凳必吉缅灵锤稿胆煌脐速削稻尸雇江羔汪赵汀晋锨汁粗戴绷誓佑尸漫旅名笼毖赘电椭伶心
本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/a9f24edaf6ec4afe04a1b0717fd5360cba1a8d9c.html
文档为doc格式