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发布时间:2023-10-18 16:32:52 来源:
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2022
白露节气的含义是什么
2022
白露节气的含义是什么
白露是九月的头一个节气。露是由于温度降低,水汽在地面或近地物体上
凝结而成的水珠。所以,白露实际上是表征天气已经转凉。
这时,人们就会明显地感觉到炎热的夏天已过,而凉爽的秋天已经到来
了。因为白天的温度虽然仍达三十几度,可是夜晚之后,就下降到二十几度,
两者之间的温度差达十多度。阳气是在夏至到达顶点,物极必反,阴气也在此
时兴起。
到了白露,阴气逐渐加重,清晨的露水随之日益加厚,凝结成一层白白的
水滴,所以就称之为白露。俗语云:“处暑十八盆,白露勿露身。〞这两句话
的意思是说,处暑仍热,每天须用一盆水洗澡,过了十八天,到了白露,就不
要赤膊裸体了,以免着凉。还有句俗话:“白露白迷迷,秋分稻秀齐。〞意思
是说,白露前后假设有露,那么晚稻将有好收成。
白露节气气候特点
我国古人将白露划分为三候:“一候鸿雁来
;
二候玄鸟归
;
三候群鸟养
羞。〞意思是说白露节气正是鸿雁与燕子等留鸟南飞避寒,百鸟开始贮存干果
粮食以备过冬的时节。可见白露实际上是天气转凉的象征。
玄鸟即燕子。可能是商的图腾。传说有娀氏女简狄吞燕卵生了商的始祖
契。上说,玄鸟是一种四翅鸟类,羽毛呈淡黄色,喜食鹰肉,性暴戾,居于平
顶山。
而“养羞〞的解释那么是:储藏食物。
《逸周书·时训》中说:“白露之日
鸿雁来,又五日玄鸟归,又五日羣鸟养羞。〞朱右曾校释:“养羞者,蓄食以
备冬,如藏珍羞。〞
白露养生小知识
白露养生指南
1
:住
居住的房屋要保持充足日照,窗子尽量翻开多通风,让居室内外空气流
通,以保持室内空气洁净新鲜
;
不要到空气污染严重的地方去。此外,可以在卧
室放一盆水或者翻开加湿器增加室内湿度,这对缓解秋燥有效果。
第
1
页
共
4
页
条件允许的情况下,室内可放置一些绿叶花卉,既让环境充满生机又可净
化空气,促进身体健康。睡觉时尽量关闭空调。这个时节,北方大局部地区夜
晚的温度适宜,最好是在自然温度下睡眠,防止空调风引起咳嗽。天晴时,要
及时曝晒家中的被褥、衣服。
从白露起,市民应注意补养肾气,可以坚持晚上泡脚,用温水泡,水要没
过脚腕,时间在
15
到
30
分钟,泡到身体微微发热最好,泡脚的同时把耳朵和
腰部搓热,肾开窍于耳,而且耳朵有密集的反射区,联系着全身每一个器官,
所以常搓揉耳朵是一种很好的养生方法。
白露养生指南
2
:行
早晨是锻炼身体的最正确时间,此时气候宜人,天高气爽,动静相宜,可
根据个人情况选择不同的运动工程进行锻炼,如登山、打太极拳、游泳等,长
期坚持可增强心肺功能,让生物钟自然过渡到下一个节气。在进行以上运动锻
炼的同时,还可配合一些“静功〞,做到动静结合,动静和谐。
白露过后,由于昼夜温差加大,因此,在晨雾的天气里尽量减少外出,老
人或有呼吸系统疾病的人群更不宜在晨雾中锻炼。
秋季外出旅游时,莫忘预防旅游病。秋季空气枯燥是传染病的高发期,因
此在旅途中一定要注意预防传染病。例如在火车中和公交车内防止和咳嗽的乘
客讲话,经常通风换气,要合理安排旅游时间,尽量防止中午时分外出。另外
容易过敏的人注意花粉过敏并带些脱敏药物。
白露养生指南
3
:情
秋天花草树木开始凋谢,人们易于悲伤。因此,白露过后,要保持愉快的
心情。如多与朋友进行交流,以免心情抑郁。
中医认为笑能宣发肺气,调节人体机能,消除疲劳,恢复体力。笑可以使
肺吸入足量的清气,呼出浊气,加速血脉运行,能使心肺的气血调和。常笑还
是一种健身运动,能使胸肌伸展,增大肺活量。
饮食补充也是缓解不良情绪的不错方法。秋季饮食注重养肝,多喝菊花、
莲子茶清肝解郁
;
同时多吃核桃、鱼类等含较多磷质食物,也能一定程度帮助人
们缓解连日阴雨给大家带来的“阴郁〞心情。
第
2
页
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本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/a579ae374731b90d6c85ec3a87c24028915f85d8.html
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