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吃什么水果能祛斑-
吃什么水果能祛斑-
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吃什么水果能祛斑
一旦长了斑点,
除了使用一些可以祛斑的护肤产品之外,
还可以
吃一些祛斑的水果。以下是由
整理关于祛斑的水果,希望大家喜欢
!
1
、菠萝
菠萝果实品质优良,营养丰富,含有大量的果糖,葡萄糖,维生
素
B
、
C
,磷,柠檬酸和蛋白酶等物质。它有丰富的维他命,可以让
皮肤的表面更好嫩滑,光泽,具有极好的淡化面部色斑的效果。
推荐吃法:菠萝香蕉沙冰、菠萝炒饭、菠萝咕噜肉等。
2
、苹果
口感爽脆,且富含丰富的营养,营养成份可溶性大,易被人体吸
收,故有“活水”之称,其有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩,是
世界四大水果之冠。
推荐吃法:胡萝卜苹果汁、苹果派、拔丝苹果等。
3
、樱桃
新鲜樱桃含糖、蛋白质、
β
胡萝卜素、铁等丰富的营养。
铁质可以让人气色红润,而
β
胡萝卜素及维生素
c
对皮肤美白
有促进作用,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性。
推荐吃法:樱桃派、樱桃果酱、樱桃杏仁奶昔等。
4
、柠檬
柠檬是非常有药用价值的水果之一,
它富含维生素
C
、
糖类、
钙、
1
磷、铁、维生素
B1
、维生素
B2
、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、
橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等,可以排毒养
颜,对黑斑、暗斑和雀斑都有一定的效果。
推荐吃法:蜂蜜柠檬水、柠檬苹果饮、柠檬戚风蛋糕等。
5
、西红柿
西红柿既可以做菜也可以当水果吃。
西红柿中含有丰富的谷胱甘
肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失,另外还
含有一种天然的果胶,
食用可以有效的清除体内的垃圾,
起到排出毒
素,美白肌肤的作用。
推荐吃法:西红柿炸酱面、罗宋汤、西红柿柠檬汁等。
祛斑的食物
1
、干柿
配料:干柿子适量。
吃法:天天食之,久食有效。
功效:润心肺,去黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。
2
、吃奶糊
配料:
核桃仁
30
克,
牛乳
300
克,
豆浆
200
克,
黑芝麻
20
克,
白糖适量。
做法:先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,然后与牛乳、豆浆调
匀,放入锅中煮沸,再加白糖调味即可
;
也可在煮沸时,打入生鸡蛋,
边搅边煮。
吃法:每日早晚各吃
1
小碗。可经常食用。
功效:润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。
2
3
、喝
"
润肤汁
"
配料:雪梨
100
克,甘蔗
200
克,葡萄
300
克,蜂蜜
100
克。
做法:
将雪梨、
甘蔗、
葡萄洗净搅汁去渣,
与蜂蜜混合装瓶备用。
吃法:早晚各吃
10
毫升,用开水兑。
功效:清肺热,滋五腑六脏。适用于面部灰暗、黑斑、雀斑。
4
、吃薏苡粥
配料:猪肾
1
对,山药
100
克,粳米
200
克,薏苡仁
50
克加
水适量
做法:猪肾去筋膜、臊腺,切碎,洗净,与去皮切碎的山药、粳
米、薏苡仁、水一起,用小火煮成粥,加调料调味即可。
吃法:分顿吃。
功效:具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。
5
、喝山楂饮
配料:山楂、橘皮各饮适量
;
做法:山楂、橘皮加水共煮,待凉,用纱布滤渣取汁加
蜂蜜调
用。
吃法:可经常饮用。
功效:清除黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。
脸上长斑的调理方法大米黄瓜粥防治祛斑
取大米
100
克,鲜嫩黄瓜
300
克,精盐
2
克,生姜
10
克。将
黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内
加水约
1000
毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火
3
慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日二
次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
黑木耳祛除黑斑
取黑木耳
30
克,红枣
20
枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水
适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食,可以驻
颜祛斑、
健美丰肌,
并用于治疗面部黑斑、
形瘦。
本食谱中的黑木耳,
《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤,防止皮肤老化
大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。
以鲜胡萝卜汁拍脸
将鲜胡萝卜研碎挤汁,取
10-30
毫升,每日早晚洗完脸后,以
鲜汁拍脸,
待干后用涂有植物油的手轻拍面部。
此外,
每日喝
1
杯胡
萝卜汁也有祛斑作用。
因为胡萝卜含有丰富的维生素
A
原。
维生素
a
原在体内可转化为维生素
a
。维生素
a
具有滑润、强健皮肤的作用,
并可防治皮肤粗糙及雀斑。
红糖祛斑法
红糖排毒滋润的这种特殊作用,
主要得益于它的天然成分。
红糖
中含氨基酸,如赖氨酸等,还有苹果酸、柠檬酸等,是合成人体蛋白
质、支持新陈代谢,必不可少的基础物质。我们可以利用红糖自制排
毒磨砂膏,让脸上的色斑立马消失。
将大约一小勺的红糖倒入搅拌碗里,
倒入三倍于红糖的蜂蜜,
如
果自身皮肤细腻,可多添加蜂蜜。搅拌均匀即可,放置五分钟沉淀一
下。上面一层融入了红糖的蜂蜜就是上好排毒活颜磨砂膏啦
!
敷在湿
4
润的脸上轻轻按摩后冲洗即可。
红糖中含有多种营养成分,
对肌肤的
滋养可是起着很独到的功效,
面膜不仅可使皮肤光滑美丽,
还可促进
皮肤的新陈代谢。
看过“吃什么水果能祛斑”的人还
5
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/9d9f45d70129bd64783e0912a216147917117e93.html
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