夏季护肤
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夏季的气候特点与护肤 一说到夏天，人们首先想到的就是热，夏季是一年当中气温最高的时期。目前有很多划分四季的方法，在日常生活中，人们通常把立夏节气的到来作为夏季的开始，立夏是从天文学角度来划定的。气象部门通常以阳历划分四季，6-8月为夏季。但这样的划分方法都有个弊端，就是我国南方在6月之前早就烈日炎炎，而在东北到7月份才能感觉到夏日的气息。 因此，气象工作者就研究出一种尽量符合自然景象的四季划分标准，以5天平均气温为标准，把春季过后五天平均气温稳定通过22℃时开始进入夏季，当温度低于22℃时就意味着夏季的结束秋季的开始。1．夏季合适开始？ 由夏季平均开始日期分布图（图：取自林之光著《中国气候》）可以看出：我国的西沙、中沙、南沙诸岛四季皆夏，海南岛的边缘、台湾南端和东沙群岛已有一个短短的晚春或初秋季节。4月上旬，夏季漫步来到雷州半岛。“五一”节，暑夏进入江西、湖南南部。“六一”前首都北京也已入夏。6月底，夏天才姗姗来到黑龙江的中部地区，再向北区，天气过凉，按照22℃指标就已经没有夏天了。因此，这里也就是夏季脚步的重点，有夏区的尽头。 在我国西部地区，准格尔和塔里木盆地都在5月份始有夏热，但海拔接近海平面的吐鲁番盆地4月份就早早进入夏天了。青藏高原和云贵高原广大地区，由于海拔很高，夏季特别凉爽，例如西宁、拉萨、昆明等都已达不到夏天的温度了 2．夏季气候特点 夏季是一年当中气温最高的时期，这其中既有内陆地区的干燥酷热，又有沿海地区潮湿闷热。但夏季的天气绝不是用一个热字可以概括了的。夏季是一年中天气变化最剧烈、最复杂的时期，我国大部分地区的降雨主要集中在这段时间里。近三十年来北京全年降水量是570毫米，而仅仅夏季的降水量就达423毫米，占全年降水量的74%，特别是7月下旬和8月上旬，常常是大雨和暴雨的集中期。另外，各种灾害性天气，例如雷电、冰雹、雷雨大风、洪涝、干旱、台风等也都多发生于此时。 造成夏季天气如此变化多端的一个重要原因就是水汽，充沛的水汽是各种天气变化的基本素材。说到水汽，我们要向大家介绍一个天气系统就是副热带高压。副热带高压是平均位于地球35度处，近似沿纬度圈排列的高压系统，副热带高压位置有明显的季节变化，在北半球，夏季偏北，冬季偏南。气流从高压中心按顺时针方向向外旋转流出，在高压西部形成偏南气流，偏南气流源源不断地把海洋上的暖湿空气输送到我国大陆，从而为降雨提供水汽。当暖湿气流一旦和北方下来的冷空气相遇就会形成大范围的降雨天气，由于这个高压的位置随季节变化，也使得我国夏半年的降雨带自南向北依次推进。入秋，副热带高压南撤，雨带也跟着南移。这就是我国南方雨季开始早、结束迟、持续时间长，而北方雨季开始晚、结束早、持续时间短的原因。 副热带高压边缘的偏南暖湿气流可以给我国带来大量水汽，但副热带高压的内部，因受下沉气流影响却往往是炎热干燥的晴好天气。一些移动反常的副热带高压是造成我国大范围灾害性天气的罪魁祸首。![]()
3．夏季包括六个节气；立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑立夏：太阳位于黄经45度，5月5-7日交节从立夏开始，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。民间有畏忌夏季炎热而称体重的习俗，据说这一天称了体重之后，就不怕夏季炎热，不会消瘦，否则会灾病缠身。小满：太阳位于黄经60度，5月20-22日交节从小满开始，大麦、冬小麦等夏收作物已经结果，籽粒渐见饱满，但尚未成熟，所以叫“小满”。小满有“大落大满，小落小满”之谚语。“落”是下雨的意思，雨水越充沛，将来越是大丰收。在江南一带，气温平均22℃左右，最高气温可达35℃以上。小满节气中气温明显增高，雨量增多，下雨后，气温会急剧下降，所以要添加衣服，不要着凉受风而患感冒。芒种：太阳位于黄经75度，6月5-7日交节芒种时节，我国长江中下游地区进入连绵阴雨的梅雨季节，空气十分潮湿，天气异常湿热，各种衣物器具极易发霉，所以，又叫“黄梅天”。夏至：太阳位于黄经90度，6月21-22日交节夏至这天虽然白昼最长，太阳角度最高，但并不是一年中天气最热的时候。从中医理论讲，夏至是阳气最旺的时节，养生要注意顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气，着眼于一个“长”字。小暑：太阳位于黄经105度，7月6-8日交节小暑时天气已经很热，但还不到最热的时候，所以叫“小暑”。小暑时，很多地区的平均气温已经接近30℃，暴雨很多，东南沿海地区台风较多。气温炎热，人容易感到心烦不安，疲倦乏力，五脏主时，夏季以心为主，因此，夏季养生应平心静气，确保心脏机能的旺盛，以符合“春夏养阳”之原则。大暑太阳位于黄经120度，7月22-24日交节大暑正值中伏前后，在我国很多地区，经常会出现40℃的高温天气。大暑节气气候炎热，酷暑多雨，暑湿之气容易乘虚而入，心气易于亏耗，尤其老人、儿童、体虚气热者往往难以承受，导致中暑4．夏季护肤的注意事项一年四季，春夏秋冬，大自然的万物都随着四季的变化而变更。人的皮肤同样也随着四季的周而复始而发生各种微妙的改变，从而能够很好地适应各个季节气候的变化。 夏天，是充满活力的季节，各种生灵都显得那么的活跃而有生机。炎热的夏季，促使皮肤细胞的更替加快，腺体分泌旺盛，汗液大量分泌，使皮脂腺酸度减低，皮肤趋向碱性，使皮肤抗病能力下降，细菌易于侵入，汗液中所含的盐分和废物对皮肤也有一定的危害。另外，夏季强烈的阳光更是美容的天敌。 夏天护肤应注意以下几点： 清洁皮肤：夏季汗液与皮脂的分泌增加，皮肤表面的代谢产物增多、过多的汗液又造成皮肤的酸度下降，抗病能力减弱，最易导致各种皮肤表面的感染，引起毛囊炎、疖肿等。加上气温过度、皮肤上可以出现痱子和夏季皮炎等。所以，在炎热的夏季、保护皮肤最重要的一点是保持皮肤的清洁，经常洗浴，避免过多的汗液和分泌物刺激皮肤。 适当选用酸性化妆水，不要过多使用花露水，注意防晒抗皱。 注意防晒：炎炎夏日，烈日当头，来自阳光中过多的紫外线，对皮肤也有很大的伤害。紫外线虽然可以杀死皮肤表面的细菌，但过强的紫外线．可以破坏皮肤的细胞，引起皮肤浅表面的血管扩张、充血，甚至细胞水肿、渗出，导致皮肤癌等皮肤疾患。在夏季里，长时间的紫外线照射，使皮肤本能的防御功能增强，大量的色素颗粒集中于表皮的基底细胞层，以抵抗紫外线的照射，这导致皮肤变得较黑、即所谓“晒黑了”。所以，在夏季人的皮肤看起来都比较黑、尤其是女性、面部往往出现许多色素斑，雀斑和黄褐斑也变得更加明显、对容貌影响根大。因此，夏日里外出一定要记住保护好你的皮肤，可戴上遮阳帽，裸露的部位涂上防晒露。故应尽量避免烈日下的户外活动，或在午前及午后3点再行日光浴，并以不超过2小时为宜。 补充水分：由于夏日温度升高．皮肤水分极易蒸发，为了保持皮肤的滋润，要补充饮用足够的水分。在使用空调的房间，你要使用保湿类的护肤品，更要多饮水，这样也能有效避免皮肤因缺水而干燥老化。可于皮肤清洁后涂一些滋润霜，或用黄瓜、苹果切片贴面。也可自制一些水果、蜂蜜、牛奶面膜，每周使用1－2次，以保持皮肤的白皙润泽。 避免蚊虫叮咬，保证充足睡眠：这是夏季夜晚最麻烦的一件事。这些小昆虫不仅影响睡眠，还可以传播疾病，引起皮肤的各种损害。因此．保持室内的清洁是非常必要的。同时，可适量喷洒灭虫剂。应当在家中无人时使用。避免灭虫剂对人体的危害。 饮食以清淡为宜，增加维生素及蛋白质的摄入量。 夏季油性皮肤的保养是极为主要的。首先增加清洁皮肤的次数，每天为2—3次。每周使用一次磨砂膏以进行更深层的清洁，以免过多的皮脂，汗液堵住毛孔。另外，外出时要在面部、手臂涂抹防晒霜、防晒油等，以减轻紫外线照射，防止皮肤被晒黑。应戴遮阳帽、遮阳伞、墨镜，以免紫外线刺伤皮肤和眼睛。 若面部涂了油分大的护肤品，不可外出曝晒太阳，这样会使皮肤急剧紧绷而受损。化妆也不宜过浓，以免“妆粉”在阳光曝晒下渗入皮肤，会留下斑痕，在饮食方面也要注意，应以清淡为宜，多吃蔬菜、水果、多喝水，少吃油腻食物和刺激性食品，不喝浓咖啡或过量的酒，以减轻皮肤油脂分泌旺盛。最后还要注意调节室内的温度，避免过多出汗。多使用含油少、水质的化妆品。让自己的皮肤安然度过一个炎热的盛夏
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