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中医肝胆排毒的最佳方法
中医肝胆排毒的最佳方法
发布时间:2023-02-01 06:46:13 来源:
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中医肝胆排毒的最佳方法
1
、按压肝脏排毒要穴。
这是指太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉
3~5
分
钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚交替按压。
2
、流眼泪
=
肝排毒。
随着眼泪流出来的,不仅是坏情绪,还有对身体有害的毒素
!
难受时、委屈时、压抑
时干脆就哭出来,或者定期让自己看看感人的电影,并随着剧情尽情流泪,这样一来也可
以促进肝脏排毒。
3
、每天给肝脏
10
分钟。
研究显示,每天运动
10
分钟,就能保证肝脏在最好状态下工作。
瑜伽是顶级的排毒运动,跟着光盘,睡前在床上练习
10
分钟最简单不过了。
4
、好情绪有助肝排毒。
酒精、暴饮暴食、吃得过于油腻等饮食习惯都会使肝脏变得很“脏”,自然要尽量避
免。
中医认为,肝喜疏恶郁,最简单的排毒方法当属在精神上保持舒畅,不要暴怒和抑郁,
维持其正常的疏泄功能。肝气郁结、两肋胀痛的女性,可用玫瑰花泡水代茶饮。
5
、柠檬、枸杞茶最养肝。
青色食物可以疏肝、解郁,促进毒素的排泄,比如柠檬,可将新鲜柠檬切片泡水喝
;
枸杞也有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性,可以用枸杞加菊花泡水
喝。另外,白薯、玉米、海带、苹果、牛奶、洋葱、冬瓜,是爱肝食物前七名,多吃也有
助肝脏排毒。
肝胆排毒的好处
1
、肝胆排毒能提高免疫力
让过敏、肥胖、肩颈、手臂与背部酸痛、各种慢性病、生理期疼痛等症状,都能逐渐
改善,还可以有效改善生理期问题,以及肤质差、青春痘、过敏、酸痛疲劳、严重便秘、
代谢症候群以及各种慢性病等。
2
、肝胆排毒让身体恢复神奇的自愈力
自愈功能是我们身上一直就有的隐形医生,肝脏是体内解毒及生化反应中最关键性的
器官,关系到免疫及自愈,有“人体化学工厂”之称。肝胆净化之后,肝功能正常了,就
可以保持身体的免疫及抗病机能正常,遇有疾病很快就会痊愈
!
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/9286e5df7ed184254b35eefdc8d376eeafaa1732.html
《中医肝胆排毒的最佳方法.doc》
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