酥饼的热量

发布时间：2020-05-30 00:50:42 来源：文档文库

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酥饼的热量

　　夏天要来临了，很多人都开始在慢慢的减肥，所以对于食物人们也开始慢慢的关注了，对于酥饼的热量大家是不是也想关注呢?一般减肥的人都比较关注食物的热量，一旦热量高就不会去吃了，所以对于酥饼的热量大家也在了解，减肥真的不是一件容易的事情，所以对于酥饼的热量今天就来详细的谈论一下。

　　想要知道酥饼的热量就要对酥饼的做法进行了解，了解酥饼的配料，这样才能更加好的了解其热量，酥饼的热量根据配料不同也会不同的，那么酥饼的做法是什么呢?其实配料不多，但是大都是热量高的。

　　葱油酥饼原料：

　　玉米油30克、中筋面粉260克、葱花适量、五香粉适量、盐、糖少许、滚水100克、冷水40克。

　　做法：

　　1、面粉及盐糖放盆中，滚水冲入，用筷子搅拌使之散热，再加入冷水搅拌成团，和成光滑柔软的面团，盖湿布发半小时;

　　2、把油烧得非常热(冒烟)倒入油酥材料中拌匀成油酥备用;

　　3、醒发好的面团分成8等分;

　　4、取其中一份擀薄，在表面涂上油酥;

　　5、卷起，搓成长条;

　　6、把长条卷成团状，收口捏紧;

　　7、用手按扁，再擀成薄饼;

　　8、平底锅放少许油烧热，把饼放入烙至两面金黄即可。

　　了解了酥饼的做法之后对于酥饼的热量也应该有所了解了，酥饼的热量是很高的，大家在生活中要尽可能的少吃酥饼，尤其是减肥的人，这些东西能不吃还是不吃的好，先瘦下来再说吧，不然夏天怎么能传出美美的衣服呢?

　　对于酥饼的热量大家要做出很好的判断，对于减肥的人来说，高热量的食物最好就不要吃了，但是大家还是要坚持锻炼比较好，仅仅通过节食的减肥还是不太好的，对于减肥大家要找到适合自己的方法，然后再适当的节食。这样就可以好了。