上下楼梯“打软腿”怎么办
作者：张正修
来源：《保健与生活》2014年第01期
年近40岁的陈先生，一向热衷于各种球类运动，特别喜欢打篮球。几个月前，在篮球场上一次迅速的转身跳跃后，他隐约听到右侧膝关节处传来一声响，并感到一阵阵隐痛。
由于之后没有更多的不适，他也没在意，以为过几天就会好起来。可一个月后，他发现右膝疼痛逐渐加重。有一天，在爬楼梯时，他的右膝好像突然被卡住了。右腿无法自如屈伸，亲友急忙把他送到了医院。经检查发现，陈先生右膝的半月板已出现严重损伤。
跳跃屈伸过猛膝关节很受伤
半月板损伤多见于运动量较大的青年人，男性的发病率高于女性。半月板是位于膝关节的一层纤维软骨，有维持膝关节稳定、减少膝关节摩擦、缓冲负重等作用。在转身跳跃、屈伸时猛然旋转等情况下半月板易损伤。
半月板发生撕裂伤后，撕裂的部分会卡在胫骨和股骨之间，对膝关节造成反复的卡压、交锁，影响膝关节的功能，磨损关节软骨，引起膝关节疼痛。若长期反复疼痛、活动受限，会导致创伤性膝关节炎，发展到晚期可能对膝关节造成不可修复的损伤，有的患者甚至需要进行膝关节置换。因此，在剧烈运动前一定要做好热身，运动过程中要量力而行，避免因太过激烈的跳跃、屈伸造成半月板损伤。
疼痛交锁“打软腿”千万别不当回事
临床上，不少人对伤情反应迟钝。要判断是否造成半月板损伤，一般可看有无出现以下三大症状：
疼痛感 当半月板损伤时，患者可能听到膝关节处发出响声或有撕裂感，随即感觉膝关节处疼痛、肿胀，特别是行走的时候腿部活动受限。
“交锁”症在行走的情况下膝关节在同一体位上突发关节疼痛，膝关节不能自如屈伸，好像突然被锁住了。这是因为半月板发生撕裂性损伤后，撕裂部分滑入关节，使关节活动发生机械障碍，导致卡住，出现交锁的状态，缓缓摇摆、旋转膝关节可助逐渐“解锁”。
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