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正在进行安全检测...
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发布时间:1714352097 来源:
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喝凉开水好处
如果你心脏不好,
可以养成睡前一杯水的习惯,
这样可以预防容易发生在凌晨的,
像心绞痛、
心肌梗塞这样的疾病。
心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高而引起的。
当
人熟睡时,
由于出汗,身体内的水分丢失,造成血液中的水分减少,血液的黏稠度会变
得很高。但是,
如果在睡前喝上一杯水的话,
可以减低血液的黏稠度,
减少心脏病突发
的危险。因此睡前的一杯水,可是一杯救命水呀。
很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处。有人喝盐水,有人喝蜂蜜水,还有
人为了美白喝柠檬水,
到底喝什么水最好呢?人体经过了一宿的代谢,
体内的垃圾需要
一个强有力的外作用帮助排泄,
没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!
如果是糖
水或放入营养物质的水,
这就需要时间在体内转化,
不能起到迅速冲刷我们机体的作用。
所以,清晨一杯清澈的白开水是排毒妙方。
每到感冒的时候,
就会听到医生唠叨:
“
多喝水呀!
”
这句医嘱对于感冒病人是最好
的处方。
因为当人感冒发烧的时候,
人体出于自我保护机能的反应而自身降温,
这时就
会有出汗、
呼吸急促、
皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现,
这时就需要补充大量的
水分,
身体也会有叫渴的表现。
多多喝水不仅促使汗出和排尿,
而且有利于体温的调节,
促使体内细菌病毒迅速排泄掉。
有胃病的人,
或者感到胃不舒服,
可以采取喝粥的
“
水养护
”
措施。
熬粥的温度要超
过
60
℃,这个温度会产生一种糊化作用,软嫩热腾的稀饭入口即化,下肚后非常容易
消化,
很适合肠胃不适的人食用。稀饭中含有的大量水分,还能有效地润滑肠道,
荡涤
肠胃中的有害物质,并顺利地把它们带出体外。
便秘的成因简单地讲有两条:一个是体内有宿便,缺乏水分,二是肠道等器官没
有了排泄力。前者需要查清病因,日常多饮水。后者需要大口大口地喝水,
吞咽动作快
一些,这样水就能够尽快地到达结肠,刺激肠蠕动,促进排便。记住,不要小口小口地
喝,那样水流速度慢,水很容易在胃里被吸收,产生小便。
出现恶心的情况很复杂。有时候是对于吃了不良食物的一种保护性反应,遇到这
样的情况,
不要害怕呕吐,
因为吐出脏东西可以让身体舒服很多。
如果感到特别难以吐
出,可以利用淡盐水催吐,准备一杯淡盐水放在手边,喝上几大口,促使污物吐出。吐
干净以后,可以用盐水漱口,起到简单地消炎作用。另外,治疗严重呕吐后的脱水,淡
盐水也是很好的补充液,可以缓解患者虚弱的状态。
有些人有着这样的谬论,不喝水可以减肥!现在医学专家可以明确地告诉你:这
是一个错误的做法。
想减轻体重,又不喝足够的水,身体的脂肪不能代谢,
体重反而增
加。
体内的很多化学反应都是以水为介质进行的。
身体的消化功能、
内分泌功能都需要
水,
代谢产物中的毒性物质要靠水来消除,
适当饮水可避免肠胃功能紊乱。
你可以在用
餐半小时后,喝一些水,
加强身体的消化功能,助你维持身材。体逐渐进入梦寐的状态
是体温下降的一个过程。
而适宜人体睡眠的环境要求中,
温暖的环境必不可少。
睡前洗
个热水澡和用热水泡脚一样,
都可以给人温暖的外环境,
弥补体温下降带来的不适,
催
人入眠。而值得一提的是:水对于身体有着独特的按摩功效,轻缓、柔和、滋润的效果
是最好的镇静安神剂。
人的精神状态如果和生理机能相联系,有一种物质是联系二者的枢纽,那就是激
素。简单地讲,激素也分成两种:一种产生快感、一种产生痛苦。大脑制造出来的内啡
肽被称为
“
快活荷尔蒙
”
,而肾上腺素通常被称为
“
痛苦荷尔蒙
”
。当一个人痛苦烦躁时,
肾上腺素就会飙升,
但它如同其他毒物一样也可以排出体外,
方法之一就是多喝水。
如
果辅助体力劳动,
肾上腺素会同汗水一起排出。
或者大哭一场,
肾上腺素也会同泪水排
出。
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/843dba29a5e9856a56126014.html
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