你的形象价值百万》读书笔记

《你的形象价值百万》

这个世界，是一个两分钟的世界，你只有一分钟向他人展示你是谁，另一分钟 让他们喜欢。只有留给人们好的第一印象，你才能开始第二步，而这个第一印象最 直观的表达就是的外在形象。人们本能地以外表来判断、衡量一个人的出身、地位 和能力，并且由这些认知决定了他们对你的态度。而你能够做的，就是包装好自己 的形象，让他们能够真正了解到你的价值。

或许有人认为“以貌取人”是一种肤浅的观念，但不得不说当今社会上的每个 人却无时不刻不在根据你的衣着、言语、神态、举止对你做出判断。人是可以“貌” 相的，一般而言，一个人的“貌”可以部分或者大部分地看出他是一个怎样的人。 一身得体的服装和一些必备的社交礼仪，有时可以帮助你拉近你与成功的距离。

每一个外在的细节都可以决定你的成败。如何穿衣？（什么场合穿什么样的衣 服？什么样的衣服适合你？什么颜色的衬衫配什么样的领带？穿什么样的袜子和鞋 子？ ）如何交际？（怎么与人交谈？视线该停在哪处？与人交际的距

离该如何拿捏？握手该怎么握？ ）这一切又一切的细节构成了一个人

的外在形象，影响着我们的成功之路。

服装是辅一个人成功的手段之一。人们穿衣的最大目的不是为了漂亮和其他， 而是为了建立和增加自信。一个人的外表有无魅力，不但决定了别人对他的态度， 也影响了他对自己的评价。在我个人看来：一个人穿成什么样子，他就是什么样子。 所以要想成为一个成功人士，你首先就得穿得像个成功人士。你若想挣到年薪百万， 必须先看起来就像可以赚到百万年薪的样子。

成功也是很爱以貌取人的，它只喜欢那些穿着得体且热情自信的人，而成功人 士大都如此。所以一个人若是想要成功，还要有充分的自信心，自信是成功的第一 信念。塞涅卡曾经说过：“不是因为事情难以做到，我们才失去信心，而是因为缺 乏自信心才使这些事情难以做到。”同样的，不是因为成功很难我们才失去信心， 而是因为我们缺乏信心，才一直失败。你要始终记得，在你的举手投足之前，你的 穿着，你传递出来的信息，都给人以暗示，所以你要把自己最好的一面不遗余力的 展现给他人。

而以我个人而言，之前一直没有意识到个人形象的重要性，始终认为能力才是 最重要的，通过这次的讲座，我才认识到：如果一个人的能力多少就是有多少个 “0”，那么外在形象就是那个“ 1”，没有那个“ 1”，后面有多少个“ 0”都无济 于事。如果你不能给别人留下一个好的第一印象，根本不会有机会向人们展示你的 能力。所以，在大学期间，除了要锻炼好自己的能力，还要不断提高自己的品味， 塑造好自己的外在形象，随时为成功待命。你要知道，你的形象，价值百万。

浅谈形象的重要性

——从个人，企业，国家的角度

《你的形象价值百万》最重要的一个观点就是，形象的重要性，无论是对个人， 企业还是国家。“价值百万的形象”实际上指的是价值百万的人格魅力。这本书把 重点放在了个人形象上，以大部分的篇幅来叙述个人形象的重要性，服饰搭配的规 则，人际沟通中的注意点，商业谈判中的礼仪。在叙述个人形象的同时，渗透了企 业形象的重要性。在尾声，升华主题，以小见大，提出了“让我们来维护中国人的 国际形象”的口号。本书常常以美国总统，英国首相等欧美国家领导人的形象作为 例子，来论述证明她的观点，有说服力，有权威性。本书充分运用了正反对比论证， 把成功的形象和失败的形象进行对比，把成功形象者的命运和失败形象者的命运进 行对比，鲜明的道出了形象的重要性。本书还具体的介绍了服饰、身体语言、就餐、 沟通的基本规则和礼仪，在现代的商业竞争中，这些都起着至关重要的作用。

个人形象 个人形象包括很多方面，服饰、礼仪、声音、身体语言、道德素质、内涵修养 等等。“你就是你所穿的”， 服装在无声的帮助你交流沟通，传递你的信息，告 诉人们你的社会地位、个性、教养、品位等等。在我们的生活中，那些穿着不凡而 出众的人，自然会让我们另眼相看。而对于那些衣衫不整的人，我们就会低估他们 的能力和品位。因此，服装在事业和生活中的作用是相当重要的。

服装最大的功能是增加你的自信，而不是看起来漂亮。精心设计的服装，不但 可以掩盖人外表的不足，还可以衬托形体的优势，并在心理上消除由于对外表不满 带来的焦虑。而那些对自己成就不满的缺乏自信者，优质的服装可以积极的调整穿 衣者的态度，增加穿衣者的社会成就感，它有强烈的暗示作用，在心理上提示自己 要表现得如同自己的服装一样出色。当你穿着正式高雅的服装的时候，你就会谨慎 自己的一言一行，生怕自己的言行不符合应有的身份。而当你穿着随便的时候，你 自然不会注意到自己言行的不妥之处。“形象设计不仅是外表的包装，而且是一整 套生命价值观的展示。”“价值百万的形象是一个目标，而不是手段。目标就是要 成为真正具有价值百万可信度的人，打造价值百万的个人品牌。” 形象展现的不 仅仅是你所穿的衣服，而是你整体的精神风貌。通过可靠的形象，传递给人信息 “我是诚信的”，从而在人际交往中打造自己的诚信品牌。因此，打造价值百万的 形象，不仅仅是要注重外在的服饰，更要注重内在的品质的培养，道德素质的提高。

在大学的校园里，女博士并不少见，可是她们的形象却着实让人失望。试想高 学历的女性，受过丰富的文化的熏陶，应当是很有涵养很有气质的高雅形象。而现 实却是，女博士往往穿着着低品位、劣质的服装，头发凌乱，没有活力，然后戏称 自己“不修边幅，不爱打扮”。这就是她们对自我的定位，或许她们觉得没有必要 把时间浪费在这种无谓的事情上，或许她们觉得自己的才华成就不需要通过优雅的 形象来表达，或许她们根本没有注意到自己形象的不妥，总之，她们忽视了自己形 象的重要性，毁坏了自己的形象，我想这也是女博士被称为“第三性”的原因之一。 而外国的女博士则不然，她们穿着考究，气质优雅，即使是六十多岁的女博士也神 采奕奕，充满着活力。而女博士的形象问题，不仅仅是她们个人的问题，她们的形 象会影响到她们的工作，她们的学生，她们的学校，甚至会成为一个社会问题。因 此，女博士应该注意到自己形象的重要性，注重自己的形象，这里的

形象，不仅指服装衣着，还有整个精神状态。

当然在这里，我们要看到的不仅仅是女博士，而是以女博士为代表的拥有一定 社会地位，却忽视了自己形象的人群。他们以为自己对形象的忽视不会影响到他们 的事业和生活，认为自己的形象可以由随自己的性子随便设计，可是现实却恰恰相 反。或许他们错过了很多升迁的机会，或许他们渐渐被朋友同事疏远，或许连他们 自己都开始讨厌自己。而真正的原因，就是他们忽视了形象的重要性，忽视了形象 给事业和生活带来的重大影响。

企业形象

随着科技和市场经济的发展，企业之间的竞争在产品质量、性能、服务等方面 已难分伯仲，企业形象的重要性日益突出。面对激烈的竞争，如何塑造良好的企业 形象，并使之有效的展现在公众面前，从而扩大企业的知名度和影响力，便成为企 业决胜于市场的关键。企业的形象主要包括企业的代言人的形象，企业的信誉和企 业职员的形象。

现代商业竞争中，广告已必不可少，自然广告代言人也是很具有社会影响力的。 企业愿意花重金请他们给自己的产品代言，也从另一方面说明了这些代言人广泛的 社会影响力。这些代言人的往往是大众偶像，他们的形象健康，有活力，他们的一 言一行可以影响到社会的大多数人，从而，他们的形象就具有了商业价值。然而， 如果企业的代言人出了一些绯闻，例如吸毒，酗酒等，影响了他健康的形象，同时 也会影响到企业的形象，影响到企业的商业利益。

信誉是企业的无形资产，包括产品的质量，售后服务等很多方面。企业的信誉 是在商业活动中一点一点累积起来的，对企业的生存和发展起着至关重要的作用。 有人说，可口可乐公司今天倒闭，明天就有银行家追着他们贷款。这是因为，可口 可乐公司已经创造出了诚信的形象，任何一个人都知道它是值得信赖的品牌。然而, 三鹿集团为抢夺大陆贫穷农村市场，偷工减料降低成本，结果却酿成了毒奶粉事件, 严重的损害了消费者的利益，也毁了自己辛苦经营的信誉。

企业职员是组成企业的个体，他们的个人形象会影响到企业的形象。当他们以 企业职员的身份接触社会，与客户，消费者打交道时，他们代表的就是企业，他们 的所展示的形象就是企业的文化和内涵。企业职员在社会上的一言一行，都会使人 们把他们的形象跟企业的形象联系起来。良好的职员形象可以提升企业的形象，而 恶劣的职员形象就会破坏企业的形象。因此，企业要尤其注重对职员服饰，礼仪， 声音，仪态等方面的培训，打造良好的职员形象，就是打造良好的企业形象。

企业形象塑造成功的标志就是品牌的形成，品牌是产品的标志，它包含着功能, 质量，色彩外观，包装，服务等丰富的信息，是产品整体形象的高度集中的反映， 更是企业形象的突出反映。品牌体现的是商品或服务的个性，消费者的认同，经营 者的信誉，企业职员的良好形象。

国家形象

国家形象是指一个国家的人民在国际上的总体印象，反应一个国家民族风情、 文明程度、文化背景、政治策略、民族精神等，是衡量一个国家综合国力的重要指 标之

一。在经济全球化和科学技术迅猛发展的今天，国际交往不断加深，国家形象 也日益成为人们关注的焦点。良好的国家形象不仅可以增强一国国民的凝聚力，而 且有助于国家在国际竞争中占据主动，顺利实现国家的对外战略目标，而不良的国 家形象则不免使国家战略受挫，甚至危害国家安全，影响世界的和平与发展。

改革开放以来，中国实行独立自主的和平外交政策，坚持和平共处五项原则， 坚定地维护世界和平，促进世界各国的共同发展。作为发展中的大国，中国已经在 国际上树立了

和平崛起的大国形象，她负起了世界大国应该的责任，在国际也也拥有了应有 的国际地位和国际影响力。中国积极参加联合国的维和行动，促进裁军，积极发展 与周边国家的睦邻友好关系。在 98 年金融危机时，中国顶住重重压力，坚持人民 币不贬值，稳定了亚太地区的经济，维护了亚洲各国的利益。非典期间，中国人民 在中共中央的领导下万众一心，团结一致，抗击非典，展现出了强大的民族凝聚力， 呈献给世界人民一个坚毅团结的中华民族。汶川地震中，中国第一次全面接受了来 自外国的所有援助，接受所有外来的援助人员，这体现了中国越来越开放的对外政 策，是积极融入全球化的表现。

但是，随着国际交流的加深，中国的一些坏印象也留在了国际舞台上。一些中 国游客在外国旅游时不注意自己的形象，国家的形象，他们的不文明行为严重损害 了中国的国际形象，尽管是这些都很微不足道的细节，尽管这只是个别中国游客的 行为。作为中国人，我们有责任有义务，规范自己的一言一行，给外国友人留下良 好的印象，为维护中国良好的国际形象而努力。

读完《你的形象价值百万》，我觉得，不仅是“你的形象价值百万”，而且是 “我们的形象价值百万”。个人的形象对个人的事业生活有着重大的影响，而企业， 国家，都是由个人组成的，对其形象的维护需要我们共同的努力。让我们共同努力， 让人们树立形象意识，打造自己价值百万的形象，促进个人的发展；让我们努力维 护企业的形象，打造诚信“品牌”；让我们文明有礼，共同维护中国的国际形象！

《你的形象价值百万》读后感

第一节看起来就得像个成功者

我们如果想在选举，做销售，面试赢得好形象，无论是在外表还是表情、语气、 动作上我们都要做到坚定、自信、沉着，不能让别人引导自己。只有自己坚定、自

信、沉着别人才会认可我们

喜欢的句子

（1） 像领导那样思维，多读有关成功人物的传记。

（2） 像领袖那样处世，学会让别人喜欢你、尊敬你、拥护你 第二节 没有自信就别想成功

如果有能力没有自信，只能郁郁不得志。大多数不是因为这些事难以办到，而 是因为我们缺乏自信，而放弃成功的机会。

喜欢的句子

（1） 要勇于面对自己的恐惧，承受恐惧。

（2） 敢于说“不”。

（3）保持头部直立，走路和坐立都不要让自己松懈，运用自信的身体语言。

（4）用坚定、果断、热情的语气说话。

（5）不要自我贬低，不要说不利于自己和他人能力的话，不要过分地谦虚。

（6）不要狂妄自吹，不要贬低他人，不要怨妇般地抱怨生活中的一切。 第三节当你的成就还不能和比尔盖茨比

当你的成就还不能和世界名人相比下，不要学他们的随便的穿着，坏的形象只 能让人多遇挫折。

喜欢的句子

（1）不要以穿着不规范的世界顶级成功人士为榜样。

（2）不要追随娱乐界明星的穿着 第四节这是一个两分钟的世界 如果在一两分钟不能展示自己的良好的形象，就会失去很多机会。在一般情况 下人没有时间了解我们自己的形象，因此我们要展现好的形象，这样有了良好的 “第一印象”的第一步，我们才能进行第二步。

喜欢的句子 这是一个两分钟的世界，你只有一分钟展示给人们你是谁，另一分钟让他们喜 欢你。

——罗伯特•庞德（英国形象设计师）

面带微笑，表示友好、热情。

（3 ）用自己的身体语言展示出自信的态度，保持自己的仪态，保持上身挺立。

（ 4 ）把你的注意力给予别人，做一个专注的“听众”，不要夸夸其谈、自吹 自擂，要考虑到别人正在观察你。

中国传媒大学 2014---2014 学年第二学期

题目点滴之间 造就成功学生姓名 学号班级 2014播音本科 2 班所属学院播音 主持艺术学院任课教师成绩

点滴之间 造就成功

初读《你的形象价值百万》这本书的题目，我以为这本书很肤浅，只让人注重 外貌，简单地把外貌与成功划等号。

然而，细读这本书，我发现自己错了。形象可不仅仅指外貌，它是一个人内外 品质的综合体现。有些人长得并不好看，但是言行举止大方得体，个人素质好，修 养好，于是由内而外散发出一种气质，从而形成一种人格魅力。有些人长得很漂亮， 但是不修边幅，不拘小节，衣着不当，十分邋遢，从而使他人对其产生反感之情。 因此，我们应该内外兼修。 形象对我们这些学播音主持的同学来说而言，真的至

关重要。我们将要站在舞台上，是万众瞩目的焦点。我们的一言一行、一举一动， 都对自己和社会产生着影响。面对如此压力，我们怎能松懈？我想，对“好形象” 的培养应该从我们在校园中的点滴做起。 那我该怎样做呢？一言以蔽之：做最好

的自己，在欣赏中模仿，在模仿中创新。 我们要勇于迎接各种任务，挑战自我，

并且把每一次的任务都看作是一次机会。让压力在推动自己前进。追求做最好的自 己。大学期间，多参加各种比赛，如演讲比赛、朗诵比赛、主持人大赛、歌唱比赛 等等，在活动中磨练自己，不断完善自己。

在这些活动中，我该如何做最好的自己呢？我觉得可以从这本书的第一节的第 一个建议做起，那就是：看起来就像一个成功者。英格利给了我们一些动作建议： 如像成功的人那样思维；只穿让自己自信的服装；保持头部直立，身体不要松懈等。 其实这就是模仿。模仿无处不在，是人们重要的学习方式之一。但是同时对不同对 象的模仿，会产生不同的结果。 我们应该在欣赏中模仿，因为你所模仿的对象，

将会对你产生不可磨灭的影响。我们学播音主持的，可以从模仿一个成功的主持人 开始，而不是随意找个人就模仿；从模仿朗诵大师的语调语气做起，而不是随便一 个朗诵者；选择有影响力的电视广播节目观摩，寻找可模仿的经验，不要轻易相信 一些低俗无趣的节目。这些都能够帮助我们更快地成长。先要从模仿中做起，尝试 站在巨人的肩膀上，看得更高，更远。

模仿不是目的，而是手段。正如书中的一句名言：你可以装扮成“那个样子”， 直到你成为“那个样子”。模仿成功的人的穿着、气质等，是一种手段，最终目的 是希望自己也能成功。我们发现“那个样子”上面打了引号，说明两者不是完全相 同的，需要一点创新和改变。这就是要在模仿中创新。这些告诉我们在模仿他人的 时候，要根据自己的特点。世界上只有一个李咏，只有一个尉迟琳嘉……也只有一 个我，我要有我的特点，不能单纯模仿别人，否则我永远是第二个某某某，不可能 成为我自己。练声亦是如此，我有我的声音，我应该创造自己的声音特点，即使我 的声音不够浑厚，不够有穿透力。

此外，我认为我们还应该不断增加自己的内涵和修养，多看书，多思考。毕竟， 我们不能是“肉喇叭”，我们得有自己的思想和表达。同时，要培养自信、幽默、 沉稳等品质。自信不一定需要用语言来表达，它通过你的神态、语气、姿势、仪态 等等，无声无息地、由里向外地散发着魅力。这种魅力的力量，不是外表的伪装， 而是发自内心地对自己的信任以及对生活的信任。自信的人首先忠诚于自己的信念, 这种信念融入你的言行、举止，让你的举手投足都在辅助你的语言所表达的信息， 因而让人们相信你的能力和人格。幽默不一定指你会讲有趣的笑话，它通过你在与 人交流时机智的表达，自然恰当地承接体现。

最后，我想说，这个社会上很多人无时无刻不在根据我们的衣着、言语、神态、 举止对我们做出判断。无论我们愿意与否，我们已经在别人眼中留下了某种印象。 它们在清楚地为我们下着定义，无声而准确地讲述我们的故事 我们是谁，我

们的社会地位，我们如何生活，我们是否有发展前途。注意细节，唤起内在沉积的 优良素质，让我们浑身都散发出一个成功者的魅力，让我们在点滴之间，造就成功!

读《你的形象价值百万》有感

最近看了一本叫做《你的形象价值百万》的书，作者是一位在美国，加拿大等 国家学习、生活过多年的中国人。本书从气质、服饰、沟通、身体语言等几个部分 说明了形象的重要性。此书所说的形象并不是单纯指人的外貌和穿着打扮，而是包 含了外貌、服饰、声音、体态语言、礼仪等方面。

中国有一句俗话叫做“人不可貌相，海水不可斗量”，说的就是不能根据一个 人的外在形象来判断一个人的能力、品质。但是，无论你承认与否，在现实生活中, 总会有很多人会以貌取人，社会上大多数人每时每刻都在根据你的穿着、发型、声 音、语言等外在形象判断着你，而且你的形象影响着你的升迁、爱情、人际交往。 所以，形象在我们的职业生涯中起着举足轻重的作用。

服饰篇：森马有一句著名的广告词叫做“穿什么，你就是什么”，这句话虽然 很夸张，但是，也有一定的道理。我们无法想象一个国家的领导人会穿着一身脏兮 兮的衣服出现在公共场合，或者是穿着随意的服装接待外宾。众所周知，国家领导 人都非常重视形象，有专门的形象设计师负责设计和维护他们的形象，因为国家领 导人代表的不止是个人形象，还有国家在全世界人民严重的形象。国家如此，企业 亦如此，一个成功的企业，它的领导和员工必定都是非常注形象的。喜欢美丽的东 西是人的天性，如果你随时穿着都很得体、卫生、有品位，那就会有更多的人愿意 接近你。但是，注重穿着打扮并不是指单纯的追求名牌服饰，而是要结合自己的肤 色选择适合自己颜色的衣服。还有注意不同颜色之间的搭配原则。根据自己的身高 和体型选择适合自己的款式。根本的原则就是让人看上去舒服，觉得你有品位，得 体。

体态语言：小时候，父母就教育我们：站有站相，坐有坐相，走路也需要有良 好的姿态。如果你留意看那些成功人士，你就会发现，有些人走路步履轻盈，潇洒 自如、意气风发。有些人走路沉着稳重、不骄不躁。不可能每一位成功者走路的姿 态都很美，但是，有一点可以肯定，一个成熟的，成功的人走路不可能蹦蹦跳跳、 东倒西歪。除了走路的姿态，我们的手势、眼神也很重要。演说家讲话总是能够手 舞足蹈，充满感染力。我们一般人虽然不能像他们那样熟练的运用手势，但是我们 起码可以有这种意识去培养自己应用体态语言的能力。

礼仪篇：中国作为礼仪之邦，自古以来就重视礼仪。在我们的工作和生活中， 绝大多数的人都看不到你的学问和能力，只有跟你朝夕相处的人才真正知道你是什 么样的人。其他人看到的是你的穿着打扮、一颦一笑。有些人可能诗书满腹、能力 超强，但是，如果不了解基本的礼仪，在公共场合表现不恰当，也会被别人当做没 知识、没教养。相反，有些人可能能力平凡，思想平庸，但是，如果他具备了丰富 的礼仪知识并恰当的使用，也会赢得别人的尊重和爱戴。

总而言之，形象对我们工作，生活，婚姻都非常重要。良好的形象有助于我们 和别人交往，有助于开展工作。良好的形象有利于吸引住我们的另一半，让他永远 对你不变心。所以，我们应该时时刻刻注意自己的形象。但是，我们不能光做表面 工作，最重要的应该是从知识、思想境界、道德品质方面提升自己。内在

的修养提升了，外在形象也会随之而改变。另外，我们也不能肤浅的从一个人 的形象来以偏概全的判断一个人的品质和能力。毕竟有很多能力强的，素质高的人 形象不好。也有一些伪君子用精美的包装来骗人。

世界形象设计师的忠告：你的形象设计价值百万

《你的形象价值百万读后感 -- 王宽》

你的笑容价值百万

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