破冰流程

破冰流程

破冰：

一、问好：

优秀的给伙伴，大家xx好，我们统一一下，好，很好，非常好，团队更好，加上一个yes的动作就可以了，要求大家声音洪亮整齐，那么我们在来一遍，好吗？很好，掌声鼓励下自己，谢谢大家。

二、自我介绍：

首先欢迎大家来到我们青山依依、绿水悠悠的拓展基地参加此次的拓展培训，《游戏：雨点变奏曲》。谢谢大家的热烈的掌声。

首先做个自我介绍，我叫xxxx、是xxxx公司的培训师

三、团队破冰熔炼时间及内容：

今天的团队破冰熔炼课程大约持续1个半小时；主要有五个方面的内容：

1、团队破冰熔炼互动环节

2、介绍拓展的起源

3、团队建设与展示

4开营宣誓仪式

5、参训注意事项

四、询问：

1有没有参加过拓展训练《体验式培训》的队员，有的请你举手示意下，请您谈谈自身的感受

2、听说过但没参加过拓展训练《体验式培训》的队员，请你们谈谈自身的感受，《学员相互发表感受》

3、从未听说过也为参加过拓展训练《体验式培训》的队员，你们认为拓展训练是一种什么样的培训

五、团队文化建设：

1、我是谁《团队成员自我介绍》，2选对长、3起对名、4logo、

5喊对训、6唱队歌、7创作队型

六、团队展示

队员展示程序：队长首先做自我介绍，介绍logo、队名、口号设计的含义；其次是组织大家一起摆队形展示团队，然后进行三问三答互动言语：队长高喊：“我们是什么队”，其他队员齐声回答队名，队长高喊：“我们的队训是”其他队员齐声回答队训；队长高喊：“我们的队歌是”其他队员齐声高唱队歌。

七、团队情景模拟《自选或可不选》

要求；内容积极向上，具有正能量，脱离政治色彩和庸俗语言词汇

8、开营仪式宣誓

《誓词》

我有无限潜能，我为成功而来；

勇敢面对每一次的挑战；

提升自我超越自我相信自我更相信伙伴；

时刻与团队在一起因团队有我二自豪；

严守众鑫远航的纪律，服从老师指导；

热爱环境保护自然；

保持空杯的心态积极参加学习；

我爱我的团队我将奉献我的团队；

宣誓人；————

九、参训注意事项、

1、安全《禁止攀爬训练架》

2、禁烟，禁酒《不利于拓展活动》

3、环保《口香塘》

4、疾病《骨折，脊柱劳损，经常性脱臼，严重心脏病等》另询问有无恐高症的人，会的：拓展活动是根治恐高症的；

5、服装，鞋《运动休闲》

6、手机《跳到震动》

7、为保证大家安全，请大家夜间不要擅自离开基地；禁止私自破坏，摘取果实

十、作息时间

十一、致谢

今天的团队破冰环节到此结束，谢谢大家的参与

团队破冰技巧————

1、尽量多记住参训学员的名字，爱好，在培训中加以应用，拉近距离，增加好感

2、选择对方感兴趣的话题作为列证，激发参训学员的兴趣和认可

3、善于称赞，满足对方的成就感，尤其针对那些个性比较强的“意见领袖”是消除阻力寻求合作的利器。

培训项目

急速60秒

一、 项目名称：急速60秒

二、 项目目标：

各组代表队员通过四轮的努力，力争在60秒的时间内将规定区域内的30张卡片按照从小到大的顺序依次找出并逐一递交给培训老师

三、 项目规则（标准版）：

1. 每轮每组只能由一名组员进入圈内，只有这名组员可以触碰卡片并将卡片按从小到大的次序逐一递交给培训师，其他组员只能在圈外辅助，不能进圈也不能触碰卡片；

2. 每轮时间60秒，每轮有2次递交错误次序卡片的机会，当时间用完或者第三次递交错误次序的卡片，本轮立即终止，全部组员5秒内撤离场地；

3. 每张卡片以谐音，象形或一些常识性的内容逐一表示1—30范围中其中一位数字，具有唯一性；

4. 每轮过后，所有卡片都会返回圈内，再下一轮时需再次从头开始，逐一递交卡片

5. （可选）不允许使用任何高科技产品如手机，相机进行拍摄和录象。

6. 由培训师统一口令开始，每轮间隔5-10分钟的讨论时间，再继续下一轮；

四、 项目监控及器材：

1. 场地核实，户外注意地面是否平整

2. 圈绳(1套)

3. 急速60秒卡片一套

4. 秒表（每组1个）

5. 最后公布统一成绩

五、 项目回顾参考

1． 合适的人放在合适的位置：派谁去中间？人无高低贵贱，只有分工不同/弥勒与韦陀菩萨弥勒的背后就是韦陀

2． 中国有句俗话"进门拜弥勒,出门拜韦陀",弥勒的背后就是韦陀了.关于弥勒和韦陀的故事是这样的:相传在很久以前，他俩并不在一起，而是分别掌管不同的庙宇。弥勒佛热情快乐，所以香客甚众，但他丢三落四，不善理财，致使入不敷出。韦陀管账是把好手，但成天阴着脸，太过严肃，搞得香客越来越少，以至于香火断绝。佛祖查看香火时发现了这个问题，就将两人放在同一庙里，由弥勒佛负责公关，韦陀掌管财务。在二人的分工合作下，庙里呈现出一派欣欣向荣的景象。

3． 团队的分工协作：每个人都负责一定范围的数字/天堂与地狱的区别有人问上帝：“天堂和地狱到底有什么区别？”上帝说：“跟我来。”上帝带他来到了一个房间，说：“这就是你所说的地狱。”打开门，一群人围着一口大锅，锅里有肉汤，但每个人都面黄肌瘦，骨瘦如柴。有调羹，但比人的手臂还长，自己根本没有办法将肉汤送进嘴里。

4． 　　“来吧！我再让你看看天堂！”上帝把这个人领到另一个房间。这里和刚才的一切没有什么不同，一锅肉汤、一群人围着锅、一样长的调羹，但大家都脸色红润，身宽体胖，正幸福的唱着歌。这个人感到十分疑惑：“这是为什么？”上帝微笑着说：“很简单，因为他们都会喂别人。”

5． 　　这个简单的故事清晰明了的告诉我们：如果这个世界的人都只想办法让自己喝到肉汤结果就是谁都喝不到；但如果你能想到照顾身边有需要的人，最后你也能品尝到鲜美的浓汤。懂得关心别人、与别人合作的人，终会有人来报答他的。

6． 正确的方法及合理借助外部资源（纸笔，每轮间隙的调整时间，外界的信息等等）

7． 细节决定成败（卡片上的细节分享/中间人的站位与姿势）

8． 信息共享还是垄断（合作？竞争？）

9． 合理利用规则（有没有合理利用2次犯错误的机会去获得有价值的信息）

10． 高强度高压力情况下的心态-压力管理，分析队员在项目进行时的可笑的举动与行为，从而与大家分享在紧急情形下保持镇静方法与技巧

项目所用表格参考：

二、项目描述

（一）项目名称:信任背摔

（二）项目性质：场地项目（个人挑战与团队合作）

（三）适用对象：11人（含11人）以上，男士5人（含5人）以上（若男士低于5人以下，由主带来确定）

（四）项目时间：80分钟

二、培训目标：

活动目标：

通过身体接触，打破人与人之间的隔膜；

增进学员之间的情感交流，共同分享战胜困难的喜悦，增强团队的凝聚力；

信任是团队的基石，在培训初期通过该活动让团队成员迅速建立相互信任、共担责任的团队氛围；

分享信任建立的基础是什么，如何快速建立信任关系，以及不同的信任关系对我们有效开展工作的重要作用；

三、器材准备及场地准备：

背摔垫

绑手带

四、项目布置：

（一）点题：我们接下来要做的项目叫“背摔”，是一个个人挑战及团队合作的项目

（二）任务：每位队员站到背摔台上，然后背向大家身体笔直的倒下，下方的保护队员将其稳稳接住。

病史询问：有没有不适合做这项活动的生理方面的疾病，比如说：严重的高血压、心脏病、习惯性脱臼、半年内做过大手术的、即将做妈妈的等等。如果有，让其先看别人做，然后自己决定是否做。

（三）操作步骤：

1.强调：背摔相对于高空活动而言更危险，因为高空活动由硬件作为保护，而背摔是由学员自己来保护，所以要求大家必须严格认真的按照培训师的动作要求操作，注意力要集中

2.动作布置原则：先上后下、先动作后注意事项；

背摔队员的动作要领：

双脚并立，双手前伸，掌心向外，体前交叉，掌心相对，握拳，内翻贴于胸前。收臀挺胸，下颌微微内颔（来到背摔台上后，会用绑手带将背摔队员的手腕绑起来）

背摔队员注意事项：

（1）、不允许向后窜越或直接跳下。

（2）、不要向后团身坐下。

（3）、倒下后要控制自己的双脚，以免砸伤队友。

六、 保护队员动作要领：（找一个身高与自己相当的队员做示范）

（1）两两相对为一组（尽量找与自己身高相等的队友作为搭档），两个人同时伸出自己的右脚（统一规定所有人出同一侧的脚），脚内侧相对（双脚间距3-5cm），弓步，膝盖内侧相触。

（2） 两臂前伸掌心向上，两臂夹一膀搭在队友右肩上；

（3） 挺胸抬头，侧向上关注背摔队员的背部。如果背摔队员倒下时有角度偏差，两人脚下不动，身体同时向同一方向移动重心将队友接住，自己也避免被砸伤；

七、 保护队员注意事项：

（1）第一组要距离背摔台两拳左右距离，不要紧贴背摔台

（2）强调第2、3、4组必须是男士。

（3）当接住队友之后，不要鼓掌、上抛，第1、2组先放其脚，接背和腰部的保护队员先将其抱住，然后将其慢慢扶正。

（4）各组之间肩部相互挤紧，并排成一条直线。

i. 摆好队形后进行压力测试：将身上所有坚硬物品全部取下后，让学员搭好队形，然后检查每一个人的动作是否规范并进行肌肉测试（测试标准：双臂略微弯曲，保持紧张）。

上下沟通：背摔队员准备倒时大声问下面：“准备好了么？”，保护队员在准备好的前提下齐声回答：“准备好了！”，然后背摔队员自己喊：“1、2、3”倒下。

加油：背摔队员员上台之前，所有队友都要把手搭在他的肩膀上，喊一遍他的名字，再喊一遍队训给他加油鼓励（开始之前预先喊一遍队训）。

（四）监控要点：

1.询问队员病史，如有伤病的队员，可让其等到别人做完之后，由其自己决定是否参与此项目。

2.背摔队员上背摔台后，要先让其站在相对安全的位置上，系好绑手带后，培训师要用手紧紧抓住绑手带与其手连接处（抓住靠学员手腕的绳结，以便能最大的控制背摔队员的动作）。这时将保护队形体调整到位，然后让背摔队员站好位，双脚并拢，站直身体，脚后跟探出背摔台面。这时培训师要目测人床位置。目测的方法如下：

方法a：培训师正对学员，目光落在学员胸前，余光看下面两队保护队员的头，如果两侧保护队员的头对称的话，即可。

方法b：侧视法，培训师右手抓背摔带，左手揽住背摔队员的腰部，然后从背摔队员身后观察人床和背摔人员的位置。

方法c：定位法，培训师左脚站在人床中间偏左1脚宽度的位置，这时让背摔队员过来，两腿并拢，紧紧靠在培训师的左脚即可。

3.培训师的自我固定，有栏杆的背摔台，一定要一手抓住栏杆，一手抓住学员手上的背摔带，当发现学员腿软、弓身下坠时，尽可能将其拉住。

4.当学员胆怯不敢倒下，严禁推学员倒下。（有时学员会主动要求推一下自己）

5.学员倒下后迅速按压其脚部，并提醒保护队员先放其脚部。

6.每个人在倒之前都要提醒下方保护队员：掌心向上、肩部靠紧、抬头

7.做完活动后，提醒学员拿好自己的物品，不要遗失。

8.严禁培训师亲自上背摔台向后倒下，做示范。

9、严禁从背摔台正面上。

10、确认背摔队员站稳后，保护队员再松手。

六、回顾资料

（一）回顾结构：

1、先自由发言，再让每个人谈谈感受。

2、培训师将其感受中的关键概念,比如：信任，责任，换位思考，本能等等，然后针对其中的核心点逐一展开，进行分析。

3、你看到什么了，听到了什么了，感觉到什么了？

4、你为什么会倒？如果接你的人是一些陌生人你会怎么样？

5、最重的一名队员的感受？保护最重队员时大家的感受？

6、第一个背摔队员的感受？保护第一个人时大家有什么感受？

7、第三、第四组队员是否重要？第三、第四组队员的感受如何？

项目3：穿越电网

一、拓展训练项目准备：

1、检查电网是否安装完毕，网洞的挂件是否够数。

2、数网洞，2个大洞不须留出，在做项目前要根据学员的胖瘦，调整被封死的网洞，留出n+1/2个网洞

二、拓展培训项目名称：穿越电网

三、拓展培训项目类型：团队合作项目

四、拓展训练项目目标：

你们面前是张（带有2万伏高压电网），要求所有的队员在规定的时间内从电网的一侧穿越至另一侧，如还有人留在原地，则整个项目失败。时间40分钟（根据需要可调整）

五、规则及注意事项

规则：

1、网的有效范围：4条蜡绳围成的四边形

2、每个洞只能使用一次

3、只能从没有系绳节的网洞中穿越，在穿越电网的过程中，任何人（包括保护学员）身体的任何部位及其附属物（衣服，鞋子，头发）都不能触网。否则，正在穿越电网的人必须退回远处，同时，这个网也将被封死并不再使用

4、任何人不得绕过电网到另一侧帮忙

5、不允许做空翻，鱼跃等危险动作

注意事项

1、服从培训师的口令原则：当培训师发现学员的动作有危险，或是自己难以把握的问题时，因果断叫停。对于这一原则，要严格要求学员必须服从。

2、抬女学员过点网时,面向上(在操作过程中时提醒)

3、在被抬的学员已经安全通过电网后，提醒学员，先放脚，在方头，在该学员还没有安全站立在地面上之前，任何人不得放手。

4、强调只有真正的投入才能把项目做好，第一次触网是要严格把关，根据学员的投入态度：认真则松，散漫则紧，25分钟是关键，如果学员认真，培训师（偷偷的挡住学员的视线）解开1个网洞让学员通过。

六、拓展训练操作流程

1、吧大家带到电网前，一字排开，培训师站位在学员与点网之间，不置项目

2、重复强调规则

3、布置注意事项

4、项目开始计时

七、培训师拓展训练监控的要点

八、分享回顾：

1、资源合理分配

2、组织，策划，分工，配合

3、奉献精神，敬业

4、监督机制

5、工作精心度《细节把握》

7、为什么小洞往往能成功，而大洞却经常触网洞？如何避免触洞？

8、勇于尝试

9、分工是相对的，合作是绝对的

（一）项目名称:有轨电车

（二）项目性质：场地项目（团队合作）

（三）适用对象：（适于新员工、一线员工）

（四）项目时间：90分钟

（五）项目图片：

二、培训目标：

沟通协作

理解个人行为对整个团队的影响，个人要服从于团队；

体验团队和谐的快乐，感受团队成长的5个阶段；

三、器材准备及场地准备：

1、平整，开阔场地；

2.有轨电车木鞋（按队准备），口哨；

四、项目布置：

（一）点题：我们接下来要做的项目叫“有轨点车”，是一个团队合作的项目

（二）任务：每个队员在木板上找到一个相应位置，用手抓住体前的绳子，通过移动脚下木板，到达指定目标。选出参加人数，（按照器械上的操作席位确定）

（三）注意事项：

第一名队员在失去重心时一定要扔掉手中的绳子。

后边的队员失去重心时，要及时把手握的绳子向外侧扔开，同时人向板的外侧跳开。不要把脚踩在两块木板中间，不要推前面的队员。

（四）操作步骤：

1. 在起点，要求通过10分钟练习，参加项目队员站在木鞋上，从起点（木鞋前端在起点线后）出发，在10分钟内前进到终点（以木鞋后端过线为完成）。前进途中木鞋上任何队员身体任何部位不可以接触地面，否则回到起点重新进行。

2. 增加规则：通过练习，重新规定排列顺序（木鞋上队员背对背站立的情况下），从起点10分钟内前进到终点端。

3. 增加规则：站在木鞋上所有队员，在不发出任何声音的情况下，从起点10分钟内前进到终点端为完成。

4. 增加规则：要求木鞋上队员在完成行进任务的同时，一起整齐高喊队训5遍唱队歌2遍；或者回答培训师问题。

5. 增加规则：在开始前，分头找队员谈话，告诉他们，队列中会有2个捣乱的，请注意。然后安排2个队员故意捣乱前进进程为目标。布置完宣布开始。

6. 注意事项：过程中注意观察队员表现，每一轮次中间组织学员讨论分享5分钟，最终讨论后选择代表总节发言，培训师总结回顾。

（五）监控要点：

1. 注意学员站立姿势，提示提绳子的方法，不准用脚缠在绳子上站立

2. 宣布行进规则和口令规则，提示安全注意事项，听到口令，全体队员停止动作。

3. 不允许比赛

4. 培训师站位要在第一个学员的侧前方1.5米处，随时准备在学员失重的时候过去托扶

5. 地面要平整

六、回顾资料

第一阶段：（10分钟）学员讨论分享：围绕实现目标任务的完成，分享团队内部沟通合作的历程，总结经验和教训，提出对工作生活中有影响和可以学习的地方。

第二阶段：培训师回顾（30分钟）围绕里程，阐述团队成型期特质，明确团队合作中沟通与合作的要求，体现目标意识和领导力的作用，加强执行力的提升。并在分享中，结合项目介绍影响阻碍组织发展进步的内部因素与外部因素

七、学员常见的表现：

刚开始学员是“寸步难行”，反复尝试开始蹒跚起步

很快大家就找到了节奏，号子由开始时的托长音，到后来越来越短促，越来越整齐

培训师开始逐渐增加难度，但学员们却越来越熟练，很快就会行动起来，这是所有人都兴致高昂，气势如虹

当培训师开始逐个交代任务，告诉他们中间有内奸破坏时，结果团队却无论如何也无法行动了

“团队的力量是强大的，但是如果团队成员之间不能相互信任，劲不往一处使，团队就失去了活力”

拓展项目：驿站传书

一、项目准备

几只笔、几张空白纸（与要分的组数相同）；

几张写好信息的字条（与要做的轮数相同）；

秒表一只。

一、 项目名称

驿站传书

二、 项目类型

团队合作项目

三、 项目任务

由每一列的最后一位学员传递信息至第一位学员，在规定时间内看哪一队的信息传递的又准确又快。（以最终确认传递到的信息都准确的前提下比速度的快慢）

四、 规则及注意事项：

规则：

- 严禁从嘴里发出任何声音；

- 严禁扭转头至后面；

- 后面的学员的活动区域不能超过其前面学员的背部的横截面；

#不准传递任何物品；

#任何人不得离开座位；

#不得使用手机；

#不得使用镜子；

#不得用纸笔写东西；

#不得传递任何物品

#不允许在手上写字

#不准移动椅子

#不准在背上写字

#不准低头看

#不准在地上写字

#不准唱歌

注意事项：

- 清楚规则，以后的每一轮规则有可能有所改变；

- 每一轮传完信息后，每一列的第一位学员立即举手示意，主持培训师即会上前去收取传递好的信息；

- 在做的每一轮中，先做完的队仍然要遵守规则和注意事项，直至所有的队全部做完，否则按违规处理；

- 违规的队伍取消比赛资格。

- 每一轮传递的信息不同，第一轮传递的信息为四位数的数字，第二轮传递的为人脸图画，第三轮传递的信息为文字（田，由，甲，申，日，月），第四轮传递的信息为物件名称（袜子，围巾，手帕，手套，帽子，鞋子）

五、 操作流程：

1． 让每一队的学员排成一列坐好，每队人数相同，列与列之间要有一定的空隙；

2． 宣布项目名称、任务、规则“-”的部分、注意事项（规则及注意事项可写在白板上）；

3． 给每队5~10分钟的讨论时间；

4． 集合队伍坐好，发给每队坐在第一位的学员一只笔和一张白纸，让拿信息的培训师在后面站好，再重复一次注意事项，然后宣布开始、计时；

5． 一轮结束后宣布结果，再增加规则“#”的部分（加的条数可看实际情况而定），最好是每一轮都有所增加，以便加大项目难度；

6． 每做一轮都重复3~5的流程，直至做完所有轮。（一般做四轮）

7． 组织回顾。

六、 培训师监控要点：

1． 计时准确；（培训师前后的配合、最后停表的时间）

2． 对于违规要严格；（开始前要强调清楚，做的过程中要严格）

3． 整个场面控制要一致、严格；

4． 如有条件可每一队派一名培训师监控是否违规。

七、记分方法：

假设共有5个队比赛，则每轮获得第一名的队伍得5分

每轮获得第二名的队伍得4分

每轮获得第三名的队伍得3分

每轮获得第四名的队伍得2分

每轮获得第五名的队伍得1分

最后把每一轮比赛的成绩累加，即得到每一个队的总成绩

其余队数，则如上类推。

或不计分数亦可。

每一轮比赛的结果评估从两个维度来进行：首先是质量，即准确性，在质量一样的情况下，再以速度来衡量。

八、监控要点：

有一位主持培训师在主持，其余各位培训师在后面配合：

（1） 在每一轮的开始时，主持培训师在最前面喊：“预备……，开始！其余各位培训师在后面给每一组最后一名学员派发信息纸条。

（2） 在传递信息时，各位辅助培训师在场地游弋，监督。

（3） 主持培训师在最前面准备收取传递好的信息，要眼疾手快。

有可能视情况增加更多的规则限定

回顾内容参考：

培训目标：（沟通与创造性思维）

1了解沟通的过程和要素；

2体会沟通中的组织障碍及控制

3认识到突破性思维的益处

4善于利用规则

5增强相互合作的团队精神；

归纳要点：

（1） 沟通的过程：发送者---（意图—编码—信息）---沟通渠道---接收者（信息—译码—理解）

（2） 层级的增多导致信息的衰减，

例如：引入沟通漏斗，信息的自上到下的衰减：

总裁100%

总经理80%

部门经理60%

基层主管30%

员工10%

现代的企业为什么要“扁平化组织”

（统一的沟通方式，统一的沟通渠道，信息传递明确、收到信息不要猜测，尽可能少的加入自己的加工（加工时会根据自己的习惯和观念），寻求反馈及验证）

（3） 突破思维的定式，可以利用多种方式来传递信息

学员最常见的方法有：用手掌轻拍背部，拍的数目即为数字，如拍6下即代表数字6，但遇到负数，分数，平方等就不适用了。

在背部用手指书写数字，但6，9，0易搞错。

不常见的方法：a、利用麻将的玩法，将背部的区域分为：左边自上而下为1，4，7，中部自上而下为2，5，8，右边自上而下为3，6，9。

b、最后面的人直接击掌或敲打其它物体发声（如砸椅子）。这样可以省去中间所有的环节，直接将信息传到最前面；而且还可干扰其它队伍。

沟通的渠道的选择的重要性

（4） 充分利用规则，在规则不完善的情况下，要敢想敢做

例如：在未增加以下规则时，可以有以下更好的方法：

未说前面的学员的手的活动区域不能超过自己的背部的横截面

则：前面的学员的手可放至背后传递纸条，或用笔写至手上

未说后面的学员的脚的活动区域不能超过其前面学员的背部的横截面

则：后面的学员的脚可伸至前方，传递纸条

未说不准传递任何物品

则：最后一人扔纸团到第一人

未说任何人不得移动位置

则：第一人后退至最后一人处，让其传递信息，然后再回去

未说不得使用手机

则：利用手机发短消息，或直接传递已有信息的手机

引入小故事：

小平同志南巡讲话，什么是可以做的，什么是不可以做的，北方人与南方人的经营区别

驯养大象的故事，跳蚤的故事

几个部门经理被总经理召见，一个问：“我可以做什么？”，另一个问：“我不可以做什么？”，大家认为，哪一个人更适合做领导呢？

市场的成熟需要一个过程，在先期，应该充分利用规则。

本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/7c8982f0ce22bcd126fff705cc17552707225eb3.html