蹲踞式起跑教学设计
陶阳
水平二（四年级） 蹲踞式起跑 第1课时
1、指导思想：
1、树立“健康第一”为本课的指导思想,课的教材内容、教材组织、教学组织等活动，紧紧围绕这个中心。
2、整堂教学将遵循以“学生为主体，以教师为主导”的原则，以学生练习为主贯穿整节课。
3、通过教学使学生在欢乐的氛围中进行练习，以培养兴趣为主，并在练习中掌握技能，提高灵活、协调能力、增进学生身心健康。
4、通过教学，培养学生克服困难的坚强意志、潜在竞争进取的意识以及培养学生终身体育的意识。
2、教材分析
3、学情分析
四、课的设计：
1、课的内容设计：本次教学以教师示范讲解，学生模仿学习，总结动作要领，再练习的过程进行教学。学生先观看教师的动作示范、倾听动作要领的讲解、模仿动作练习。再在教师“各就位”“准备”“跑”的口令下进行蹲踞式起跑的练习。在练习的过程中教师提出要求：观看同学的动作做对了没有？或者体会自己的动作是怎样做的？学生说一说，总结归纳出教学口诀：“各就位”：手撑线后同肩宽，有力脚掌放在前，后膝跪地颈放松，腰和颈部要自然。“预备”：臀部从容往上提，两脚紧贴起跑器，臀腿同时负体重，集中精力听枪声。“鸣枪”：听枪两脚用力蹬，迅速摆臂体前倾，蹬摆有力体向前，起跑好似箭离弦。学生诵读、背诵教学口诀。再次在教师“各就位”“准备”“跑”的口令下进行蹲踞式起跑的练习。再基本掌握正确动作后，分小组进行尝试练习，请小组长喊口令，其他学生练习，教师巡回指导。最后进行教学比赛：“比一比谁起跑最快”。主要内容完成后进行放松、激趣的活动游戏《摸石过河》。整个教学过程通过学生的观看、倾听、模仿、提练、背诵、练习这一学习过程学会蹲踞式起跑的动作技术，教学学生在体育课堂中怎样学习学会学习。
2、课的组织教法设计：
① 本次采用以学生自主练习为主，以教师为主导。课的节奏紧凑，一环接一环，以全班集体学习，分小组练习的方式为主的教学方法。
② 让学生在练习中互帮互学，因人施教。
③ 本课进行小组协作学习，保证大多数学生能完成课程学习目标，使每个学生都能体验学习和成功的乐趣。
④ 在场地器材上安排得当，让学生即触生情，有跃跃欲试的感觉。
五、教学内容：
1、蹲踞式起跑。
2、游戏：《摸石过河》。
教学目标：
1、通过学习,掌握蹲踞式起跑的基本动作。
2、通过教学使85%~95%的学生能独立基本完成蹲踞式起跑的动作,发展学生下肢力量提高奔跑能力。
3、培养学生克服困难的坚强意志,让每生都体验成功的乐趣,树立自信心。
4、培养学生的竞争意识,能与同伴在活动中互帮互学。
教学重、难点：
重点：了解蹲踞式起跑动作，能做到听见“跑”口令时快速起动。
难点：起跑时蹬地迅速，摆臂有力。
六、教学过程：
（1）开始部分：
1、课堂常规 ：集合、体委整队、报告人数 、师生问好。要求做到快、静、齐。
2、宣布课的内容：你们知道短跑运动员在比赛中是怎样起跑的吗？比如：刘翔是怎样起跑的？学生回答、做动作。今天我们就来学习刘翔起跑的方式：——“蹲踞式起跑”。希望大家的努力学习，认真练习，争取每一个同学都能学会“蹲踞式起跑”的动作。
3、学生围绕圆圈跟着老师一起做准备活动。教师一边领做一边喊口令并语言提示，学生跟着老师一起做准备活动。
1 踏步走，立定 跟着老师，挺胸抬头，双手摆起来，把脚踏起来。
2 头部运动 4×8。
3 扩胸运动 2×8 双手抬平。
4 振臂运动 2×8 手臂伸直。
5 体转运动 2×8 体转的时候双脚不要随身体转动。
6 腹背运动 2×8 双脚伸直，跟着节奏两拍向上、两拍向下。
7 抓足尖 倒计时10秒 双脚伸直，双手抓紧足尖。
8 弓步压腿运动 4×8 双手叉腰，挺胸抬头，腿成弓步，步子拉大。
9 侧压腿运动 4×8 全体蹲下，伸出左脚并伸直，8拍交换。
10 摆臂练习 4×8 左脚在前，右脚在后，重心落在前脚上，双手轻握拳头持于腰间，跟着节奏前后摆动。
11 小步跑练习 4×8
12 高抬腿跑练习 4×8 双腿抬高，双手前后摆动，身体前倾，跟着节奏动作快起来。
（2）基础部分：
1、全体学生围绕圆圈面向圆心，站在线后观看倾听教师一边示范一边讲解蹲踞式起跑动作2次，同时学生可以模仿教师的动作。
2、全体学生站在圆圈的线后，在教师 “各就位”“预备”“跑” 的口令下，向圆圈外进行蹲踞式起跑的摸索练习，再回到线后。4次。
在练习时学生要和老师一起喊出的“各就位”“预备”“跑”口令，一边喊出口令一边做蹲踞式起跑的动作练习。并且观察体会你自己是怎样做的？在练习完后要请同学们来说一说你是看样做的。
3、练习完后，学生展示示范动作、说出自己在做蹲踞式起跑时的动作要领，教师归纳总结动作要领。
1) 通过我们几次的练习，有同学发现蹲踞式起跑的动作是怎样做的？举手。
2) 几名学生示范动作，语言说出他是怎样做的后，教师对其进行总结。
a) 口令：“各就位”“预备”“跑”。
b) “各就位”：手撑线后同肩宽，有力脚掌放在前，后膝跪地颈放松，腰和颈部要自然。
c) “预备”：臀部从容往上提，两脚紧贴起跑器，臀腿同时负体重，集中精力听枪声。
d) “跑”：听到“跑”两脚用力蹬，迅速摆臂体前倾，蹬摆有力体向前，起跑好似箭离弦。
3) 出示蹲踞式起跑的动作要领展示图，学生一起诵读2遍。
4、进行蹲踞式起跑的分组练习。 5-6次
1 分组：各小组排到相对应的场地上。
1小组排到1场地，2小组排到2场地，依次类推，教师协助。
2 学生到达场地后，一次4个学生一起进行蹲踞式起跑练习，小组长喊口令。
在小组长的口令下，第一排同学完成一次练习后排到后边，再第二排同学练习一次，完成后排到后边，依次类推，教师协助。
3 强调：小组长在喊口令时，声音要泓亮、明确。特别是“各就位”的口令后，一定要所有的同学都做好准备后再喊“预备”，停顿3秒发出“跑”的口令。
4 同学们在做练习的时候可以互相视察、发现有同学做出错误的动作时及时纠正。
5 教师巡回指导，语言纠正错误。
1
2
3
4
（3）结束部分：
1、在教师“1、2、1”的口哨声中集合。
2、跟着老师一起做一些简单的放松活动。
3、总结本节课，这节课我们学会了什么？
4、安排学生回收器材，师生再见。
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