科 目：单个军人队列动作
目 的：通过训练使同志们了解和掌握单个军人徒手队列动作的动作要领及组部训方法，培养优良的作风，为下一步生活与训练打下良好的基础。
内 容：齐步行进与立定 时 间：约 1课时 地 点：在此训练场
方 法： 由我组织，大家配合实施 讲解示范，个人体会，组织练习。
要 求：
1、 克服天气、场地等带来的不良影响
2、 认真听、仔细看，做错动作打报告。
3、 严格遵守队列训练场纪律、互帮互学、共同提高。
以上要求同志们能否做到？能！稍息。
（一）理论提示:
下来由我和大家共同学习一下单个军人队列动作中的齐步行进与立定的要领。
齐步是军人的常用步伐，主要用于队列的整齐行进。
其口令下达：“齐步——走”、“立——定”。
为了使大家有一个直观的印象，我先结合口令为大家演示一遍，大家注意！
（根据场地及考官位置，进行示范，正侧面各一遍）。
（二）边讲边做：
接下来我为大家结合动作讲解要领（讲解过程中要始终保持目视班员）
当听到“齐步走”的口令，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体中心前移，右脚照此法动作：上体正直，微向前倾：手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍想下，拇指根部对正衣扣线，并高于常服最下方衣扣10厘米，离身体约30厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116-122步。
听到“立定”的口令，左脚再向前大半步着地（约50厘米，脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。
为了加深大家的印象，我再结合刚才讲解的动作要领再示范一遍！
（三）个人体会:
下来按刚才所讲的动作要领进行个人体会。
“停”！成班横队集合！向右看齐，向前看！
（四）讲解问题
刚才大家各自进行了体会，大家训练比较认真，掌握得都比较好，但是从动作上看，还存在以下几个问题：第一，有个别同志摆臂过程中，摆臂幅度不够到位，齐步摆臂要求摆到高于常服最下方衣扣10厘米，离身体约30厘米的位置；第二，就是行进的步幅过小或者过大，齐步行进步幅为75厘米，希望大家以后注意控制，保证排面整齐。第三，摆臂不够定位，主要原因：两臂摆动没有用手腕控制高低。纠正时，要求两肩关节和大臂放松，微擦衣服。第四，行进时，有“八”字脚的现象。主要原因：两脚内侧不在一条直线上，纠正时，注意脚尖内合，以脚跟脚掌的顺序着地。
（五）组织练习:
接下来针对前面所讲的方法我们进行逐步训练。
首先进行齐步原地摆臂练习
齐步原地摆臂练习一令一动，齐步走、一、二、一、二、停
（六）小结讲评
通过训练，看出同志们的训练热情高涨，斗志激昂。能够克服天气的不良影响，认真训练，尤其是XXX同志，在训练过程中虽然前面做得不够好，但是态度很认真，学习很刻苦，进步十分明显，第XX名同志，对动作的掌握比较熟悉。整体上来说，同志们在训练过程中都非常不错，发扬了严格训练，严格要求的精神。希望在下步训练中能够继续保持和发扬，将自身的问题逐步改正。
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