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拥有健康心理--女生专题讲座

发布时间：2019-04-28 23:16:57 来源：文档文库

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拥有健康的心理

------做健康、快乐、漂亮的女生

各位女同学：大家好！

很难得今天有机会和大家坐在一起聊关于我们女性的一些话题，所以我们都应该珍惜。我想说，每位家长和老师都特别希望孩子们，能在我们爱的呵护中走出青春的烦恼，能在丰富多彩的校园里，在爱的阳光下健康快乐的成长！做一个健康快乐漂亮的女生。

心理健康知识讲座，老师要和女同学们一起探讨五个方面的问题。

专题一：如何做一个美丽漂亮的女生？

专题二：爱惜身体，注意青春期的卫生，做一个健康的女生

专题三：如何摆脱青春的烦恼

专题四：男女学生的正常交往与早恋

专题五：学会自我保护，远离危险

专题一：如何做一个美丽漂亮的女生？

爱美是女孩的天性，谁都希望自己拥有美丽的容颜，那究竟什么样是美的呢？

一、树立正确的审美观，做个美丽的女孩　

通常大家公认的、直观和外表上的美，如：身材苗条，面容俊秀，皮肤白皙，双眼皮，大眼睛……对美，大家有公认的标准，个人也有个人不同的看法。

对初中生的仪表，国家教育部有规定：不烫发，不化装，不佩带首饰，不穿高跟鞋。烫发、化装、佩带首饰，不是不美，而是分什么年龄、什么场合、身份。从身体的发育角度说，烫发、染发、化装、穿高跟鞋，对正处在生长发育时期的女孩并不合适。这个道理我不多说了，你们是女孩子，拥有这一称呼，就是拥有年轻，年少的你们像花儿一样清新、淡雅、青春、靓丽，这已经很美了，是再多装饰也换不来的美。不必为个子矮了，身材胖了，皮肤黑了而烦恼。实际上，年轻，不管容貌如何，都有一种朝气蓬勃的美。这种美，就像春天的花草树木，花儿是美的，你能说绿叶就不美吗？平凡的小草就不美吗？青春就是这样一种美，有生机、有活力的美。在家长、老师眼里，你们都是美丽的。

同学们不过才十三四岁，有的还要小些。我觉得你们的本色应该是清纯、活泼，有朝气，有礼有节。学生的身份，也要求对自己容貌的美丑不要看得过重，保持平和的心态。爱美没有错，追求美更没有错，关键是心中要明白怎样是美的。

在已定的外表条件下，如何让自己看起来更美呢？在这里，我向同学门传授几个秘诀：

1、干净、利落、得体的衣着打扮，会让你看起来青春亮丽

女学生的外在形象，以简洁大方为美。切勿佩带过多或过于招摇的饰物，戴上只会给人一种怪怪的感觉，而不是美感。

2、挺拔端庄的仪态是最美的

很多长的漂亮的女孩，让人看了觉不出美来，就是因为常习惯性地缩脖、耸肩、哈腰上课趴在桌子上，向前探着头，走路摇摇摆摆。很不美！正确的姿势：挺胸、收腹，双肩打开，脊背挺直；走路步伐坚实而轻盈，不东倒西歪、左顾右盼。记住这几点，并注意平时提醒自己保持这样的姿态，那种优雅的气质就出来了。

3、注意举止言谈的细节

有时会遇到这样的，长得原本不错，穿着也很漂亮。可是，却因为脱口而出的一句脏话，或者随地吐了一口痰，让她的形象一下子大打折扣；还有的女生，课间活动时大喊大叫，跟男生追逐打闹，自己玩得忘形，却没注意到别人都在侧着眼睛看她。课间操时，我注意到，有的女同学表现得很懒散，或者拘谨。该伸展时伸展得不到位，该蹲下时不蹲，该跳起时不跳，可能她觉得做这样大幅度的动作不好看。其实，在整整齐齐的队伍里，大家都在认真到位地做操，只有个别同学做得不好，是非常显眼的，让人感觉很不美、很不协调。落落大方，做自己该做的事，才让人看上去舒服。另外，边走路边吃东西、吃饭时爱用筷子挑挑拣拣爱吃的菜、遇到长辈不打招呼……这些都是很不雅的行为。有些女孩子不在意这些小事，其实，这些举止言谈的细节，比容貌更能影响大家对你的印象。

以上我说的是外形美，外貌的美和你们现在正拥有的青春的美都不是永恒的，谁也阻挡不了美貌的衰老和青春的流逝，而有一种美不会衰老，这就是魅力。女性的魅力表现在哪里？

二、如何让自己成为魅力女性

一个人并不是因为美丽才可爱而是因为可爱才美丽。魅力女生不是简单的漂亮，得具备以下八点：

第一、好学，用知识武装自己。激发自己对学习的兴趣，多读点书，在读书的过程中感受文字的美、意境的美，读的同时，会让你思索、想象，让你有思想，有深度。争做一个有知识有内涵的女性。

第二、得体的衣着。“清水出芙蓉，天然去雕饰。”干净、利落、得体的衣着打扮，会让你看起来清纯亮丽。

第三、情感要平衡，克服妒忌心理。才能开心的学习和生活，宽容对待身边的一切。

第四、要大气，女孩子要向男孩子学习，不能小里小气的。

第五、要有自信。这样才有信念和寄托。意愿去尝试和男生交流，不要因为担心自己魅力不够而不敢去交流。千万记住，只有去展现、去沟通才能展示你的魅力。

第六、做人要修炼，要高成低就。做人不要随着境遇的改变起起落落，要有自己的目标，向自己的目标迈进不断提升自己的素质。

第七、要有协作意识，懂得与周围人相处。

第八、遇事要灵活不要死板，因为困难的情况下灵活机动也照样可以把事情做好。

同学们，青春易逝，美貌是短暂的，只有丰富的知识、过人的胆识、精明的头脑、突出的才能，才是你永恒的财富，不变的资本。

★ 讨论：

要成为一个漂亮而有魅力的女生，从现在起，自己应该怎么做？

拥有健康的心理

------做健康、快乐、漂亮的女生

各位女同学：大家好！

今天我们利用这个机会和大家继续聊关于我们女性的另一个话题，希望大家珍惜。我想说，每位家长和老师都特别希望孩子们，能在我们爱的呵护中走出青春的烦恼，能在丰富多彩的校园里，在爱的阳光下健康快乐的成长！做一个健康快乐漂亮的女生。

下面我们进入

专题二：爱惜身体，注意青春期的卫生，做一个健康的女生

身体是革命的本钱，身体健康才是人生的最大资本。我们有很多女生因为怕长胖，盲目节食，造成自己营养不良，最终可能是瘦了，但是却导致了各种病症的发生，得不偿失。我们要科学进食，按时就餐，少吃零食，加强锻炼，这既可以提高我们自身的免疫力，增强体质，也使我们保持一种青春的朝气，活力和健康的美。

作为女生，我们要特别注意这几个方面的卫生保健，

一、乳房的发育和保健

1、乳房发育：每个乳房都有乳头和乳晕。乳头位于乳房的中央部位、隆起的中心。乳头周围一圈圈的肌肤形成乳晕，颜色略深于皮肤色（深褐色）。在孩提时期，只长出乳头，乳房的其他部位是平的、光滑的。青春期时，乳房开始发育隆起，突出胸部的地方越来越多。

女孩10岁左右，乳房开始发育，在乳头下面，小小的、平平的，纽扣般大小的乳房蓓蕾开始形成。这里面长有脂肪、乳汁和组织。从乳房蓓蕾中长出乳头，在胸部突起，乳晕也随之增宽、增大。随着青春期进展，乳房逐渐发育增大，要经过4～5年后（15岁左右）基本成型，变得丰满隆起。乳房的大小是由脂肪量决定的，体胖的人乳房大一些，体瘦的人乳房小一些。

2、有关乳房发育的忧虑

①乳房肿块。出现于乳房开始发育的蓓蕾阶段，表现是乳房下的一枚纽扣硬节。有的女孩怀疑自己是否的了肿瘤，其实这是乳房发育中的正常现象，不必担心。

②痒、痛感觉。发育初期会有痒、痛感觉，尤其被内衣摩擦或受碰时会感疼痛。这些都不是生病的迹象，完全属于正常发育，所有这些不适感自己都会逐渐消失。

③乳房发育的大小或速度不一致。一般乳房增大都是对称性的，少数人也可能一侧先开始，间隔几个月后另一侧才开始发育，这表现出一个人的两个乳房不一般大。这也不用担心，当发育到一定时期，两个乳房一般会一样的。只有极少数人两侧乳房大小不同。

④乳头塌陷。指的是一个或两个乳头往里长、陷在乳晕里，而不是突出在外面。这种现象是天生的，但在青春期时才表现得很明显。此种情况，青春期时，有的能长出来，有的则不能。有塌乳头的妇女，很多人也能哺乳她们的孩子，但有时也需要在简单的手术后才行。塌乳头很容易感染，因而要特别注意保持清洁。

3、选择胸罩：

女孩到１５岁左右，乳房发育基本定型后，就要选择合适的乳罩戴。女孩什么时候开始带胸罩？究竟需不需要带胸罩？这类问题没有统一的答案，需要你自己来决定。

许多女孩可能不好意思开口让父母给买胸罩，这是很正常的事。应①大胆地说出自己的要求，说不定父母正等着你开口呢，②也可写纸条说明。你可以这样说：ａ）如果我戴胸罩，你觉得行吗？ｂ）你认为我什么时候戴胸罩比较合适？ｃ）你是多大开始戴胸罩的？

戴乳罩的好处：①可使乳房得到承托而保持血液循环的畅通；②还可防止活动后震荡的不适；③防止外伤；④防寒保暖作用。

合适的胸罩：①你从后边胸带插入两根手指时，胸罩带都不往上拥，仍保持水平；

②你把手放在头上，看胸罩会不会移动，如往上移，表明不合适；

③如果你的乳房从侧边或上部露出来，可穿罩杯尺寸再大一些的胸罩。如果罩杯没有被撑起来、起皱或打褶，那说明胸罩太大了，应选一个罩杯小一点的或另一款式的。

④胸罩的带子要能调节的，使其与每个乳房都能吻合；

⑤买胸罩最好是本人试穿，才能称心合适。

4、乳房发育过程中不能束胸，束胸的害处：①妨碍乳房的正常发育，影响将来的哺乳；②影响心肺功能；③内脏发育也会受到影响。

5、乳房卫生：女孩应注意要认真清洁乳头，尤其是乳头凹陷的女孩，更应避免乳头内藏污物，不及时清洗会产生炎症。

二、外阴部卫生

1、在乳房发育的同时，阴毛开始出现，起初少、细、色黄，以后渐多、粗、黑色。阴道内的分泌物增多（即白带）。

2、女孩每天要专用的盆清洗外阴部，内裤（短裤）应每天换洗。内裤和袜子不能放在一起洗。更不应该和父母的衣服一起洗。

3、清洗外阴一定要用干净的水。若不及时清洗，不但容易造成外阴部的炎症，而且还可能引起体内器官（阴道、子宫、卵巢）发炎。

三、阴道分泌物（白带）

1、你看不见体内器官的迅猛生长，但你会注意到阴道内有水状分泌物流出，被称之为阴道分泌物，通常在女孩首次行经前一年左右出现。

2、阴道分泌物可能是无色的，也可能是白色的。它在内裤上凝固之后，可能就会显出浅黄色。这是正常的，是你成熟的另一标志。

3、阴道分泌物是体内保持阴道清洁和健康的一种方法。阴道壁经常会有表层细胞的脱落，青春期时，阴道脱落细胞的速度加快，体内还会有少量液体来冲洗掉这些细胞。阴道分泌物就是死细胞和冲洗这些细胞的液体组成的混合物。

4、某一段时间里，你的阴道分泌物可能会增多，颜色和成分也会发生变化。通常阴道分泌物是无色、光滑的，但有时也可能是白色乳状或粘稠浆糊状，这些变化是正常的。

5、受到细菌感染会引起非正常的阴道分泌物。这些问题在女孩子青春期刚开始是很少有的。但如果你的阴道分泌物表现为绿色或黄色，有难闻的味道，伴随瘙痒或发红的现象，或流量非常多时，最好去看医生。

四、经期卫生保健知识

①保持外阴清洁月经期间阴部抵抗力下降，易受细菌感染，因而要每天清洗外阴。不过不要盆浴，应该淋浴，经期能用温水擦身更好。

②注意保暖经期御寒能力下降，受凉易引起疾病，像月经过少或突然停止。因而要避免淋雨，趟水，用凉水冲脚；少食或不食冰冻食物、饮料。

③经期用品保洁注意保持卫生巾清洁，购买国家卫生部门允许出售的卫生巾中。如使用卫生带，清洁后应在日光下晒干。

④精神保养经常保持精神愉快，适当参加文体活动可转移经期出现的烦躁、郁闷、不能太娇气，既注意保养又判若无事。

⑤饮食保养少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅免得盆腔充血。经期易出现疲劳和嗜睡，感情波动也大，故最好不饮浓茶、咖啡等。

⑥适当劳动、锻炼经期体力劳动过累或参加剧烈体育活动是不适宜的，但适当参加体力劳动和锻炼是有益的。

五、月经迟潮千万不可忽视

例1：小张个子高高，看上去很健康，可她17岁月经方才来潮。由于不痛不痒，身体好好的，所以没认为是病，相反却觉得挺好，因为比一般同学少了三四年的“麻烦”。为此，她曾暗自感到庆幸。可到了25岁时，小李因婚后两年不孕被医生查出了毛病，至此才知患了子宫发育不良症。

例2：王琳自16岁来月经后一直没有什么规律，大多几个月来那么一次。有不少同学劝她去医院看看，她却认为这没什么，不来就不来，又不碍吃不碍喝。直到婚前检查，她才被大夫的检查结果惊醒———子宫像个鸽子蛋，乳房发育欠佳，不大可能有生育能力……现在治疗为时已晚。

这类例子不胜枚举…

1、月经迟潮伴月经稀少、痛经甚至月经不潮，常常是子宫发育不良的重要临床表现。

子宫生长在人体内部，其大小是不易被人知道的，况且自己也没有任何特殊的感觉。子宫大小与躯体高低、胖瘦关系也不大，这更难以引起患者、患者家长的注意。所以子宫发育不良者往往都不不能及时就医。

对部分有子宫发育不良嫌疑的女性来说，尽早了解子宫发育正常与否有着极其重要的临床意义。

通过了解子宫的大小，还可大体上了解其他内分泌系统是否正常，诸如脑垂体、下丘脑、卵巢等器官是不是有问题，有无排卵障碍，有无生育的基本条件。因为子宫的发育是受多种因素影响的，正常情况下，女性发育成熟后，子宫理所当然地也会正常，而且具备了生育能力。倘若脑垂体、下丘脑、卵巢等器官发生了“故障”，子宫发育则会迟缓，而且其他第二性征也不可避免地会受到牵连不能及时表现出来，甚至还直接导致无生育能力。

2、子宫发育不良并非任何年龄段都能进行治疗

在发育期，一些针对性的药物是有效果的，而非发育期，药物对子宫的增长则爱莫能助，再让子宫发育几乎是不可能的。这就存在一个及时发现、及早治疗的问题。

女性到了性发育期的年龄，月经迟迟不潮，或是月经稀少，乳房又不见明显隆起，阴毛稀少，或即使月经来了，量也特别少，这种情况就应提高警惕，不妨用Ｂ超“超”一下，看个究竟。若子宫发育与年龄不符，那就应该找出原因，及时采取相应措施，以免错失良机而造成不孕的终生遗憾。

六、嗓子的保护

初中生进入青春期后，出现一定时间的“变声期”。一般女孩从13－14岁开始，这时期特别要保护嗓子，以免声带在变化中留下不良痕迹。

1、不要大声叫喊。因为剧烈紧张的叫喊使声带被拉得过紧，引起喉头和声带发炎，造成嗓音嘶哑。

2、不要勉强去用力尖声唱歌。

3、在唱歌、讲话后不要马上和冷水、吃冷饮。因为喉部正处在组织充血、代谢旺盛的时候，如果突然给予冷的刺激，会损伤声带。

4、少吃辛辣厚味的食物。饭菜不过热、过冷。

5、不吸烟、不喝酒。因为香烟中的有害物质直接刺激呼吸道黏膜，使喉黏膜充血肥厚,声带黏膜干燥、粗糙，引起血管扩张。饮酒，尤其是烈性酒，对嗓子更是有害。

6、女孩在月经期间，声带分泌物增多，或有充血水肿引起嗓音变化，这时特别要注意保护嗓子。切莫盲目过分用声，造成声带疲劳，使黏膜下出血而致失音。

七、青春期少女过早性行为的严重后果

少女的性行为往往与早恋有关。少男少女往来频繁，异性相处，往往在意洽情浓之时，便超过雷池，偷吃禁果。但要知道，青春少女的性行为对身体健康危害很大。

第一，少女的过早性行为会影响学习和工作。本人一度认为年满19-20岁以后方可，据平均年龄女性身体在19岁以后才发育完全。

青春少女正是学习文化技能的时期。如果这时去恋爱，去追求性刺激，必然会影响学习，使事业一事无成。当然，谈恋爱是可以的，但不要过早发生性行为。要懂得控制好自己。

第二，青春期过早性生活，可能影响婚后正常性生活。（18岁为成年，平均19岁以后身体发育完全。）

一对少男少女婚前性行为，彼此都有一定的非法感，也极容易造成女方阴道损伤和泌尿系统感染等等，给女方身体带来损害。倘若性生活造成怀孕，这更使双方陷入窘迫中，特别是女方将要承担更多的不幸。同时，为了人工流产暗中服药自行堕胎，弄不好会造成感染，甚至会导致终身不育的严重后果。无论是“生理”上还是“心理”上都要承受极大的痛苦。

第三，过早有性生活损害身体健康。（18岁为成年，平均19岁以后身体发育完全。）

因少女身体发育还不完全成熟，性生活更可能造成子宫内膜炎、急性输卵管炎、盆腔炎等一系列的妇科病。如果怀孕也比较容易是宫外孕，发现不及时或处理不当很容易导致大出血，还有生命危险。

总之，少女的性行为，是件非常有害的事，奉劝少女们，一定要自尊自爱，抵制他人的引诱，理智从事，关好情欲的闸门。培养健康的性意识和性道德，保持外生殖器官的清洁，不穿紧身裤，避免摩擦刺激，这样便于有助于克服性冲动。

专家告诫：过早发生性行为和性伴侣过多，是近年来女性子宫颈癌的发病人群出现年轻化趋势的罪魁祸首。因此，为了健康和有效地防范性乱所致性病乃至子宫颈癌，广大女性不要过早地发生性行为，更不能同多个性伴侣发生关系；婚后也应有节制地过性生活，并注意性卫生，坚决杜绝一切婚外姓行为。

青春是美丽的，美丽的青春需要你自己的特别呵护！希望女生们注意青春期的卫生保健，都身体棒棒，吃饭饭香！

★讨论：

听了这次专题讲座，我懂得了哪些生理健康知识？还有哪些方面值得注意？

拥有健康的心理

------做健康、快乐、漂亮的女生

各位女同学：大家好！

今天我们利用这个机会和大家继续聊关于我们女性的另一个话题，烦恼是天空里的云朵，时不时就要遮住明丽的阳光，让我们不得不生活在它的阴影里。下面我带领大家进入

专题三：如何摆脱青春的烦恼

进入我校的孩子，大都是留守孩子，他们心理不够健全，性格孤僻。父母关爱缺乏，心里健康失衡，现在农村留守孩子教育，以隔代教育和寄养教育为主，遇到心理问题得不到正常的疏导，极大地影响了他们的身心健康发展，致使不少留守孩子软弱无助，无闭自封、常常难于沟通，对老师同学甚至亲人产生隔膜感，不同程度上形成了人格隐患。青少年正处在茁壮成长的时期，有不少同学总觉得“烦透了”、“没劲儿”：“烦”，一时间竟成了校园的口头禅。

一、如何克服孤僻心理

孤僻即我们常说的不合群，指不能与人保持正常关系、经常离群索居的心理状态。在初中生群体中约占5％~8％。

　　孤僻的人一般为内向型的性格，主要表现在不愿与他人接触，待人冷漠。对周围的人常有厌烦、鄙视或戒备的心理。具有这种个性缺陷的人猜疑心较强，容易神经过敏，办事喜欢独来独往，但也免不了为孤独、寂寞和空虚所困扰。因此，孤僻对初中生的身心健康十分有害。孤僻的人缺乏同学、朋友之间的欢乐与友谊，交往需要得不到满足，内心很苦闷、压抑、沮丧，感受不到人世间的温暖，看不到生活的美好，容易消沉、颓废、不合群，缺乏群体的支持，整天提心吊胆地过日子，忧心忡忡，易出现恐怖心理。这种消极情绪长期困扰，也会损伤身体。

（一）孤僻的成因

　　1、幼年的创伤经验

　　研究表明，父母离婚是威胁当代儿童精神健康的重要因素之一。此外，父母的粗暴对待，伙伴欺负、嘲讽等不良刺激，使儿童过早地接受了烦恼、忧虑、焦虑不安的不良体验，会使他们产生消极的心境甚至诱发心理疾病。缺乏母爱或过于严厉、粗暴的教育方式，子女得不到家庭的温暖，会变得畏畏缩缩、自卑冷漠，过分敏感、不相信任何人，最终形成孤僻的性格。

　　2、交往中的挫折由于缺乏必要的社会交际技能力和方法，使得他们在人际交往中遭到拒绝或打击，如耻笑、埋怨、训斥，使他们的自主性受到伤害，便把自己封闭起来。越不与人接触，社会交往能力就越得不到锻炼，结果就越孤僻。　　

（二）克服孤僻的方法

　　1、正确评价和认识自己和他人。一方面要正确认识孤僻的危害，敞开闭锁的心扉，追求人生的乐趣，摆脱孤僻的缠绕；另一方面正确地认识别人和自己，努力寻找自己的长处。孤僻者一般都没能正确地认识自己。有的自恃比别人强，总想着自己的忧点、长处，只看到别人的缺点、短处，自命不凡，认为不值得和别人交往；有的倾向于自卑，总认为自己不如人，交往中怕被别人讥讽、嘲笑、拒绝，从而把自己紧紧地包裹起来，保护着脆弱的自尊心。这两种人都需要正确地认识别人和自己，多与别人交流思想，沟通感情，享受朋友间的友谊与温暖。

2、学习交往技巧，优化性格。可看一些有关交往的书，学习交往技巧。同时多参加正当、良好的交往活动，在活动中逐步培养自己开朗的性格。要敢于与别人交往，虚心听取别人的意见，同时要有与任何人成为朋友的愿望。这样，在每一次交往中都会有所收获，丰富知识经验，纠正认识上的偏差，获得了友谊，愉悦了身心，便会重树你在大家心目中的形象，长此以往，就会喜欢交往，喜欢结群，变得随和了。可以从先结交一个性格开朗、志趣高雅的朋友开始，处处跟着他学，并请他多多提携。

二、如何克服嫉妒心理

嫉妒是由于别人胜过自己而引起抵触的消极的情绪体验。黑格尔曾说，嫉妒是“平庸的情调对于卓越才能的反感”。嫉妒是一种心理缺陷。在日常生活中，嫉妒的存在是很普遍的。英国科学家培根说：“在人类的一切情欲中，嫉妒之情恐怕要算作最顽强、最持久了。”青少年正处在发育和成长之中，这种嫉妒之心也就更多一些。当看到别人比自己强时，心里就酸溜溜的不是滋味，于是就产生一种包含着憎恶与羡慕、愤怒与怨恨、猜嫌与失望、屈辱与虚荣以及伤心与悲痛的复杂情感，这种情感就是嫉妒。嫉妒者不能容忍别人超过自己，害怕别人得到自己无法得到的名誉、地位等，在他看来，自己办不到的事别人也不要办成，自己得不到的东西，别人也不要得到。

　　嫉妒程度有浅有深，程度较浅的嫉妒，往往深藏于人的潜意识中，不易觉察。如自己与某同学是好朋友，他的学习成绩、能力等都较强，对自己的好朋友并不想加以攻击，但在内心总有一点酸楚。而程度较深的嫉妒，会自觉或不自觉地表现出来，如对能力超过自己的同学进行挑剔、造谣、诬陷等。

　　嫉妒是人本质上的疵点，英国哲学家培根曾说：“嫉妒这恶魔总是在暗暗地、悄悄地毁掉人间的好东西”。莎士比亚说：“您要留心嫉妒啊，那是一个绿眼的妖魔！谁做了它的牺牲品，谁就要受它的玩弄。”

　　首先，嫉妒心理影响身心健康，嫉妒心强的人容易得心身疾病。研究结果表明，嫉妒能造成人体内分泌紊乱，消化腺活动下降，肠胃功能失调，经常腰酸背痛和胃痛腹胀，夜间失眠，血压升高，脾气暴躁古怪，性格多疑，情绪低沉，久而久之，高血压、冠心病、神经衰弱、抑郁、胃及十二指肠溃疡等身心疾病就和嫉妒者如影相随了。现代身心医学研究还揭示，脑和人体免疫系统有密切联系，嫉妒可使大脑皮层功能紊乱，引起人体免疫系统的胸腺、脾、淋巴腺和骨髓的功能下降，造成人体内免疫细胞和免疫球蛋白生成减少，使机体抗感染的抵抗力下降。由此可见，嫉妒不仅使精神受到折磨，对身体也是一种摧残。

　　其次，嫉妒心强影响学习。嫉妒心强，直接影响人的情绪，而不良的情绪会大大降低学习的效率。另外，嫉妒心强可能使我们结交不到知心朋友。嫉妒心强的人往往事事好胜，常想方设法阻止别人的发展，总想压倒别人。这可能使同学、朋友想躲开你，不愿与你交往。从而给自己造成一个不良的人际关系氛围，你会感到孤独、寂寞。

　　那么染上嫉妒的青少年如何克服这一性格上的弱点呢？

　　1、培养豁达的人生态度，心胸开阔，要懂得“天外有天，人外有人”，“强中自有强中手”，这是客观规律。

　　2、转移注意力，给自己一个不嫉妒的理由。

　　当我们有很多事情要做时，我们就无暇去嫉妒别人。因此，积极参与各种有益的活动，努力学习，勤奋工作，使自己真正充实起来，那么，嫉妒的毒素就不会孳生、蔓延。为了缓解自己的失败带来的心理上的不平衡感，可以找一些理由，使自己不再嫉妒别人。

　　3、看到自己的长处，化嫉妒为动力。

　　一个人在嫉妒别人时，总是注意到别人的优点，却不能注意自己比别人强的地方。其实任何人都有不如别人的地方，当别人在某些方面超过我们时，我们可以有意识地想一想自己比对方强的地方，这样就会使自己失衡的心理天平重新恢复到平衡的状态。

　　总之，对别人产生了嫉妒并不可怕，关键要看你能不能正视嫉妒。你不妨借嫉妒心理的强烈超意识去奋发努力，升华这种嫉妒之情，把嫉妒转化为成功的动力，化消极为积极，超过别人！

三、如何战胜自负

1、自负的一般表现

⑴自视过高，认为自己非常了不起，别人都不行。很少关心别人，与他人关系疏远。这种人时时事事都从自己的利益出发，从不顾及别人，不求于人时，对人没有丝毫的热情，似乎人人都应为他服务，结果落得个门庭冷落。

⑵看不起别人，总认为自己比别人强很多，这种人固执已见，唯我独尊，总是将自己的观点强加于人，在明知别人正确时，也不愿意改变自己的态度或接受别人的观点。总爱抬高自己贬低别人，把别人看得一无是处。

　⑶过度防卫，有明显的嫉妒心。这种人有很强的自尊心，当别人取得一些成绩时，其妒嫉之心油然而生，极力去打击别人，排斥别人。当别人失败时，幸灾乐祸，不向别人提供任何有益的信息。同时，在别人成功时，这种人常用“酸葡萄心理”来维持自己的心理平衡。

　　2、形成自负的原因

　　一是过分娇宠的家庭教育。家庭教育是一个人自负心理产生的第一根源。对于青少年儿童来说，他们的自我评价首先取决于周围的人对他们的看法，家庭则是他们自我评价的第一参考系。父母宠爱、夸赞、表扬，会使他们觉得自己“相当了不起”。

　　二是生活中的一帆风顺。人的认识来源于经验，生活中遭受过许多挫折和打击的人，很少有自负的心理，而生活中的一帆风顺，则很容易养成自负的性格。现在的初中生大多是独生子女，是父母的掌上明珠，如果他们在学校又出类拔萃，老师又宠爱他们，就会养成自信、自傲和自负的个性。　　三是片面的自我认识。自负者缩小自己的短处，夸大自己的长处。自负者也同样缺乏自知之明，同时又把自己的长处看得十分突出，对自己的能力评价过高，对别人的能力评价过低，自然产生自负心理。当一个人只看到自己的优点，看不到自己的缺点时，往往会产生自负的个性。这种人往往好大喜功，取得一点小小的成绩就认为自己了不起，成功时完全归因于自己的主观努力，失败时则完全归咎于客观条件的不合作，过分的自恋和自我中心，把自己的举手投足都看得与众不同。

　　四是情感上的原因。一些人的自尊心特别强烈，为了保护自尊心，在交往挫折面前，常常会产生两种既相反又相通的自我保护心理。一种是自卑心理，通过自我隔绝，避免自尊心的进一步受损；另一种就是自负心理，通过自我放大，获得自卑不足的补偿。例如，一些家庭经济条件不很好的学生，深怕被经济条件优越的同学看不起，装清高，在表面上摆出看不起这些同学的样子。这种自负心理是自尊心过分敏感的表现。

　3、正确认识自负

　　人不能没有自负。尤其对青少年来说，在适当的范围内，自负可以激发他们的斗志，树立必胜的信心，坚定战胜困难的信念，使他们能勇往直前。但是，自负又必须建立在客观现实的基础上，脱离实际的自负不但不能帮助人们成就事业，反而影响自己的生活、学习、工作和人际交往，严重的还会影响心理健康。

　　4、克服自负的负面影响

　　首先，接受批评是根治自负的最佳办法。自负者的致命弱点是不愿意改变自己的态度或接受别人的观点，接受批评即是针对这一特点提出的方法。它并不是让自负者完全服从于他人，只是要求他们能够接受别人的正确观点，通过接受别人的批评，改变过去固执已见、惟我独尊的形象。

　　其次，与人平等相处。自负者视自己为上帝，无论在观念上还是行动上都无理地要求别人服从自己。平等相处就是要求自负者以一个普通社会成员的身份与别人平等交往。

　　第三，提高自我认识。要全面的认识自我，既要看到自己的优点和长处，又要看到自己的缺点和不足，不可一叶障目，不见泰山，抓住一点不放，未免失之偏颇。认识自我不能孤立地去评价，应该放在社会中去考察，每个人生活在世上都有自己的独到之处，都有他人所不及的地方，同时又有不如人的地方，与人比较不能总拿自己的长处去比别人的不足，把别人看得一无是处。

第四，要以发展的眼光看待自负，既要看到自己的过去，又要看到自己的现在和将来，辉煌的过去可能标志着你过去是个英雄，但它并不代表着现在，更不预示着将来。

四、如何克服依赖心理

我的家乡流传着这样一个故事：古时候，有一对夫妇晚年得子，十分高兴。由于过分的心爱，而把儿子视为掌上明珠，什么事都不让他做。儿子长大以后连起码的生活也不能自理。一天，夫妇要出远门，担心儿子饿死，便想了一个办法：临行前烙了一张中间带眼儿的大饼，套在儿子的脖子上，告诉他想吃的时候就咬一口。可是，儿子只知道吃颈前面的饼，不知道把后面的饼转过来吃。等他们出门回来时，大饼只吃了不到一半，而儿子竟活活饿死了。

现实生活中类似的现象也不能说没有，特别是如今大多数家庭都是独生子女，父母、爷爷奶奶、外公外婆都视之为宝贝，孩子的日常生活严重依赖亲人，造成长大以后生活自理能力极差。某报曾载有个学生考取了出国留学生，但该生一想到出国后没人给他洗衣，没人照顾他的生活就感到恐惧，最后只好放弃出国机会的事。　　人应该是独立的。独立行走，使人脱离了动物界而成为万物之灵。当你跨进青春之门的时候，你就开始具备了一定的独立意识，但对别人尤其是父母的依恋常常困惑着自己。依赖，是心理断乳期的最大障碍。当你跨进青春之门，你开始具备一定的独立意识，但对别人的依赖仍常常困扰着自己。随着身心的发展，你一方面比以前拥有了更多的自由度，另一方面却担负起比以前更多的责任，面对这些责任，有些人感到胆怯，无法跨越依赖别人的心理障碍。依赖别人，意味着放弃对自我的主宰，这样往往不能形成自己独立的人格。他们容易失去自我，遇到问题时，自己不关于动脑筋，往往人云亦云，赶时髦，随帮唱影易产生从众心理。　　

依赖心理主要表现为缺乏信心，放弃了对自己大脑的支配权。往往表现出没有主见，缺乏自信，总觉得自己能力不足，甘愿置身于从属地位。总认为个人难以独立，时常祈求他人的帮助，处事优柔寡断，遇事希望父母或师长为自己作个决定。依赖性强的学生喜欢和独立性强的同学交朋友，希望在他们那里找到依靠，找到寄托。学习上，喜欢让老师给予细心指导，时时提出要求，否则，他们就像断线的风筝，没有着落，茫然不知所措。在家里，一切都听父母摆布，甚至连穿什么衣服都没有自己的主张和看法。一旦失去了可以依赖的人，他们会常常不知所措。

　　具有依赖性格的初中生，如果得不到及时纠正，发展下去有可能形成依赖型人格障碍。依赖性过强的人需要独立时，可能对正常的生活、工作都感到很吃力，内心缺乏安全感，时常感到恐惧、焦虑、担心，很容易产生焦虑和抑郁等情绪反应，影响心身健康。

　　那么，人为什么会在对别人的依赖中迷失自己呢？这是因为：依赖的产生同父母过分照顾或过分专制有关。对子女过度保护的家长，一切为子女代劳，他们给予子女的都是现成的东西，孩子头脑中没有问题，没有矛盾，没有解决问题的方法，自然时时处处依靠父母。对子女过度专制的家长一味否定孩子的思想，时间一长，孩子容易形成“父母对，自己错”的思维模式，走上社会也觉得“别人对，自己错”。这两种教育方式都剥夺了子女独立思考、独立行动、增长能力、增长经验的机会，妨碍了子女独立性的发展。

　　要克服依赖心理，可从以下几个方面着手，

　1、.要充分认识到依赖心理的危害。要纠正平时养成的习惯，提高自己的动手能力，多向独立性强的同学学习，不要什么事情都指望别人，遇到问题要做出属于自己的选择和判断，加强自主性和创造性。学会独立地思考问题独立的人格要求独立的思维能力，　　

　　2、要在生活中树立行动的勇气，恢复自信心。自己能做的事一定要自己做，自己没做过的事要锻炼做。正确地评价自己。

　　3、丰富自己的生活内容，培养独立的生活能力

　　在学校中主动要求担任一些班级工作，以增强主人翁的意识。使我们有机会去面对问题，能够独立地拿主意，想办法，增强自己独立的信心。在家里，自己该干的事要自己去干，如穿衣、洗碗、打扫卫生等，不要什么都推给爸爸妈妈，做个“小地主”。在学校，除了学习好外，要多参加集体活动，学会去帮助他人。

　　4、多向独立性强的同学学习。

多与独立性较强的同学交往，观察他们是如何独立处理自己的一些问题的，向他们学习。同伴良好的榜样作用可以激发我们的独立意识，改掉依赖这一不良性格。

五、如何克服狭隘心理

少年的狭隘心理，在思想上表现为：遇到一点委屈或很小的得失便斤斤计较、耿耿于怀。有的学生听到老师或家长一两句批评的话就接受不了，甚至痛哭流涕。有的对学习、生活中一点小小的失误就认为是莫大的失败、挫折，长时间寝食不安。这些情况在女学生中比较多见。在行为上表现为：人际交往面窄，追求少数朋友间的“哥们义气”，只同与自己一致或不超过自己的人交往，容不下那些与自己意见有分歧或比自己强的人。这些情况在男生中表现突出。

1、形成狭隘心理的原因

　　首先，是家庭因素。狭隘的产生同家庭中不良因素的影响有很大关系。父母狭隘的心胸，为人处事的方法，不良的生活习惯等对子女有潜移默化的影响。有些子女狭隘的性格完全是父母性格的翻版。另外，优越的生活环境、溺爱的教育方法往往易形成子女任性、骄傲、利己主义等品质，自然受点委屈便耿耿于怀，对 “异己”分子不肯容纳与接受。

其次是认识水平。初中生阅历浅、经验少，遇到问题后，容易把事情想得过于困难，复杂，加之对自己的能力估计不足，对事情感到无能为力，因此容易紧张、焦虑，放心不下。

2、如何克服狭隘心理

　　要克服狭隘心理，首先要加强人生观的教育。一个人活在世上，就要充分地挖掘生命的潜能，为社会做贡献，给别人，给后人留下点有价值的东西。一旦把眼光放在大事上，自己一时的得与失则算不上什么，对整体、全局有利的人与事就都能容纳与接受，使眼光从狭隘的个人圈子里放出去。抛开“自我中心”，就不会遇事斤斤计较，“心底无私”才能“天地宽”。

　　其次，培养集体主义精神和高尚的情感，进行正当的人际交往。与人相处应热情、直率，善于团结互助，融“小我”于“大我”之中。交往的增多，可加深彼此了解与沟通，更透彻地了解别人与自己，开阔心胸。

　　再次，丰富课余文化生活，组织多种多样的文娱、体育活动，拓宽兴趣范围，使自己时刻感受到生活、学习中的新鲜刺激，感受到生活的美好，陶冶性情，从而在健康向上的氛围中增强精神寄托，消除心理压力。

有人把人的心理比喻成一个气球，在日常生活中，我们经常把一些欲望、冲动、需要等压进这个气球，于是这气球越来越大，当压到一定程度时，我们就会觉得内心的压力太大了，气球快要爆炸了的感觉。适当，适时、适地地渲泄，对于维护心理的健康和平衡非常重要，

下面介绍一些渲泄的技巧经验，拥有好心情的方法

　　1、往外的渲泄：往外投射是指把自己的动机、想法、态度和欲望投射到别人或外界的事物上的一种方式，因投射出去的往往是被自己压下去的东西。如当一个人很悲哀的时候，看到花朵上有水珠，就会觉得花也在掉眼泪“感时花溅泪”，把自己压在内心的悲哀通过花渲泄出来；有人看电影或小说时，情不自禁地感慨故事中的某些情节而伤感、甚至流泪，实际上也是一种投射的渲泄。

　2、同化的渲泄：同化是一种深层次的模仿，当失去了一些重要的情感时，用在内心里和别人同化的方法，缓解内心的痛苦来达到心理的平衡。

　3、想象的渲泄：想象是万能的，不管你在日常生活遇到什么样的事情，只要你一闭上眼睛，最困难的事也能解决，最难的愿望也能实现，如你想要栋别墅，闭上眼睛一想，就会眼前浮现出一栋你想要的别墅，并且可以归你所有。真正能够做到“心想事成”的只有想象。虽然想象是一种“精神胜利法”，是一种“阿Q”精神，但它确实能使你暂时地轻松、愉快一下，这就能起到渲泄的作用。当然像阿Q那样整天沉浸在想象中而脱离现实是心理不健康的表现。但暂时地“过一把瘾”却是调节心理，疏导压力的好方法。

　4、退化的渲泄：随着一个人的长大，不断地学会了渲泄的技巧，学会了很多应付的手段。但当遇到很棘手的事，你所学会的应付和渲泄的手段都使不上时，就会不知不觉地退化到小时候的渲泄和应付的方法哭。

　　当你哭出来的时候，你就会把内心的压力一块给哭出来，所以当你哭完时，就会有一种轻松感。只有情不自禁地流出来的眼泪才能达到渲泄的目的。

六、如何摆脱烦恼

1、烦恼表现为郁郁不乐、心情不舒畅，苦闷、压抑，什么都不想做。

如对名利过于追求，得不到满足便苦恼起来；性情多疑，老是无端的觉得别人在背后说自己的坏话，常常感到莫名其妙地苦恼；嫉妒心重，看到别人的成就和事业，心里就难过；在同学间好搬弄事非，制造不和，结果弄得矛盾百出；对自己的能力不信任，老怀疑自己在某些方面不称职，不能很好完成工作、学习；担心自己将来不如意等。

2、引起烦恼的外在原因主要在于单调、重复、乏味的事务。

目前初中生的学习压力大都挺重，课余生活不够丰富，每天除了课堂还是课堂，除了读书还是读书，甚至连节假日都没有，难免感到厌烦。特别是在学习感到吃力的时候，烦恼便油然而生。但产生厌烦感的主要原因是内在的。有的同学觉得学习没意义，人际交往虚伪，饮食起居像例行公事，对什么都提不起精神；个别的根本就是精神上没有寄托，内心世界空虚贫乏。俗话说“当一天和尚撞一天钟”，这描述的虽然是一些混日子的人，可如果一个人连每天去“撞钟”的愿望都不再有了，他的生活意义又在哪儿呢？他能不对自己的状态感到厌烦吗？

其实，几乎人人都会产生厌烦感。有了烦恼并不可怕，它正是你需要改变现状的信号。

3、弄清烦恼产生的原因，我们就能克服和消除它。

⑴ 使自己的生活有一个明确的目标。

不要把对物质和名利的追求当作人生主要目的，这是摆脱精神苦恼的最重要前提。学生应该在学习上有很强的上进心，把远大的目标和近期的任务结合起来，感到学习有意义，这样从根本上就不容易产生厌烦感了。

　⑵ 经常进行自我调节。

不要在同学之间搬弄是非，不要无端的猜疑别人，不妒嫉别人，不要回避可能使你烦恼的事情。正视烦恼之事，平心静气地去考虑，积极努力地去解决，对所能预料的事，确定一个切实可能的解决方案，对不能预料的事，做好思想准备，以饱满热情和充分信心去迎接它。除了从学习中寻找乐趣以外，多参加一些课余活动和体育锻炼，使生活充实而丰富。

　　⑶ 注意多休息，保证充足的睡眠，同时可利用假日到野外放松以下，大声地喊一喊，以消除内心的郁闷。

七、宣泄心中的烦恼

1、放声歌唱

今天老师改了“小小少年”的歌词，邀请同学们跟我一起歌唱：

小小少女，没有烦恼，眼望四周阳光照；小小少女，很少烦恼，但愿永远这样好！

小小少女，无忧无虑乐陶陶……

2、大声宣誓

我们以健康女生的名义喊出青春的誓言：

我微笑、乐观、自信、坚强；

我轻松、积极、不卑、不亢；

我健康、豁达、心胸宽广；

我将百折不挠，去实现理想；

我要不断超越，走向明天的辉煌！

最后老师希望同学们能走出青春的烦恼，快乐的学习和愉快的生活。

★讨论：想想自己有哪些心理方面问题，如何去克服它？

拥有健康的心理

------做健康、快乐、漂亮的女生

各位女同学：大家好！

今天我们利用这个机会和大家继续聊关于我们女性的另一个话题，

专题四：男女学生的正常交往与早恋的危害

一个人的成长过程，是逐渐从家庭走向同伴和社会，在同龄的伙伴中追求理解、渴望帮助和寻求友谊，这是必然的发展趋势，青春期更是如此。因此，异性间的交往是青年人正常的心理需要，且适当的异性交往有益于身心健康发展。

一、男女生正常交往的好处

1、智力方面的取长补短男生擅长抽象逻辑思维，从宏观考虑问题多；女生则长于具体形象思维，多从微观考虑问题。所以，男女生经常在一起可以相互学习，相互影响，取长补短，能提高智力活动水平和学习效率。

2、情感上的互补女性的情感比较细腻、温和，富于同情心，情感中富有使人宁静的力量，这样男生的苦恼、挫折感可以在女生平和的心绪与同情的目光中找到安慰；而男性情感外露、粗犷、热烈而有力，可以消除女性的愁苦与疑惑。此外，还能缓解和抑制青春期的躁动，获得情感上的支持和社会支持。

3、完善个性只在同性范围内交往的人，心理发展往往会受限，远不如既与同性又与异性的多重交往更能丰富个性。多重的人际交往，可以使差异较大的个性相互渗透，个性互补，使性格更为豁达开朗，情感体验更为丰富，意志也更为坚强。保加利亚的一位心理学家说过：男人真正的力量是带一点女性温柔色彩的刚毅。一般而言，男生性格多勇敢，女生多温柔随和；男生比较理智，女生重感情；男生比较粗心，女生比较细心等。

4、增进性心理健康和日后处理婚恋问题的能力健康而愉快的异性交往不但可以满足青少年的心理需求，而且还可以避免一些性心理障碍的发生，同时还能培养正常的性别意识和人格特征，积累与异性交往的经验和技巧，有助于今后进入婚恋期时，很好地区分友情和爱情，把握自己的感情，严肃认真负责地择偶，缔结健康、幸福的婚姻和家庭。

5、相互激励共同前进男女生之间不带有爱情色彩的正常交往，也可以使人感到温暖和兴奋，能产生某种心理安慰和平衡。同时男女生在一起，都想获得对方的好评，所以，不甘落后，尤其是有激励的情况下，更能激发内在的积极性和创造性。

6、可以帮助他们学会心理调适，对社会、学校生活的适应研究发现，朋友关系较为满意与和谐的青少年，一般在自尊感、体谅他人的感情方面发展较完善，孤独感较少；在同学中较受欢迎，也能悦纳朋友，为人处世的方法和技巧与社会要求较为一致；在学校往往也是好学生，有较高的成就动机和较好的学习成绩。

7、选择适合于自己未来发展的异性朋友交往这是青少年的一种健康的生活方式，对增进性心理健康和日后处理婚姻恋爱的能力大有益处。如果没有足够的异性交往范围，往往会发生人际适应不良，甚至会发生社交障碍及性变态等。健康的异性交往能使青少年逐渐积累这方面的经验和能力，能很好地区分友谊与爱情，从而稳妥地把握自己的情感，严肃认真、负责地选择自己的伴侣，缔结健康、幸福的婚姻。当然，交往是在异性没有品行问题的前提下，否则将损害你的健康和今后的人生幸福，所以，不能随便交往或乱交异性朋友，而应进行人际关系管理，也就是把你的人际关系分类，区分出哪些可以深入进行，哪些交往需要立即终止。

二、交往的方式

正常的交往应该是自然大方，不拘谨，保持距离，把握尺度。不应该过分的拘谨、冷谈、过分的随便、亲妮。

三、交往的危险信号

1、男女生一对一地交往，不再与其他同学交往。

2、双方交往过于频繁，把大量时间花在两人活动中，无心学习或学习兴趣减少，成绩下降。

3、双方交往带有隐秘性，瞒着老师、父母及同学，常常向家长撒谎。

4、对方成为自己的牵挂，离开对方就魂不守舍，看见对方与别的异性同学往来，就会心生不满和嫉妒。

5、两人在一起时，只渴求拥抱接吻，身体亲昵，双方或一方作出发生性关系的暗示。

四、早恋及危害

1、学生早恋有以下一些特点：

（1）“早恋”往往难以持久，缺少承诺，大多是没有结果的；

（2）“早恋”多半是不理智、不成熟的选择，又加进了自己的幻想和情绪冲动，更容易造成过度狂热和痴迷，从而影响学习，这一点在女陔子方面表现得更为明显；

（3）“早恋”在遇到波折——感情转移、争吵、分离等情况时，易于产生偏激行为，如徇情、恶性报复、离家、患忧症等；

（4）“早恋”发于青春躁动期，被一种朦胧的性爱意识主导，少男少女缺乏必要的性知识和理智，自我约束力较弱，有可能在一时的性冲动之下，稀里糊涂地发生并非自愿的关系，更难以承担这种关系造成严重后果。正因为这些，所以我们说“早恋”有害，而家长和老师也为初中生的早恋担忧。

2、初中生“早恋”的危害性

（1）分散精力，影响学习和进步。

初中生一旦堕入情网，往往难以克制自己的情感的冲动，一旦彼此表达了爱慕之情，便立即亲密地交往起来，常因恋爱占去不少学习时间，分散精力，而严重影响学习和进步。对集体产生了离心力，和同学的关系渐渐疏远。加上舆论的压力和家长、老师的反对，往往使早恋者有一种负疚感，思想上背上了包袱，矛盾重重，忧心忡忡。这种情况给学生的身心发展造成了心理上的障碍。

（2）缺乏基础，尝不到爱情甜果。

①思想上未成熟。他们没有认识到思想感情的一致是真正爱情的基础，观念、信念、情操是否一致是决定爱情能否成功的最主要因素，初中生思想未定型，他们不可能对这些因素有深层的、科学的思考，也不可能了解自己与对方在这些方面是否真正一致。所以成功率低，而且意志薄弱者还可能贻害终身。
②经济上未独立。因此，过早恋爱是不现实的，也是不明智的。
③事业上未定向。中学时代是打基础时期，将来从事何种事业还没有定向，对每个初中生来说，今后的生活道路还很长，各人将来从事什么职业，在什么地方工作，都是难以预测的，一个较成熟的青年，总是先考虑立业，后考虑成家。而且随着时间的流逝，生活的变迁，各人的思想感情将不断发生变化。中学时代的山誓海盟往往经不起现实生活的严峻考验，中学时代的早恋十有八九不能结出爱情的甜果，而只能酿成生活的苦酒。

（3）影响班风，不利集体的健康成长。

初中生模仿性强，相互间影响较大。早恋往往具有“流行病”性质，极易互相感染。早恋者的行为表现会刺激周围同学的不良诱因。
在一个班级里，一旦早恋成风，就使集体失去了凝聚力和战斗力，因此，班主任必须遵循青春期教育的基本原则，防止早恋的发生，及时解决已经出现的早恋问题。

（4）“早恋”的苦果

案例（一）

小婷是初三刚毕业的学生，但她却没有和同学们一样参加中考----因为她怀孕了。小婷初二的时候经朋友介绍认识了社会青年小张。小张帅气的外表和细心的体贴深深地打动了小婷，不久两人便确立了恋爱关系。小婷经不住小张的甜言蜜语和苦苦哀求，终于失身于他，后来还怀了孕。这时，小张却反目不认人，说：你这么随便的女难说肚子里的孩子是谁的！”然后就扬长而去。大着肚子的小婷又该如何是好？这早恋的苦果她只有往肚里咽。

案例（二）

早恋少年争女友同窗行侠丢了命两名初中生，因为同恋一位“女友”引起争执，一同窗好友为“哥儿们”出面“讨公道”竟招杀身之祸。黄兵和臧××均为初中二年级学生，一年前臧××就和同班一名女生偷偷“早恋”，近日他发现黄兵和自己的女友来往密切，就与黄兵发生争执。臧××将此事告诉给同学李卫，李卫表示要帮“哥儿们”讨回公道。　一天，李卫早读后在教室楼道找到黄兵，并当众打了黄兵，后被同学劝解。早8时许，黄兵从课桌内书包中取出一把匕首藏在衣袋内去找李卫，两人在教学楼后相遇，黄兵用匕首在李卫左腋部猛刺一刀后向校门外跑去，李卫随后追赶，刚追出校门就晕倒在地，后被学校领导和教师急送县医院抢救，但李卫终因肺脏及肺动脉破裂引起失血性休克死亡。早9时许，蓝田县公安局普化派出所接到报案，民警经调查取证很快查明了案件真相，并于当日晚将藏匿在李后乡的黄兵抓获。次日，犯罪嫌疑人黄兵因涉嫌故意伤害致人死亡被蓝田县公安局依法刑事拘留。

案例（三）昆明一初中生早恋不成竟杀死女友母

昆明市某中学学生超然、大伟(以上两人均为化名)因早恋而引发故意杀人案，两名学生被检察机关移送审查起诉。

14岁的超然与同班女生15岁的杨某悄悄谈恋爱。杨某的母亲王某发现后及时劝阻了自己的女儿，王还多次劝超然：“你年纪还小，应以读书为重，不是谈恋爱的时候。”超然听不进去，认为是王有意阻碍他与杨某相好，便怀恨在心，并产生将王杀掉后继续与杨某恋爱的想法。随后，超然将此想法告诉了同学大伟(男，14岁)。两人预谋后，多次去察看地点，等候时机。案发时，超然、大伟各带一把匕首，窜至昆明市某小区杨某家门口，以借伞为名进了王家，趁王转身拿伞之机，超然冲上去勒住王的脖子，大伟用沙发垫捂嘴，把王拖进卧室，用准备好的匕首疯狂地刺杀王的胸部、背部和大腿，共计50余刀。见王还未死，又从王家厨房内拿来菜刀，朝王的颈部一阵乱砍，直至将王杀死。他们还抢走王身上仅有的7元钱。他们将尸体抬到了事前看好的八楼顶藏匿。二人回到房中后，用水冲洗现场血痕后逃离。3天后，公安机关在学校内将犯罪嫌疑人超然、大伟抓获。两人对犯罪事实供认不讳。

因此，青少年学生不要过早地谈恋爱，要珍惜青春大好时光，学习知识、掌握技能、发展能力，恋爱双方也应该相互尊重人格，保持相互间的纯洁，尤其是女性更要自尊自爱。

学生时代因为有了男生与女生，生活才丰富多彩起来，带着纯洁的友谊一路同行真的很好，一路迎着朝霞与彩虹，这是一道美丽的风景，它感染着每一个人。

花季的情感是一种最美好的情感，如果处理不好，就会毁了自己的一生。

请记住："春天的事情春天做，秋天的事情等到秋天再做！

★讨论：说说你身边早恋的实例，谈谈你的看法？

拥有健康的心理

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各位女同学：大家好！

天我们利用这个机会和大家继续聊关于我们女性的另一个话题，

下面我带领大家进入

专题五：学会自我保护，远离危险

从总体上说，我们现在拥有一个健康、积极、向上的社会环境。但是，生活中仍然存在阴暗角落、颓废思想和丑恶现象，对青少年来讲，还存在某些危险区。因此，我们必须提高分辨是非的能力，增强对危险的判断和防卫自护意识。
一、提高自我保护意识

1、提高警惕

身心尚未成熟、社会经验不足的女青年，在面对侵害行为、自然灾害和意外伤害时，往往因处于被动地位而受到侵害。因此，我们必须加强自我保护。面对一些突发的事故和侵害，我们应该积极争取社会、学校和家庭等方面的保护；如果这些保护不能及时到位，我们就要尽自己所能，用智慧和法律保护自己的合法权益。

2、用智慧保护自己

(1)面对不法侵害，我们要依靠自己的智慧迅速而准确地作出判断，要采取机智灵活的方法与其斗争。
(2)遭遇意外险情与伤害时，需要冷静，要学会运用最有效的救助方法。
(3)青少年学会自我保护，不仅需要有保护自己的意识和勇气，也要有保护自己的智慧和方法
二、具体的防护措施

1、女同学怎样防止别人的非礼

青少年在社会上往往会成为坏人进行违法犯罪活动的对象，女同学更容易被一些非法之徒侵害。因此，更需要引起高度警惕，有效地保护自己。遇到有人试图非礼的时候，千万不能胆怯、畏惧，要理直气壮、义正辞严地斥责他们，在气势上把他们镇住、吓跑；或者摆脱他们，返回学校求助老师。对个别动手动脚的非礼行为，要大声喊叫，求助路人，借助群众的力量，制止坏人继续作恶。轻易不要去下列这些地方：（1）住人较少的学生宿舍；（2）狭窄幽静，灯光昏暗的胡同和地下通道；（3）无人管理的公共厕所，高楼内的电梯，无人使用的空屋；（4）夜晚的电影院、歌厅、舞厅、游戏厅、台球厅等；（5）公共交通车辆上，在人多拥挤、起步、停车，急刹车的时；（6）在搭乘的陌生的车辆上。　　
了解作案方式，方法提高警惕：①伪装身份。冒充警察、某部门人员、水电气暖的修理人员、推销人员等，使你放松警惕，便于他们下手；②编造事由。有时坏人谎称他有什么困难，需要你帮助解决，利用你的同情心，使你放松戒备；　③利益引诱。有时坏人利用你的虚荣、贪财心理，送你礼品和钱物，用小恩小惠使你渐渐地钻入他的圈套；遇到这些情况，脑子里要多问几个为什么，多想想老师和家长的教导，脑子清醒些，以免上当，受到不法行为侵害。

2、女同学怎样摆脱坏人跟踪

作为女同学，当一个人走在回家的路上，偶然间无意回头，发现有人时隐时现总跟在后边，而当你注意他时，他却不自然地躲开；你走他也走，你停他也停，这表明你被坏人跟踪了。面对这种情况，你应该怎样做呢？

(1)不能惊慌失措，要镇静。
(2)迅速观察环境，看清道路情况，哪儿畅通，哪儿不通；哪儿人多，哪儿是单位。

(3)立即甩开坏人。方法就是跑开。向附近的单位跑，向有行人、有人群的地方跑。如果是夜晚，哪处灯光明亮，就往哪跑。如果附近有居民家，往居民家里跑求救也可以。

(4)可以正面相视，厉声喝问：“你要干什么？”用自己的正气把对方吓倒、吓跑；如果对方不逃，可大声呼喊，引来行人。如果坏人不跑，那么你就要立即作出反应，自己跑开。

(5)如果被坏人动手缠住，除了高声喊，要奋起反抗击打其要害部位，或抓打面部；你身上或身边有什么东西可用，你就用什么东西，制止坏人接触自己身体、侵害自己。平时，有这样几方面要加以注意。①放学回家出外活动时，尽最大可能创造条件结伴而行，减少单人行走机会。②不在行人稀少或照明差的地方走、游玩。如果时间晚了，要想法通知家人去接你。③尽可能不向外人宣传自己家庭情况，以防坏人听到后，了解了你的行动规律。 ④切忌不可冒险，不可存有侥幸心理。不要老用“没事儿”来安慰自己。另外，女同学穿着打扮要落落大方，不要穿过于“露”、“透”的衣服，不要让坏人以为你是轻浮之人。

三、防止性侵害

⑴什么是性侵害
性侵害，主要是指在性方面造成的对受害人的伤害。性侵害案中，侵害对象主要是25岁以下的女性，特别是年龄在18岁以下的未成年少女。

⑵容易遭受性骚扰性侵害的时间和场所
①夏天，是女学生容易遭受性侵害的季节。夏天天气炎热，女生夜生活时间延长，外出机会增多。夏季校园内绿树成荫，罪犯作案后容易藏身或逃脱。同时，由于夏季气温比较高，女生衣着单薄，裸露部分较多，因而对异性的刺激增多。
② 夜晚，是女学生容易遭受性侵害的时间。这是因为，夜间光线暗，犯罪分子作案时不容易被人发现。所以，在夜间女大学生应尽量减少外出。
③ 公共场所和僻静处所，是女生容易遭受性侵害的地方。这是因为，公共场所如教室、礼堂、舞池、溜冰场、游泳地、车站、码头、影院、宿舍、实验室等场所人多拥挤时，不法分子常乘机袭击女生；僻静之处如公园假山，树林深处、夹道小巷，楼顶晒台、没有路灯的街道楼边，尚未交付使用的新建筑物内，下班后的电梯内，无人居住的小屋、陋室，茅棚等，若女生单独逗留，很容易遭受到流氓袭击。所以，女生最好不要单独行走或逗留在上述这些地方。
⑶ 怎样防止性侵害
    防止性侵害，老师给同学们提出下面的忠告：
   ①放学路上不要走偏僻的道路，最好与同学一块走。
   ②注意衣着打扮，不穿过于暴露的服装。不要和异性单独同处一室。到男老师家补习功课，要尊重老师，不应对老师过分亲呢的言谈或举动。
   ③与父母闹别扭切不可赌气离家出走，即使外出，要随时与家长联系，未得这长许可，不在别人家夜宿。
④  女孩外出要注意周围动静，不要和陌生人搭腔，如有人叮梢或纠缠，尽快向大庭广众之处靠近，必要时可呼叫。
⑤在外不可随便享用陌生人给的饮料或食品，谨防有麻醉药物；拒绝男士提供的色情影视录像和书刊图片，预防其图谋不轨。
⑥独自在家，注意关门，拒绝陌生人进屋，对自称是服务维修的人员，也告知他等家长回来再说。
⑦不要去各种酒吧或歌舞厅，不要与陌生网友见面，即使对方向你倾诉自己患了绝症，要自杀。