疫情下的心理健康
1、随着疫情的进一步发展，很多声音也开始出现，比如说质疑目前公开的病例数，对网上的谣言深信不疑，这是否算是已经出现了心理问题？
面对不断变化中的新型肺炎疫情，待在家中的社会大众，尤其是身处武汉的人们，可能很多人都是压力山大。一边关心着疫情的动态，一边心里也十分担心自身以及周边的亲友被感染。在这种缺乏安全感的情况下，出现一些不同的声音也是不可避免的，同时质疑和谣言作为如今现实社会中一种传播现象，在网络时代也有愈演愈烈之势，一些普通大众在缺乏有效信息的情况下，可能会对公布的病例数产生质疑或相信网络上的谣言，出现例如焦虑，抑郁甚至恐惧等心理及情绪问题，我们不能盲目的给这部分人盖上“心理问题”的标签，但不排除少部分人可能在疫情、工作等压力下产生了心理问题，但心理疾病和躯体疾病一样，有着严格的诊断标准，需要由专业人员作出诊断，相信随着疫情防控措施的不断完善，大众对于疫情防控信心也会不断增强，谣言和质疑都会不攻自破，各种不良情绪也会逐渐消失。
2、如何判断已经出现心理恐慌？
大众在面对疫情隔离及亲人罹患等情况下会产生各种心理压力，特别是面对疫情的日益严峻，部分个人或群体可能会出现一种强烈而压抑的情感状态，其表现为：神经高度紧张，内心充满害怕，注意力无法集中，脑子里一片空白，不能正确判断或控制自己的举止，变得容易冲动，甚至影响了自己正常的工作学习以及日常生活，同时自身感觉到痛苦。
3、心理恐慌都有哪些表现？
人们在面对压力的情况下较易引起恐慌发作，有强烈害怕或不适感受，常见的临床表现有：心跳加速或心悸、紧张出汗、冷颤或脸潮红、胸痛不适、发抖或颤栗、感觉呼吸困难或窒息感、恶心或腹部不适或反胃、头痛、不稳感、头昏沉、或快晕倒的感觉，严重的可能会出现失去现实感、感觉事物不真实，失去自我感甚至濒死感。
4、在目前的情况下，出现这些恐慌心理是否正常？
人类在遇到重大的灾害性事件时，通常会出现不安、恐惧、惊慌等负性情绪反应，产生退缩和逃避等行为，这些反应是人类在进化过程中建立起来的生存预警和保护机制，目的在于促使个体采取适当的行为措施来避免并抗击外界对生命健康的威胁。但是，如果恐慌心理过度，持续时间过长，或者恐慌情绪在人群中迅速蔓延，会降低人体的免疫力，出现非常时期的非理性行为。目前疫情形势虽然依然很严峻，但相信在党和政府领导下，全国人民齐心协力定能战胜疫情。但在这过程中，少数人由于面对疫情高压或各种谣言出现一定的恐慌心理也是正常的，这部分人需要做的是科学的认清防治形势，做好自身防护，增强心理承受能力，对可能发生的各种变故做好充分的思想准备。其次要培养乐观积极的应对态度，相信医生和政府，也可以通过网络和电话增加与亲友的交流或寻求专业帮助，排解恐慌情绪。
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