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正在进行安全检测...
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发布时间:2023-11-28 16:13:25 来源:
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各式鲜榨果汁配方
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西瓜汁:暑天利尿、消炎、降血压
芒果汁:助消化,防昏船呕吐,缓解喉咙疼痛。
菠萝汁:可去肿、消食,治肾炎、咽炎。
葡萄汁:有利尿、补血安神、强肾肝的功能。
苹果汁:调理肠胃,可助肾机能,防高血压
香蕉汁:健肌肉、润肺、通血脉。
橙子汁:可化痰、健胃,防心脏病和中风。
柚子汁:降胆固醇,防感冒,止咳化痰。
柠檬汁:化咳止痰,有助排除体内毒素
椰子汁:防心脏病,可健肤、止咳
木瓜汁:止咳润肺,帮助消化蛋白质
喝蔬果汁健康小秘诀
1
自制蔬果汁最好选用安全的生机蔬果食材。
2
用果汁机需加适量的水,如果是蔬果专用榨汁机,则不用加水。
3
喝蔬果汁一次不要超过
500cc
。
4
喝蔬果汁时请先在嘴中温热几秒钟(如漱口般),再喝下去,效果更佳。
5
洗蔬果可以用盐水清洗,建议不要用洗洁剂清洗,因为容易残留在蔬果上。
如何自制蔬果汁
1
、选购材料
依果汁配方选购材料,最好选购成熟、果肉饱满的蔬果。尽可能选购有机蔬果,
若非有机蔬果,则务必削皮再使用。
2
、削切蔬果
一般来说,将菜先洗净切段即可,胡萝卜、马铃薯等根茎蔬菜必须削皮,柑橘、
柠檬、凤梨、奇异果等多肉水果去皮、切块,苹果、李子、葡萄不必削皮即可
榨汁。
3
、分别榨汁
目前市场上的果菜榨汁机机种繁多,最好选用有榨汁、搅拌两用功能的,先把
材料中的各项蔬果分开榨汁。
4
、搅拌均匀
再将各种纯蔬果汁,放入搅拌机中搅拌均匀即可饮用。
自制果汁
一、草莓综合果汁
主材料:草莓——
100
克,优酪乳——
1/2
杯
副材料:柠檬——
1/3
个,冰片
——
1-2
片,方糖——
1
小茶匙
做法:
将草莓、柠檬去皮,
全部放进压榨器中榨汁,并与优酪乳混合。
再注
入杯中,放进冰片与甜料。
作用:
草莓是维生素
C
含量最高的水果,对面疱、粉刺具有很好的疗效,脸上
或身上的痘痘猖獗时,请多多饮用。
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/638b012b86254b35eefdc8d376eeaeaad0f3162e.html
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