如何安抚情绪失控的孩子

发布时间：2020-04-09 16:07:06 来源：文档文库

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如何安抚情绪失控的孩子

作者：(加)图尔特·尚卡尔特雷莎·巴克尔

来源：《中华家教》2019年第06期

很多家长谠孩子的情绪就像坐过山车，意思就是：“使人困惑”“令人兴奋”“极具挑战性”“令人沮丧”“神秘”“怪异”.最重要的是“可怕”。

还有家长发出这样的感叹：“我十岁孩子的行为就像一个两多的孩子。”“我的孩子心慌意乱的原因，他自己都無法解释。”

“我的孩子变得越来越愤怒或沮丧，作为父母，我们不知道怎么应对。”说起他们的儿子或女儿，他们也总是这样描述：

“他会变得非常激动，怎么都不能让他平静下来。”“似乎从来就没热衷过什么。”“总是不快乐。”“就像一个弹球机，从一种情绪转到另一种。”“总是没有他该有的感受。”

一位疲惫的家长说：“我孩子的情绪爆发就根本是莫名其妙的。”

以上这种困惑是可以理解的。通常，当孩子在情绪方面挣扎时，你知道，是因为他们表现出来了，但有时你根本没有丝毫的察觉和怀疑。即使你知道，可知道该怎么做又是另一回事。

父母最常见的做法是：与孩子谈论这件事情，让他们“说出来”，和他们解释生气只会让事情变得更糟，或者尝试建立孩子的自我价值感和自信。

当孩子感到不开心时，父母的第一个想法，就是用一个理性的、解决问题的方法来直接处理这种情况。

不幸的是，讲道理似乎对情绪激动、不堪重负的孩子没有太多帮助，告诉他们控制自己的情绪只会增加他们的压力负荷。

更重要的是，告诉孩子“说出自己的感受”不是想象中那么简单，尤其是当他们受困于可怕的主观体验时。

自己的情绪全部混在一起，他们感觉不能单纯地用一个词来描绘，比如说，单单一个“愤怒”表达不了，而应该是“愤怒、害怕、羞愧和兴奋”才准确，说出感受实在很难为孩子。

孩子所感受的不只是一种主观感觉，要复杂得多，它是一种发自内心的体验，融合了心理和生理。

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