中学生心理承受能力研究
如今的中学生，大多属于90后，是思想活跃的一代，也是竞争压力相对较大的一代。
一、压力的来源
1.1990年到2010年，是中国飞速发展的年代，经济、科技、教育等水平都得到显著提高。国民的竞争意识不断提升，生活节奏明显加快。
2.**属于中国的一线城市，随着国家政策的扶持，招商引资，流动人口、蓝印人口增加，学生人数增加。
3.虽然高校不断扩招，但是家长的期望较高，大多希望孩子进入重点高校，所以压力依然很大。
4.教育体制不断改革，需要学生适应。国家一直努力让学生健康发展，但是也需要一个过程，还不够完善。
5.高考体制一直是我国升学的核心，如今虽然也推行高校实名制推荐录取政策，但是对象仍然是少部分中学生。高考的录取率，虽有提升，但仍然相对较低。
6.社会对学生的压力。凭学生考取的分数和学校来判定学生是否成功的价值观。
7.学生、家长和老师对心理健康的了解不够重视，且实际运用比较少。
二、心理承受能力概念
心理承受能力是个体对逆境引起的心理压力和负性情绪的承受与调节的能力，主要是对逆境的适应力、容忍力、耐力、战胜力的强弱。一定的心理承受能力是个体良好的心理素质的重要组成部分。心理承受能力强的人。一般都有正常的人格 。正确的自我意识。与集体、社会协调一致。一个人成功与否取决于能力(智力和非智力因素 )与机会。
青少年心理承受能力不仅可以给他们带来各种心理障碍与心理疾病，造成适应社会的困难，而且可以给他们成年后人格的健全发展及适应日趋激烈的竞争与挑战的社会生活留下隐患。
三、影响心理承受能力的因素
1.个体的需要与理想、信念对心理承受能力的影响 一般来说，当一个人某方面的需要的满足特别强烈时，一旦没有实现特定目标而使需要的满足受到阻碍，就会产生极强的逆境心理，相反，对某方面不太强烈或可有可无，一旦受到阻碍也不会产生逆境心理。即使产生逆境心理也不会太强烈。但是，当一个人的需要与自己的理想、信念、希望结合时，需要越强烈，对逆境的心理承受力越强。 2.理想和信念对心理承受能力的影响 一个人对未来事物的需要就是理想，对特别符合自己需要的事物坚信不移就是信念。所以理想和信念都来自需要。一个具有远大理想和信念的人，对自己理想中的奋斗目标充满希望，坚信自己追求的目标是正确的，在逆境前面就不会或绝望而能坚强地挺起来，继续奋斗。只有那些无理想和信念的人才会在逆境面前萎靡不振，对逆境的心理承受力较弱。 3.社会其他人对受挫者的态度 人生活在社会上，离不开社会其他人的支持和帮助，尤其是遇到逆境时，如果周围的同事、亲人、朋友表示关心、慰问、鼓励、支持，会使受挫者感到温暖和力量，因而增强对逆境的心理承受力。相反，当一个人受挫时，如果周围的人不给鼓励，而是视而不见、听而不闻、不理不睬，或持一种幸灾乐祸的态度，受挫者会感到世态炎凉、人情淡漠，因而心寒无助、孤独、降低了对逆境的心理承受能力。 社会性支持的好坏同一个人的心理适应性是密切关联的。社会支持良好、及时，个体对外界刺激的耐受性就高，他的心理适应性就良好；反之，社会性支持差，人的心理适应就差，因而很小的刺激就易造成心理问题，产生对逆境的心理承受力较低。社会支持与否，对个体心理承受能力影响很大。
四、心理承受能力强的中学生特点
1.觉得自己生活在一个快乐的环境里
2.认为自己的父母需要自己，并且父母十分关心、爱护自己
3.大部分时间对未来充满信心，相信困难终会过去
4.有一些无话不谈的知心朋友
5.认为老师喜欢自己
6.认为自己受到的挫折并不比别人多
五、提高中学生心理承受能力的建议
针对以上调查结果，我们得出几条能够帮助学生提高心理承受能力的建议：
1. 自己跌倒自己爬。委屈无时不在无处不有，并不是我们不想承受就能够回避的。勇于承受委屈的同时勇敢地站立起来，以健康心态直面人生。
2. 学会放弃。放弃是为了更好地拥有，有所失才能有所得。在应该放弃的地方果断放弃。在不应该放弃的时候努力、坚持。
3. 促进人际交往。正确认识自己的优点和缺点，选择朋友，乐于关心和帮助同伴，包容朋友的不足。学会体谅父母，尝试去了解父母的想法，多与父母沟通交流。尊敬老师，尊重同学。
4.保持乐观心态。拥有乐观的心态，对未来充满信心，在遇到困难时坚信自己能够克服。
5.正常作息。有了良好的心态，也不能忽略了健康的身体。每天坚持锻炼，保持良好的饮食和作息习惯。
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