高中网球课教案
任课教师 | 班级 | 高一（4）班 | ||||||||||||
授课对象 | 全体高一4班同学 | 本堂课次 | 2 | |||||||||||
上课人数 | 24 | 时间 | 20xx年10月25日 | |||||||||||
教学内容：1.球感球性的练习 2.掌握东方握拍及正手击球挥拍动作 3.原地正手击球 | ||||||||||||||
课的目标：1.让同学们熟悉球性球感；2.了解网球的握拍方法基本为东方式握拍；3.初步掌握原地正手击球技术 | ||||||||||||||
课的内容：包括课的重点难点技术关键等 | ||||||||||||||
课的 结构 | 时间 | 课 时 内 容 | 组 织 教 法 | 分 项 时间 | 运 动 量 | |||||||||
时 间 | 次 数 | 强 度 | ||||||||||||
开始 及准 备部 分 （占20%） | 开始部分：介绍课的任务、目的、内容和要求。讲解时间不宜过长一般3-5分钟 准备部分：通过准备活动使运动员做好身体上和心理上的准备，克服身体在休息下的惰性是身体尽快进入到训练状态。分为一般性准备活动和专项性准备活动。 1、 整队集合 2、 清点人数 3、 介绍本次课内容 4、 准备活动 | 1、 教师整队并清点人数： ╳╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳╳ △ 要求：听指挥，站队迅速 2.分开各个小组各自进行准备活动. | 20分钟 | 中等 | ||||||||||
基 本 部 分 （占70%） | .1.熟悉球性球感：自抛自接球练习。向上抛球自接、向后抛球转身接、向上抛球后从各个方向接球；手臂绕球一圈后接球、一手抛两球后接球练习等。 2.掌握东方式握拍：左手先握住拍颈，使拍子与地面垂直，然后手掌也垂直于地面，手握拍柄好像与人握手。 故亦称“握手式”握拍法。准确地说，用右手掌根与拍柄右上斜面贴紧，拇指垫握住拍柄的左垂直面，食指微离中指，食指下关节压住拍柄右垂直面。由此拇指与食指成“V”形，对准拍辆的右上斜面和左上斜面的上端中间。 3.原地正手击球：以网球右手拍为例介绍正拍击球的动作要领。正手击球动作由四个动作技术环节组成：准备姿势、后摆引拍、挥拍击球和随挥跟进。 | 1.熟悉球性球感：各个学生分开练习。 2掌握东方式握拍：由教师指导学生正确掌握东方式握拍法。 3.原地正手击球： （1）教师讲解、示范： （2）学生按要求进行模仿练习； （3）教师指导，并纠正错误动作。 要求：上体前倾、脚后跟抬起，重心在两脚之间。 正手击球技术动作如图：
| 60分钟 | 中等 | ||||||||||
结束 部分 占10%） | 1、 放松 2、 小结 3、 宣布下课 | ╳╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳╳ △ 要求：听指挥，站队迅速 | 10分钟 | 弱 | ||||||||||
场地器材 | 中区网球场4片场地 器材学生自带，网球每人6个 | 教学效果预计 | ||||||||||||
运动量预计 | 练习密度预计 | 30﹪—35﹪ | ||||||||||||
本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/554e98987f21af45b307e87101f69e314332faab.html
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