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出汗不都是排毒

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出汗不都是排毒
作者：小七
来源：《婚育与健康》2015年第07期
天气炎热，大多数人都爱出汗，有时甚至是大汗淋漓。人们往往对出汗有许多误解，认为夏天出点汗是有益健康的生理现象，并不是什么坏事情。尽管穿白色紧身衬衫时汗湿的腋下有些尴尬，但这些小水滴可能反映了你体内各个器官的运作状况。从汗水辨体质腋下出的是“压力汗”
压力过大时，人体植物神经功能容易紊乱，表现为焦虑、抑郁、出汗。美国研究发现，当人承受巨大压力时，大汗腺就会促使汗水产生。由于大汗腺分布于腋下、乳晕、肛门等特定部位，因此这些地方更易出“压力汗”。
想减少“压力汗”，应学会缓解压力。深呼吸、喝点水、吃水果、喝牛奶等利于缓解压力。

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头晕眼花出大汗可能中暑
如果在高温下大量出汗，到阴凉处止汗后，马上觉得眼前发花、头晕目眩，说明很可能是中暑了。有时中暑还会引起恶心、呕吐等症状。此时应马上补水、休息，如症状无法得到迅速缓解，就需紧急送医。“咸汗”是饮水不足

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运动过程中汗水滴入眼睛灼热刺痛是“咸汗”所致。平时喝水较多，且低盐饮食的人，一旦在运动过程中喝水不足，就很容易出现这种情况。在运动过程中增加饮水量，十分关键。颈后汗当心血糖过低
低血糖的典型症状就是大汗淋漓、发冷或皮肤湿冷，特别是脖颈后及发际线部位。低血糖发作时，应换到阴凉处，迅速吃些饼干、水果、巧克力，或喝杯糖水。满头汗四肢凉疑心脏病
在没有明显原因的情况下，如果突然满头大汗，甚至导致浑身湿透，脸色苍白或灰白，四肢发凉，并伴有心前区绞痛、肩膀放射性疼痛，应马上怀疑心绞痛、心肌梗死等心脏病发作的可能。一旦发作，最好平躺休息，并把衣领扣子解开，马上拨打急救电话。汗水的趣事
1.汗水中含有盐。分汗水中含有盐分，这也就解释了为什么汗水在流过伤口或流进眼睛里的时候会有一点刺痛。长时间地出汗以后，会伴着水分的流失失去钠。所以在运动过程中，要通过运动饮料来补充水分和电解质。
2.出汗并非能排毒。出汗其实就是流失水分、盐和一些电解质而已，而出汗和身体其他系统并无关联。所以如果你担心止汗剂会影响你排毒，那未免有些杞人忧天了。
3.过度出汗可用肉毒杆菌。多汗症是一种疾病，会影响人的正常生活。把肉毒杆菌注射到腋下，用来阻止神经传递素激活汗腺。因为如果神经传递素得不到信号，汗腺则不会分泌汗液。然而这并不是一个永久性的解决方案。
4.身体有很多汗腺。研究表明，每个人大概有两百万到四百万个汗腺，而且女性比男性更多。但是男性的汗腺比女性的更活跃，这也解释了为什么在健身房经常能看到大汗淋漓的小伙子。

本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/5459ad58640e52ea551810a6f524ccbff121ca0e.html