潮起潮落游戏规则
一.项目类型：户外拓展训练项目二.项目时间：
30～45分钟，和参加人数的多少有关。三.项目人数：
15到30人左右，没有严格限制。四.项目道具：无须道具五.培训目的：
1.有效增强团队信任感。2.使参训学员增强团队精神并且有效协同工作。
3.通过学员们项目中进行的身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。
六.项目步骤：
1.所有参训学员分两列纵队站立，两列学员要肩并肩站整齐，相互之间要尽量靠近。如果一列多出一个学员，让该学员出列做拓展培训师的助手。
2.随机选一名学员作为“冲浪者”，让学员们合力“冲浪者”举过头顶，沿两列纵队，传送到队尾。这是真正体现“人多力量大”的户外拓展项目。当“冲浪者”到达队尾，后面几个学员要小心举着他的身体下落，必须应保证他的双脚着地。七.项目总结分享：
•大家对这个拓展项目的最初感觉是什么?•项目结束后大家的感觉如何?•当你被大家举着传送至队尾时，内心有什么感受?八.安全注意事项：
如果有必要可以多安排一些学员做监护工作，这取决于参加项目的团队现场状况。如果参加学员的人数比较少，可以让队列前面的学员传送“冲浪者”后，迅速移动到队尾。这样就可以使“冲浪者”转移到预定地点，并保证安全。踏板运水接力游戏规则
1、队员：每队男女各6人共计12人，分三个小组进行接力，每小组须配置2男2女;2、比赛流程：
1预备：每组第一位队员踏板一对放第一小组队员右侧;每组4位协作队员各端水一盆;
2裁判宣布”开始”，各队第一组队员迅速将双脚分别伸入踏板脚套中，右手端协作队员递过来的水盆，左手搭前一位队员的左肩(最前面一位队员除外前行;
3到达终点，将水盆中的水倒入本队的水桶后，按原方式原路返回;
4返回起点，队员双脚离开踏板，水盆交协作队员打水;5下一组开始;
6最后十秒，裁判开始读秒：十、九、八。。。。。。。。一、停(鸣
锣!
3、规则：
1比赛时间10分钟，以运送水的多少决出名次;
2打水可以由协作队员进行，但协作队员必须是队员，非队员不能提供任何协助;
3终点倒水除本人或本小组其它队员协助外，其它人员不能提供任何协助;
4倒水时可以双脚离开踏板;
