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各种家常豆腐做法要点大全
各种家常豆腐做法要点大全
发布时间:2023-02-24 03:45:32 来源:
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各种家常豆腐做法要点大全
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豆腐作为食药兼备的食品,具有益气、补虚等多方面的功能。据测
定,一般
100
克豆腐含钙量为
140
毫克-
160
毫克,豆腐又是植物食品
中含蛋白质比较高的,含有
8
种人体必需的氨基酸,还含有动物性事物
缺乏的不饱和脂肪酸,卵磷脂等。因此,常吃豆腐可以保护肝脏,促进
机体代谢,增加免疫力并且有解毒作用。
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>
>
1.
榨菜肉末蒸豆腐
>
>
>
>
主料:日本豆腐
辅料:香菜、肉末、榨菜、海米
调料:盐、鸡精、葱、姜、胡椒粉、香油、食用油
做法:
>
>
>
>
http://hi.baidu.com/hzzccn
1
、
葱、姜切成丝
2
、
豆腐切成厚片,摆在盘中,加入盐、香油、清水;
3
、将肉末放入榨菜中,加入盐、鸡精、胡椒粉拌匀,放在切好的豆腐
上加入海米、葱、姜丝上笼蒸
5
分钟;
4
、
取出蒸好的豆腐,再撒上葱、姜丝;
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/505b967e5acfa1c7aa00cc12.html
《各种家常豆腐做法要点大全.doc》
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