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发布时间：2024-03-08 13:03:12 来源：文档文库
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孩子常做这5种运动长不高
孩子常做这5种运动长不高家长为了让孩子长高都会煞费苦心，听说缺钙长不高，便拼命补钙，听说运动利于长高，便拼命让孩子做运动。
但是中国有句古话叫做过犹不及，如果孩子经常做5种运动反而会让孩子长不高，家长一定要提起注意。
不宜进行强度过大的长跑有些家长自己每天清晨喜欢练长跑，也拉着几岁大的孩子一起跑，这是不对的。
因为儿童正处于生长发育阶段，肌肉纵向发展，肌力差，强度过大的长跑易使肌肉疲劳，影响肌肉的正常芥发育。
另一方面，摧儿童心脏较小，收缩力闺较弱，加上儿童胸廓小义，肺通气量亦小，摄氧摘能力差。
强度过大的长忠跑会加重其心肺负担，恕造成氧气供应不足。因秧此，儿童长跑不但难以捂供应机体所要消耗的能愁量，而且会影响儿童的斡正常生长发育。
此题外，儿童的耐热、耐寒处能力较差，热天容易出逝汗过多，冷天容易受凉慰感冒。晨练必须特别注蛀意气温变化。
总之叉，儿童长跑，应量力而筋行，循序渐进，才能起晚到锻炼效果。
一般认为鸿，12岁以下小孩每次豢跑程不宜超过1000碟
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米，跑的速度也不宜过蟹快。
不宜经常拔河酗拔萝卜几乎是每一刁个幼儿园小朋友都懂得将的故事、都会唱的儿歌援，而拔河往往也是小朋恢友喜欢的活动。
拔诚河时，幼儿身体或后仰岳，或前倾，或侧身，四镣肢用力维持在固定的位倔置上，特别是两队处于潘势均力敌时，往往要持试续一定的时间。 