大学生心理健康与自我成长课程感想

《大学生心理健康与自我成长》课程感想

这学期学习了大学生心理健康与自我成长这门课程，感觉真是受益匪浅。的确，从自我认知到与人交往再到融入集体，我对事物的认识又提高了一个层次。从我自己的角度来讲，在学习方面我得到了最大的收益。

时光荏苒，岁月如梭。我已经踏入人生的第20个年头了，也迎来了自己的大学生活。我一直都明白大学并没有想象中的那么美好，因为大学四年的时光看似漫长，实则短暂，你若想在以后有所成就，就应该好好利用大学这四年拼一拼。所以大一的时候，我就加入了几个学生组织，同时自己还在自学德语和吉他，本来自己勉强还能处理好学习和工作的时间安排。然而，大一下学期的时候家中突遭变故，而我作为家中的长女，理应该懂事一点帮忙分担一点经济负担。这样一来，大一的我就整天都忙碌在各种兼职，部门工作上面。真的，那段时间自己有时候真的会觉得很累。但我还是这样挺过来了。

到来大二，我已经能够合理分配好学习和工作的时间，也明白了心理健康对于大学生来说有多么重要，我应该适当地给自己做一些心理疏导。因此，当发现我选中了大学生心理健康与自我成长这门课的时候，我是非常高兴的。

在课程的学习当中，我学到了很多有用的知识，从心理学的定义到如何进行自我认识、完善，如何进行情绪的调控，如何应对挫折和压力，学习心理到社会心理，非常的全面。

第一堂课的时候老师就让我们做了一个问卷调查自己的性格取向。我知道不同人有不同性格，但是调查结果还是真的震惊到我，原来不同的人性格真的可以有这么大的区别。我认为此次自我分析非常的有必要。我从何而来，又将往哪里而去家庭、学校、教会生活的体验，形成了今天的我。在每一段成长历程和人生经验中，每一步成长都是我学习积极面对人生的机会。我是谁，这个问题恐怕很少有人能够回答清楚。每个人都以为能回答很好，可也很容易推翻自己原先的想法，这是我吗我就是这样一个人吗这是个很难回答的问题，这也是每个人都得回答的问题：我是谁，我是怎么生活到现在的，我的现在如何，以后怎么发展。大学生正是人生最重要的时期，回答好这些问题，对我们以后的生活和发展都很重要。在自我分析中也学会认识自我，完善自我。

在课程中老师还加入了许多有趣的环节，如玩游戏。印象最深的一次游戏就是分组用纸叠高，叠得最高的组胜利，我们第一组的同学彼此都不认识对方，但还是很快地融入到集体之中，各个小伙伴都发挥了自己的聪明机智尽量让纸能堆多高就堆多高。虽然比赛结果我们并不是最高的那一组，但我还是从中体会到了团队合作的意义所在。除此之外我们还做了帮不知名同学解答问题等小游戏。从游戏中找回自我、放飞自我。

此外，我们还观看了好几个TED的视频，让我印象深刻的是其中有一个讲到了压力调节的方法。确实，如果我们懂得调节，压力对我们来说是好事。哈佛心理公开课也教会了我一个合理分配时间的方法，按我来说就是劳逸结合，我们在日常生活中可以学习一小时，休息几分钟，如此循坏下去。

最后我们还观看了一部电影《心灵捕手》。在电影中，本阿弗莱克为了朋友的前途，能够放弃自己和他在一起，虽然几个哥们在一起总是那么的快乐，劝他实现自己的报复，能够设身处地的为朋友着想，这才是真正的友谊。有一句话不是说得好吗人真正的伟大是占有而是懂得放弃。威尔其实是有抱负的，就算扫地也要在哈佛扫。威尔一直是一个不敢坦白自己内心的人，而且怕被伤害。本阿弗莱克说他每天最开心的那一刻是希望早上去接威尔时，威尔就不说一声的走了，一句话也没有，其实这一刻正是他最痛苦的。就算他在过20年还是在做拆迁工，命运往往就是这样，我们大多都是平凡人，而跟自己这么多年的朋友终于离开了自己。我认为这段话最能捕捉人的心灵。

从容面对，蝴蝶要经历痛楚才能破茧而出，珍珠要牡蛎的疼痛才能长成。我们的人生也是，故天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。挫折，给了我们痛苦，让我们铭记痛苦，痛定思痛，在挫折中愈战愈勇。

本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/50215f842aea81c758f5f61fb7360b4c2e3f2aa6.html