蜂蜜水减肥法

发布时间：2020-04-19 01:06:25 来源：文档文库

小中大

字号：

手机查看

蜂蜜水减肥法

导读：生活小常识蜂蜜水减肥法

　　导读：关于喝水减肥，蜂蜜减肥大家都不陌生了。可是到底什么时间喝才能起到最好的效果呢？

　　人经过一夜的睡眠之后，体内大部分水分已被排泄或吸收了。这时，清晨空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，还能起到促进排便减肥的作用。

　　晚上睡前喝一杯凉开水比喝蜂蜜水更利于养生保健。因为，蜂蜜虽说不是单纯的蔗糖，但毕竟还是糖类，因此不宜每晚睡前喝。

　　另外，午休后喝一点淡茶水也是值得提倡的，这样可以解除午饭时的油腻，并且能提神，使下午能有精力更好地工作。

　　即便是不减肥的人群，喝蜂蜜水也是非常有好处的，不但可以美容养颜，对身体健康也是很有帮助的。

　　研究表明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。

　　蜂蜜+柠檬水

　　每天早上起来，第一件事，就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水。柠檬可以清热减肥，美白皮肤。蜂蜜对女人的作用更不用说了。只要3天就见效了，没有任何副作用。

　　注意：

　　1、水要是冷的，不要热的，也不要温的。因为蜂蜜要冷喝才是润肠。

　　2、十分钟以后再吃东西。

　　3、一定要空腹！

　　想要减小腹，这个方法您不妨试一下，既轻松又能减去腹部赘肉，还能美容养颜，一举数得。

　　还有一种方法就是

　　蜂蜜+白醋减肥有奇效

　　最近发现一个经事实验证有效的减肥美容方法：蜂蜜+白醋，现介绍给大家。

　　在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法：

　　1、早餐前20分钟空腹喝

　　2、中餐和晚餐后立刻喝

　　值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米、高粱、黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋，因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整。