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正在进行安全检测...

发布时间：2023-10-22 04:06:57 来源：文档文库

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宝宝食谱
11个月宝宝一天食谱餐单
宝宝到11个月时，乳牙已经萌出5～7颗，有了必须的咀嚼实力，消化机能也有所增加，此时可以用代乳食品和奶粉喂养。
主食：母乳及其他(稠粥、鸡蛋、菜肉粥、菜泥、牛奶、豆浆、豆腐脑、面片、烂面条等。
餐次及用量：母乳上午6时、晚10时各1次；
上午10时，稠粥或菜肉粥1小碗，菜泥3～4汤匙，鸡蛋0.5个；
下午2时，牛奶、豆浆或豆腐脑等，100克/次；
晚6时，面片或烂面条1小碗。
协助食物：
1、水、果汁、水果泥等，任选1种，120 克/次，上午10时；
2、浓缩鱼肝油：2次/日，3滴/次；
3、各种蔬菜、肉末、肉汤、碎肉等，适量，下午6时；
4、蛋类及其制品，可在上午6时添加，鸡蛋用0.5个即可。

11个月宝宝要怎样喂养？
通常11个月大的宝宝应当渐渐的以母乳/奶粉喂养为主转变到以食物喂养为主。渐渐的削减宝宝吃奶的次数，渐渐的增加辅食的量。宝宝白天的进食时间可以及大同一样，但不要给宝宝吃大人的饭菜，由于大人的饭菜较硬，且里面含大量的调味品如盐、味精等，宝宝吃的饭还是要单独给宝宝加工的，要细、软、烂、淡，适合宝宝的消化系统。这么大的宝宝可以戒掉夜奶了。可能在宝宝每次起床小便后要奶吃时，尽量哄宝宝，或以适当的清水喂哺，让每次的喂奶时间拖延20分钟，这样渐渐的就会削减晚上的喂奶次，渐渐的断掉夜奶。
11个月宝宝适合吃什么食物？
宝宝可以吃得更丰富，已经可以吃各种蔬菜，肉类，蛋类，豆制品等。最好不要只是吃水或泥状的食物了，不利于宝宝发育咀嚼和吞咽实力，可以吃碎菜或颗粒状的其他食物了。
就餐时间上要有规律，添加蔬菜比方：黄瓜，冬瓜，西红柿，青菜，芹菜，西蓝花，蘑菇，胡萝卜，香菇，木耳，笋瓜，茄子，土豆等等都可以做给宝宝吃，豆腐也可以吃一点儿，鱼(刺少的，牛肉(铁跟蛋白质都跟丰富，假如宝宝喜爱，是特别好的食物，鸡肉，猪肉等等也可以吃，肉类里有丰富的蛋白质，而且肉类的汤搭配蔬菜也可以起到自然调味提鲜的成效。
因为宝宝的胃容量比拟小，所以不是很建议给宝宝吃太多的粥之类的食物，简洁饱，但汲取的食物养分量并不大，假如吃粥建议吃内容比拟丰富的花式粥。
01土豆稀饭

材料：土豆、粳米

做法：土豆洗净切块加水煮至烂糊，调味盖在粳米软饭上边吃边拌。

本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/3414e1f2350cba1aa8114431b90d6c85ec3a88dc.html