这6类人不宜吃花生

1、痛风患者：痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病，患者均有高尿酸血症。由于高脂饮食会减少尿酸排出，加重病情，所以痛风急性发作期应禁食花生，痛风缓解期也只能适量进食。

2、胆囊切除者：胆汁对于脂肪的消化和吸收有重要意义。人吃饭后，胆囊收缩，将胆汁排入十二指肠以利消化吸收。高蛋白和高脂肪的食物对胆囊刺激最强，使胆汁大量排放。胆囊切除后，胆汁无法储存，势必影响对花生等油料作物中脂肪的消化。

3、胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者：此类患者多有慢性腹痛、腹泻或消化不良等症状，饮食上宜少量多餐、清淡少油。花生属坚果类，蛋白质和脂肪的含量过高，很难消化吸收，此类患者应禁食。

4、想减肥的人：花生的热量和脂肪含量都很高，吃二两炒花生仁，就吃进了581千卡的能5、糖尿病患者：糖尿病人需控制每日摄入的总能量，因此，每天使用炒菜油不能超过三汤匙(30g)。但18粒花生就相当于一勺油(10g)，能够产生90千卡的热量。

6、高脂蛋白血症患者：饮食结构不合理是导致高脂蛋白血症的重要原因，因此饮食治疗的原则是限制热量、减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。花生是高脂肪、高热量的食物，多吃只能加重病情，导致冠心病等心脑血管疾病的发生，危及生命。

通过以上内容的介绍后，大家知道花生香脆可口、营养丰富、价格便宜，是男女老幼都喜欢的零食，但如果你属于以上六种的人，花生则对你有害无益。所以，你一定要注意了，为了健康着想一定要注意了不可乱食用花生了。

量，相当于吃了五两半的馒头，所以想减肥的人应远离花生。

“上床萝卜下床姜”

俗话常说“饭不香，吃生姜。”吃饭不香或饭量减少时吃上几片姜或者在菜里放上一点嫩姜，能够改善食欲，增加饭量。着凉、感冒时不妨熬些姜汤，能够起到很好的预防、治疗作用。胃溃疡、虚寒性胃炎、肠炎以及风寒感冒也可服生姜以散寒发汗、温胃止吐、杀菌镇痛。生姜还是传统的治疗恶心、呕吐中药，有“呕家圣药”之誉。生姜，不独食材，实为药食同源。

如此种种，皆因生姜的神奇功效。生姜辛温，具有促进血行、祛散寒邪的作用。内里富含挥发油，可加速血液循环。生姜的姜辣素，具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促使消化的功能。人体在进行正常新陈代谢生理功能时，会产生一种有害物质――氧自由基，促使机体发生癌症和衰老。生姜中的姜辣素进入体内后，能产生一种抗氧化酶，它有很强的对付氧自由基的本领，甚至比维生素E还要强得多，因此，吃姜确能抗衰老，老年人常吃可除“老年斑”。生姜里还含有姜酚，可减少胆结石的发生。民间“上床萝卜下床姜”一说，不无虚假。

“男子不可百日无姜”

中医认为，姜是助阳之品，于是自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。现代临床药理学研究发现，姜具有加快人体新陈代谢、抗炎镇痛、同时兴奋人体多个系统的功能,还能调节男性前列腺的机能，治疗中老年男性前列腺疾病以及性功能障碍，因此，姜常被用于男性保健。姜含挥发性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除湿、发汗之功特别是姜具有利胆、健胃止呕、辟腥臭、消水肿的作用，与蜂蜜合用对肝病恢复有益。

若然男性常感胃寒、食欲不振，可以经常含服鲜姜片，刺激胃液分泌，促进消化。鲜姜滋润而不伤阴，每天切四五薄片鲜生姜，早上起来饮一杯温开水，然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼，让生姜的气味在口腔内散发，扩散到肠胃内和鼻孔外。

不仅如此，干姜入菜也能治疗肾虚阳痿。现小编推荐一款有益男性健康的药膳，简单易烹。取雄鲤鱼1尾(约500克)，干姜、枸杞子各10克。取鲤鱼肚内之鱼G(雄鱼腹中白色果冻样物质，为雄鱼精囊腺)，加入干姜、枸杞子同煎。煮开，加料酒、盐、味精适量调味即成。空腹时服食，隔日吃1次，连服5日。

干姜温中散寒，健胃活血，枸杞子滋补肝肾，益精明目，此药膳可以治疗由于肾阳虚衰引起的阳痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸软、倦怠等。

女子吃姜保安康

古药书云“生姜辛温，行阳分而祛寒发表，宣肺气而解郁调中，畅胃口而开痰下食，治伤寒头痛、伤风鼻塞、胸壅痰隔、寒痛湿泻，清水气、行血痹。”、“炮姜辛苦大热，除胃寒而守中，温经止血，定呕消痰，去脏腑沉寒痼冷……”中医常用姜作佐药使药。产后女子坐月子餐餐以姜醋佐膳，省内各地皆然，生姜或佐以猪脚鸡蛋猪肠加乌醋盐糖煲，或切成姜茸佐鸡蛋糖醋蒸，皆取其药效，适宜于产妇体质复原，也有利于喂养婴孩者。

另外，煲姜水洗浴也可防风湿头痛。据广东省中医院药师佘自强说，“产妇坐月子不洗头洗澡”的说法是不科学的。广州的天气比较湿热，尤其是在夏天，如果一个月不洗头，不但不卫生，还可能造成皮肤发炎、长痱子。广州人产后喜用姜片煲水洗头洗澡，甚至洗脸

洗链接姜之家族

生姜，多加工成丝、片、末、汁来入菜，是炒、煮、炖、蒸、拌中不可缺少的佐料。生姜的运用范围是最广泛，我们常说的老姜，泛指生姜。

子姜，则是生姜的嫩芽，为时令鲜蔬，季节性强，可作辅料、腌渍成泡姜或切丝生食，如子姜肉丝、子姜爆鸭、泡子姜就是用子姜或泡姜作的。

干姜，是姜的干燥根茎，主温中，能温中散寒、回阳通脉、温肺化饮，主治脾胃虚寒、吐泻、亡阳、寒喘咳等症状。干姜在川菜中常用来煮汤食用。

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降压药可随意停？公布老年高血压三大误区

近年来，我国老年人群高血压的患病率增加。高血压会增加老年人发生缺血性心脏病、脑卒中、肾衰竭等疾病的危险，所以重视高血压，早发现、早治疗，在医生的指导下坚持服药是老年高血压患者治疗的关键。

误区一：血压高了不当回事。目前有不少老年人认为血压高了是正常生理变化，到岁数了都会有，不用特别关注，其实不然。如果年龄在60岁以上、血压持续或3次以上非同日坐位血压收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg。如果患者收缩压≥140mmHg，舒张压＜90mmHg，就能定义为老年单纯收缩期高血压，需要警惕了。

患了高血压如果不进行治疗，任其自然发展，会明显加快动脉粥样硬化进程。根据临床研究，收缩期高血压及脉压增大，会增加患者发生脑卒中的危险；而收缩压升高，会增加冠心病的死亡率。同时，高血压常与动脉硬化、高血脂、糖尿病等多种疾病并存，且并发症多，严重危害患者健康和生命安全。

误区二：没有症状就不用治疗。在我国，仅有32.2%的老年高血压患者接受了治疗，其中7.6%得到了控制。一些老年患者虽然通过检查确诊患上高血压，却觉得平时头不疼、心不慌、胸不闷，没什么症状也就不用服药了。

在这里提醒广大老年患者，这种没症状就不治疗的行为是非常不可取的。因为血压的高度与内在并发症相关，患者自身不一定会有明显的外在症状。即使没有心慌、无力等明显症状，高血压对患者脏器的损害也是持续存在的。所以如果确诊患上了高血压，应当及时治疗，并且要早期治疗。同时患者还要注意戒烟限酒、减少钠盐的摄入，控制体重，减轻精神压力等，改善生活方式，消除不利于治疗的行为习惯。

误区三：降压药可以随意停。一些老人觉得这段时间血压下来了，就可以停药，这是很严重的误区。高血压治疗的关键还有一点就是降压药要坚持长期服用。因为所有降压药都只有在服药期间才有效，觉得血压正常了就随便停药，那么血压或早或晚终会恢复到治疗前的水平。所以在医生专业指导下选择适合的药物，将血压控制在适合的范围内，才能真正减少疾病对身体的危害。

同时，高血压患者用药应根据个人病情、血压严重程度、并发症、合并症等进行个体化治疗。在常用的5类降压药物中，利尿剂和钙拮抗剂效果较好，但并不代表所有患者都适用。部分存在前列腺肥大患者或其他降压药物不能理想控制血压的患者，α-受体阻滞剂亦可用。同时，如果突发高血压急症，患者不要随便服药，应在医生指导下服药。

最后，控制血压应根据患者情况选用长效且效果平稳的降压药，如果对一种药物效果觉得不满意，患者不要自行换药，需到医院在医生的指导下增加剂量或联合用药。当患者有并发症时，也应咨询医生，选用对相应靶器官有保护的药物。

那老年人患了高血压应该如何自我保健？

1.饮食要合理。老年高血压病人选择食物时，应注意低盐、低脂、高蛋白的原则。食盐的摄入量最好是5克以下。主要食用植物油，如花生油、菜籽油、豆油等，适当限制动物脂肪和胆固醇的摄入，这样不仅有利于预防动脉粥样硬化，也便于控制血压。但为了满足人体对蛋白质的需要，除谷物提供的蛋白质外，还应选择牛奶、瘦肉、鱼类等食品，同时，供给充足的蔬菜、水果，以补充维生素和调节体内及电解质平衡。

2.情绪要稳定。祖国医学早就把“七情”（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）作为致病的内因，有“百病生于气”的说法。现代医学研究也证明，不良情绪可使心跳加快，血压升高，所以，老年高血压病患者，要注意控制情绪，做到清心寡欲，坦然处之，培养自己的兴趣爱好，能够自得其乐。这样会有利于神经内分泌调节，使血管的舒缩功能处于最佳状态，血压也会自然下降，并保持稳定。

3.穿戴要宽松。领带扎得过紧，会压迫颈动脉窦造成血压波动。裤带扎得过紧，腹腔受压，腹腔内的血液分布在心、脑等脏器，使血压升高，因此，老年高血压病人的衣裤不可过于紧小，以柔软宽松为好。冬天最好穿棉衣、毛衣等，既轻快，又暖和。

干活“慢”半拍。突如其来的任务，很容易使人压力倍增，血压值也跟着猛长。美国加州大学的一项研究提醒我们，此时不妨先把任务暂时放一放，整理好思路再开始。

经常快步走。研究发现，高血压患者快步行走可使收缩压和舒张压分别降低8毫米汞柱和6多吃山芋、土豆。美国西北大学医学院教授琳达·凡·霍恩表示，山芋等富含钾的蔬果有助于降低血压，西红柿、橙汁、土豆、香蕉、芸豆、豌豆、哈密瓜和葡萄干等都是富钾食物。毫米汞柱，其效果甚至比跑步还好。最好每天步行30分钟，每周至少5天。

少量饮酒。美国哈佛大学医学院附属医院的一项研究发现，与滴酒不沾相比，少量饮酒的人血压维持得更好。建议女性每日饮酒不超过1杯(相当于340克啤酒、142克红酒或42.5克白酒)，男性不超过2杯。

换个咖啡品种。很多人离不了咖啡的香浓味道，可500毫克咖啡因(相当于3大杯咖啡)会导致血压升高4毫米汞柱。因此，改成喝脱咖啡因咖啡，是个一举两得的好办法。

吃块黑巧克力。黑巧克力中富含可增强血管弹性的黄烷醇。专家建议，高血压患者每天可吃14克可可含量至少为70%的黑巧克力，但要注意别用含糖高的巧克力替代。

多吃豆制品。美国心脏协会会刊《循环》杂志刊登一项研究发现，高血压和高血压前期患者增加大豆和牛奶蛋白的摄入，如豆制品、低脂乳制品等，收缩压会明显降低。

当健康人的口腔出现异常的气味时，不要仅靠口香糖来解决，要想到这可能是一些疾病在发出信号，应及时就医。

嘴里有异味 可能是什么病？

口苦：为急性炎症表现，以肝胆急性炎症最多见，与胆汁排泄异常有关。早晨起来如口苦尿黄，可能是肝热，可吃些蒿子杆或苦瓜。若同时伴有右胁肋饱胀，吃油腻食物或饱食后加重，可能是胆石症。

口淡：患某些消化系统疾病、内分泌疾病、长期发热、消耗性疾病，以及营养不良的人，常常会感觉口中淡而无味。多是脾虚引起的，可用山药煮粥或做菜吃，如伴有乏力脉弱，可吃些人参健脾丸。

口酸：多见于胃炎、胆汁反流性胃炎等，是肝气上溢的征兆，如有乏力、脉弱、情绪低落、不想吃东西，可能是肝郁脾虚，可吃些健脾养肝的药，如香砂和胃丸，更年期妇女可吃加味逍遥丸。

口甜：多见于消化功能紊乱患者和糖尿病患者。如觉得口中发甜，可能是脾热，应吃一些青菜清火，如果口甜还伴有口渴、多尿、多食，就应到医院检查是否有糖尿病。

口咸：多见于慢性咽炎、神经官能症、癌症患者，大量吸烟的人也常有口咸之感。由肾液上泛引起，如果伴有小便多、夜尿多、腰酸乏力、怕冷、手足发凉、舌苔白、脉沉无力，就应考虑肾气虚，可以吃些金匮肾气丸，如不见效应到医院查查肾。

口辣：多见于肺炎、支气管炎、高血压、更年期综合征、长期发热患者。因为辣味是咸味、热觉及痛觉的综合感觉，所以自觉口辣的病人舌温可能偏高。中医认为，口辣多为肺热壅盛等所致，常伴有咳嗽、咯痰黄稠、舌苔薄黄等症状。

口臭：牙周炎、龋齿、口腔溃疡，以及鼻咽部炎症、胃肠功能紊乱、消化不良者可发生口臭

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