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夏天的水果有哪些
夏天的水果有哪些
发布时间:2023-09-18 01:07:22 来源:
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夏天的水果有哪些
平时生活当中吃一些时令性的水果是有好处的,
也就是说什
么样的季节就应该吃什么样的水果,
夏天也是如此,
夏天是水果
盛产的季节,比较常见的有西瓜、桃子、杨梅、梨子、荔枝、枇
杷、草莓等等,在夏天的时候,适当的吃一些这样的水果,对身
体都有好处。
西瓜一般在
6
月到
9
月份成熟,
在天气比较热的时候是解暑
解渴的必备的水果,另外西瓜里面甘甜多汁,里面糖分很高,能
够促进人体吸收,
具有很好的保健和调养的作用,
当然也要注意
西瓜属于寒性的食材,如果脾胃虚寒应该少吃。
桃子在夏天也是比较常见的水果,
味道不但非常的鲜美,
营
养也很丰富,里面的钙质含量也很高,富含铁质元素,有很好的
补益气血,预防骨质疏松的作用。
杨梅一般在
6
到
7
月份成熟,
杨梅里面有多种有机酸,
维生
素
c
的含量也非常的高,另外还有很好的果酸,具有健胃消食,
第
1
页
>
>
>
>
开胃生津的效果,
另外还有很好的减肥的作用,
能够促进身体的
糖分转化为热能。
梨子也是夏季常吃的一种水果,梨子里面富含
b
族维生素,
具有润脾润肺止咳之功效,
另外荔枝特别丰富,
有很好的补充水
分的效果。
荔枝也是夏季的一种水果,
荔枝的糖分非常的高,
维生素含
量也非常的高,另外还有蛋白质、脂肪以及多种微量元素,有很
好的补气血的效果,当然荔枝的糖分非常的高,属于热性水果,
平时也不能过多的食用。
第
2
页
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/2dad82b9ec630b1c59eef8c75fbfc77da269978a.html
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