笑对挫折 笑对人生
——“挫折”主题心理健康活动教学设计
镇海区中心学校 舒铭仇
一、活动理念： 现代社会是一个充满挑战的社会，在这样的社会中，不遭受挫折是不可能的，而关键是对待挫折的态度。因此，培养学生以积极、健康的心态正确对待挫折，勇于挑战自我的勇气和毅力，变得刻不容缓！据有关资料显示，我国青少年与美、日、英、德在身体素质、心理素质、知识水平等方面还存在着不少的差距，日本青少年的俭朴和吃苦训练、美国青少年的国家意识和自立精神，以及他们的挫折承受能力，都给我们留下了深刻的印象。针对当代学生抗挫折能力低、适应能力差等特点，开展挫折教育，对改进学生思想政治教育工作，提高学生克服困难的决心、信心、恒心，增强学生对挫折的承受力、应变力、克服力，提高其心理素质，塑造完整人格，都具有重要意义。
二、活动目标： 1、让学生知道在学习和生活中常常会遇到挫折，人人都不可避免。 2、初步掌握战胜挫折的方法，培养学生战胜挫折的能力。 3、每个人都应该以积极、健康的心态正确对待挫折，用勇于挑战自我的勇气和毅力战胜挫折，取得成功。 三、活动准备：
1、歌曲《阳光总在风雨后》
2、《卖盐与卖伞》故事录音
3、心理短剧、校园生活视频课前拍摄
4、记录挫折的“回忆卡”
5、课桌椅安排，造型设计
6、课件
四、活动形式：
观看情境录像、评析心理短剧、角色扮演、名人故事赏析、讨论交流等
活动过程
一、 情境导入 体验挫折：
1、 揭题，激情导入：
同学们，就在刚刚下课的时候啊，老师接到我们四（1）班一个同学妈妈的电话，电话里，那位妈妈真是哭笑不得，你们也一定很想知道事情的真相吧。由于今天要默写英语单词，昨晚，那孩子做完了语数家庭作业，就拿出书非常认真地开始背单词，可是20分钟过去了，等妈妈让他试着默写过关的时候，10个单词，他只能默出两个。他当时，是又急又恼，一下撕了默写本，还哭着说，我要把英语书也撕了，当抹布，我不要学英语了，我不要背单词！……
从妈妈的来电中，你知道这个同学遇到了什么困难吗？
2、顺势引导，回忆挫折：
是啊，这位同学当时的确又气又急又恼！其实，在大家的学习生活中，经常会遇到各种各样的挫折，有些甚至让我们吃不下饭，睡不着觉，有的人还会痛哭流涕。孩子们，我们来进行一个课堂小调查，遇到过挫折的同学请举手！（学生齐刷刷地举手）
教师导语：那么多同学都举起了手，是啊，在我们成长的过程中，大大小小的挫折，如影子般跟随着我们，面对挫折，我们该怎么办呢？
孩子们，让我们打开记忆的匣子，请你拿出“回忆卡”，把你遇到令你最苦恼最痛苦最迫切需要解决的挫折，用一两句话写下来。（教师巡视）
[活动开始创设切合活动目的的情境,此情境又十分贴合学生的日常生活，有益于增进师生之间、生生之间相互沟通，情感交流的人际氛围，形成一种相互关心、相互尊重的平等关系。老师利用富有激情的语言讲述班里一位孩子的故事， 直接把学生带入情境，让学生意识到在学习和生活中, 不论同学还是老师总免不了会遇到各种各样的挫折。 老师趁机引导学生把最近遇到的挫折写在回忆卡上, 在回忆中体验挫折。]
二、 你言我语，倾诉挫折
教师导语：大家写了这么多，不妨说出来，让我们一起听听，你都遇到了哪些挫折……
学生交流
[本环节，目的在于让学生敢说，甚至连深藏在内心深处的秘密也敢于透露。这一环节中，学生的互动面要广，教师始终做到引而不发，接纳学生任何的观点与述说，鼓励学生说真话，诉真情。]
三、 交流方法，心理诊断
过渡语：同学们，生活中，总会遇到各种挫折。这里啊，就有两位同学遇到了挫折，他们是怎么做的呢？让我们来看两个情境，请大家思考，这两位同学遇到了什么挫折？他们做得对吗？
1、 观看两个“校园生活”情境
录像《竞选班干部》
（内容概要：班级每学期要改选一次班委。新学期，小阳没评上班干部，只评上了英语课代表。小阳事后跟老师说,连比自己学习成绩差的几个同学都选上了，他为什么不可以!他想当班干部，老师不同意，说票数没通过，就没法担任班干部。小阳很生气，上学走进教室，在黑板上用粉笔乱涂乱画；很气愤地踢课桌椅；还把讲台桌上的试卷、作业本都推到了地面上……）
录像《考试不合格》
（内容概要：第一单元语文考试，婷婷考了不合格，全班只有她一人没合格，觉得自己实在没面子。回家路上，无精打采、垂头丧气，一进家门，她就一头扎进自己的房间，乱扔床上的洋娃娃、抱枕，连妈妈喊她吃饭，她都不开门……）
教师导语：同学们，你觉得小阳和婷婷遇到了什么挫折？
他们这样做对吗？
哪里做得不对？
学生交流
2、 过渡：孩子们，在我们的生活当中啊，的确会遇到这样、那样的挫折，但是，很多困难，我们是可以自我排解，自己克服的，下面让我们来听一个古老的故事——《卖盐与卖伞》
故事（从前，有一位老人，他有两个儿子，一个晒盐，一个卖伞，两个儿子都很孝顺，可老人却天天忧心忡忡，晴也哭，阴也哭。天晴时，担心二儿子怎么卖伞呢？天下雨时，又担心大儿子怎么晒盐呢？老人郁郁寡欢，身体憔悴，日子过得非常忧郁。后来有一位好心的邻居告诉她：“老人家，你应该高兴才是。天晴时好晒盐，你应为大儿子高兴。下雨时好卖伞，你应为二儿子高兴，哪一天都是好消息呀。”从此这位老人便摆脱了烦恼。）
教师提问：一开始，老人家为何郁郁寡欢？
后来又为何变得快乐了呢？
同样的天气，同样的人，同样的事情，老人家为何会有截然不同的心情？
学生交流回答
教师小结：老人家能换个角度看问题，就有了完全不同的心态。
板书——变换角度
3、 “走进”小阳，换位思考
教师导语：同学们，让我们再次回到情景一中的小阳，来感受他当时的心情。
小阳这样想,__________________________,他既伤心又气愤。
学生回答预设：连他们几个都选上了，我为什么不可以啊！
我这么精心准备竞选演讲，居然落选了，真是岂有此理！
教师导语：是啊，当时的小阳的确是既伤心又气愤，但是，如果他能像故事中的老人家一样，换个角度想一想，会怎样呢？
但是，小阳换个角度一想，________________,他就觉得很快乐。
（他是怎样想的呢？请大家小组讨论讨论）巡视
学生回答预设：当个英语课代表，总比没有的好啊
算了，既来之则安之吧。
当了课代表，说不定下回就能选上班干部啦。
当了英语课代表，至少我的英语成绩没问题啦
当班干部的目的就是为同学们服务，当课代表也可以啊。
板书——阳光心态
教师小结：所以，很多事，都取决于我们的想法，换个角度想问题，用阳光的心态面对，能让我们摆脱烦恼，战胜挫折。
4、 名人与挫折
教师导语：有许多名人，在他们的生活中，也遇到过很多挫折，来看看他们是怎么做的。
大屏幕出示：灯泡，引出发明大王爱迪生，他发明电灯，是一帆风顺的吗？
为了给我们的黑夜带来光明，他经历了上千次的失败，讽刺、打击、挖苦接踵而来，有人甚至当面嘲笑他！
然而，面对别人的嘲笑，爱迪生如何巧妙地回答，请学生猜一猜？
（爱迪生研究电灯泡时，就有人嘲笑他：“你都已经用了一千多种灯丝了，为什么还不行呢？干脆用你的头发试试吧！”爱迪生却说：“不，先生，你错了！我是成功证明了一千多种材料不适合做灯丝！”终于，在爱迪生的不懈努力下，第一个电灯泡问世了。）
从爱迪生的这句话中，你得到了什么启示呢？
教师：孩子们，你们知道有关名人战胜挫折的故事吗？和我们一起分享一下。
学生举两个例子
教师再次在大屏幕上，用一句话，引出两个名人战胜挫折，取得成功的故事。学生齐读名人名言
（贝多芬：伟大的音乐家，在他中年时期，双耳失聪，这对于一个钢琴家来说，是多么大的打击啊，然而，面对挫折……，他曾这样说……
刘伟：是啊，多么坚强的生命，多么可歌可泣的青年，为我们演奏了一曲曲生命的赞歌……他曾这样说……）
5、 “再话”婷婷
教师导语：听了名人的故事，你们一定深受启发，再回头看看情景二中的婷婷，看看名人们的那些挫折，婷婷一次考试不合格，算得了什么呀！你们想对婷婷说些什么呢？
学生交流讨论
6、心理短剧《体育课上》
过渡语：你们这么热心地帮助婷婷，相信她一定能够正视挫折，积极努力，下回考试啊，一定能有所提高；大家再来看看，这儿，也有同学遇到了麻烦……
（内容概要：宁宁在体育课上，接受身体素质测验，“体前屈”这个动作，是她的弱项，虽然她平时很努力练，效果不是特别明显，她一直怪自己的骨头太硬，碰不到地面，结果还是不合格，为此，她非常郁闷，不愿意说话，当同学邀请她一起玩的时候，她摇摇头，伤心地哭起来。）
教师提问：
看了这个故事，你能想到哪些方法，帮助宁宁呢？
学生：宁宁，人无完人嘛，你歌唱得这么好，我们都还羡慕你呢；
来来来，别担心，我教你吧，这可是有技巧的；
宁宁，我理解你，没通过，的确不好受，想哭，就哭出来吧……
（安慰。如何安慰？）
（示范。我可以示范，教她怎样做“体前屈”动作，告诉她技巧）
（发泄。用哪种途径发泄？找好朋友大哭一场，朝着天空大声呼喊，在操场上跑几圈……）
（转移。宁宁这么伤心，怎样才能让她开心起来呢？带她去做她喜欢的事儿……）
板书——合理发泄、转移注意
现场采访
引导：听了大家这么多建议，如果你是宁宁，此刻有什么感受呢？
如果你下回考试，还是没通过，那咋办啊？
此刻，你最想干什么呢？或者想对谁说什么呢？
……
（预设）宁宁发言：谢谢大家教我做体前屈的技巧和方法，我一定好好练，相信下回考试一定能通过；同学们都安慰我，我觉得舒服了很多；我不该自暴自弃，有了你们的帮助，我相信自己下回测试一定能通过的……
教师小结：生活中，你不可能一直都很幸运，总会时不时遇到挫折，我们应该调整心态，微笑地面对挫折，面对生活。
[这一环节中，教师以观看校园生活视频、心理短剧、讨论沟通等活动为主要形式，开展各种活动。既不是单纯的心理学知识的传授，也不是单项心理品质的训练，而是以学生个人的直接经验为中心，以感悟体验为主要形式，让学生认识到生活中难免会遇到各种挫折，关键在于你如何去面对。师生关系像大朋友和小朋友、向导与游客似的，平等、真诚、亲密。]
四、 关注你我，笑对挫折
教师引导：同学们，通过今天的活动，你回忆卡上的挫折，能解决了吗？你是怎样解决的？学生小组内讨论，并在全班交流
如果，你还有问题，也可以找我们区中心学校的心理咨询室——“七彩阳光小屋”寻求帮助，知心姐姐会随时在那里帮助你们的！
板书——寻求帮助
播放知心姐姐热线录音——亲爱的同学们，你们好，欢迎拨打七彩阳光小屋知心姐姐热线，你有什么烦恼赶紧说出来吧，知心姐姐的愿望就是和大家一起拥有快乐！
教师导语:有谁愿意试试,拨打知心姐姐热线呢？
个别学生尝试拨打热线，倾诉挫折，知心姐姐现场用免提回答，提供心理咨询。
结束语：
播放励志歌曲《阳光总在风雨后》
同学们，通过今天的活动，老师相信，即使以后你再遇到挫折，也一定能有勇气和方法战胜！让我们笑对挫折、笑对人生！相信，阳光就在风雨后。
齐唱《阳光总在风雨后》
[心理健康不仅依靠自身有一定的调节平衡能力，一个和谐的集体，也能为每个成员的心理健康发展营造良好的氛围，提供有力的帮助。教师鼓励性的结语让学生感到教师的真诚期待。在活动中教师也能切实地体验到学生的情感变化，引发情感共鸣。师生共同体验活动之乐趣，活动之收益。]
宁波市中小学心理健康活动课教学设计方案
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