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小腿抽筋是怎么回事
小腿抽筋是怎么回事
发布时间:1714545587 来源:
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小腿抽筋是怎么回事
众所周知,当人们在夜间睡觉的时候,
如果室内空气过于寒凉的话,
其在做突然伸腿
的动作的时候,往往会出现小腿抽筋的情况,事实上,当人们的小腿有抽筋的症状时,其
首先是需要找到自己小腿抽筋的原因的。
腿抽筋的原因:
1
、
出汗过多的时,
假如不进行及时的补充体内的盐分,
就会导致体内的代谢废物不断
积累,时而久之腿部肌肉就不能进行正常的血液循环,而导致小腿抽筋。
2
、
在进行长途跋涉时,
发生小腿抽筋的几率会高,
因为此时小腿承担了全身所有肌肉
的负荷。当小腿疲劳到极致的时候,小腿抽筋就随之发生了。
3
、冬季进行锻炼时,准备活动没做好,很可能就会使腓肠肌痉挛,出现小腿抽筋的现
象。
4
、
在进行剧烈运动的时候,
当全身肌肉处于紧张状态时,
腿部的肌肉会随之收缩加快。
当肌肉没有足够的时间进行放松时,会产生大量的代谢产物乳酸,从而使肌肉无法进
行正常收缩和放松的协调,于是导致了小腿抽筋。
5
、
钙在人体中起着非常重要的作用。
肌肉收缩的过程中如果缺乏钙离子的作用,
就会
导致肌肉兴奋从而引发痉挛。由于缺钙而引起的小腿抽筋多见于青少年之中。
6
、
肢动脉硬化闭塞症,
那些腿经常抽筋,
尤其是夜间加重的患者,
多数都以为是缺钙,
就会因此而长时间大量补充钙剂,从而延误了下肢动脉硬化闭塞症的诊治,严重的会造成
截肢。
因此患有心脑血管病、高血压、高血脂、糖尿病家族史者,当出现下肢酸痛、腿抽筋、
行走不便等症状时,应该想到是否有动脉粥样硬化。
7
、腰椎间盘突出症,据临床调研,在确认是腰椎间盘突出症的患者中,腿抽筋的发生
率可高达
70%
8
、脊柱退行病变,随着年龄的增长,人的脊柱会发生退行改变,如骨质增生等,因脊
神经根受压和脊神经根内血流量下降,发生腿抽筋。
9
、
药物腿抽筋,
有因服用阿奇霉素而发生腿抽筋的报道。
因此经常服用多种药物的人,
要注意药物的注意事项和不良反应。
10
、
营养腿抽筋,
营养不良可引起肌肉痉挛,
尤其是维生素
Bl
缺乏时更容易发生腓肠
肌痉挛
11
、衰老腿抽筋,腿抽筋是人衰老的常见表现。
脚抽筋怎么办
1
、
如果在半夜出现小腿抽筋的现象时,
使用抽筋的那个小腿进行单脚站立,
将全身的
重量压在这个抽筋的小腿上,当疼痛缓解后方可停止。
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/2c92b731ce7931b765ce0508763231126fdb775a.html
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