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正在进行安全检测...
正在进行安全检测...
发布时间:2023-10-22 19:22:55 来源:
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高一学霸超完美的作息时间表
你和学霸的距离就是差一张作息时间表,下面小编为大家分享的学
霸作息时间表,仅供参考。
高一学霸的作息时间表
6:00—7:30
对于高一而言,睡懒觉是和自己无
关的事情了,一日之际在于晨,这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间,
也是学习和锻炼的黄金时间,这个时间安排全所有功课的全面复习,尤其是
记忆力的课程
(
比如英语单词、文科类科目等
。同时,高考不光是脑力的竞
争,也是体力的坚持,高一新生所以在一周的时间里大家一定要给自己两三
天锻炼的时间,身体锻炼一定不能少,半个小时即可,锻炼的时候可以听一
些励志歌曲等,为一天的学习打好基础。
7:30—8:00
高一早餐时间,专心吃
早餐,只需要半个小时就可以了。
8:00—9:00
实验结果表明,这个时候人的
耐力是最好的,是可以接受一些
“
考验
”
,所以像逻辑性的、难度大的课程可
安排在这个时间。比如高一数学。
9:00—11:00
这个时间段的短期记忆力效果
比较好,对于即将要考核的东西可以进行
“
突击
”
,可达到事半功倍的效果
!
11:00—12:00
接近午饭时间,一上午的复习容易产生疲劳,这个时间可以进
行一些常规的高一练习题复习,达到巩固的目的。
12:00—13:00
午饭时间,
高一新生可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经,让脑子进行一定的
休息。
13:00—14:00
这个时间段容易出现饭后疲劳,所以建议稍作休息调整
下,如果要午睡的话,半小时就差不多了。
14:00—16:00
这个时间段的长期
记忆效果最好,可安排记忆一些需要永久记忆的东西。
16:00—18:00
这段时
间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。
18:00—19:00
晚饭及休息时间,让
脑子得到休息。
19:00
之后晚饭后,可根据个人情况安排复习,可以语数外文
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/27edd288a4e9856a561252d380eb6294dc8822d0.html
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