高占祥的养生“三字经”作者：杨 末来源：《家庭医学》2006年第02期
现任全国政协常委、原文化部常务副部长高占祥已是古稀之年，还自称是个工作狂，经常是白天工作晚上写作。但他的精神仍非常好，至今腰板不弯。很多朋友不解地问：“您是不是有什么保健术啊?”高老幽默地说：“生命在于运动，长寿在于宁静。动静结合才是健康长寿的两大法宝。我没有什么保健术，却有一些小算盘和小动作的养生‘三字经’。”
少生气：如果气偏偏找上门了，那怎么办呢?我有一个对付生气的技巧，就是一件事不生两回气，甜蜜的事常回忆，生气不能保持连续性，要有一个好的心态。
多梳头：我看到过一个故事：苏东坡59岁被贬的时候，面色憔悴，头发也白了，他想出一个办法，就是晚上散步梳头。后来我也试了，早、中、晚各梳一次，一次至少梳100下，最好用挑木或牛角梳子。梳头时梳子必须贴着头皮使劲往下按，跟耕地一样，要把僵硬的土地弄松软了，使盐碱地能出苗。看，我秃顶的地方又长出了新发。
练手功：练手功对健脑极有好处，我一有时间就搓搓手背、做做手操。其方法是先握紧十个手指，然后弹出去再收回来。我觉得一个人灵活不灵活、健康不健康，也体现在其手脚是否灵活上。
常泡脚：我用高木桶热水泡脚，从小腿肚子以下泡，这样效果才好。泡完后按摩，按摩完再用力搓，整个过程在25分钟至半小时左右，这样感到血液畅通。
多压腿：在排练场，我扶着把杆压腿，在家就把腮放在窗台上或沙发背上压。经常压腿，走起路来就会觉得浑身轻松。
挺腰板：腰是一个人的脊梁，腰如果弯了，再穿什么好衣服，风度、气质也没有了。人们都注意美脸，我却注意美背。我经常做前后弯腰来锻炼腰板，先往前弯，再往后伸，往后伸时稍微停一下。平时看书、写书法、吃饭，我都很注意姿势，只要没有外宾在场，我几乎是直着腰板端着碗吃饭。
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