越自律，越自由作者：艾理来源：《爱你·心灵读本》2017年第06期
卡尔维诺在《巴黎隐士》中说：“我对任何唾手可得、快速、出自本能、即兴、含混的事物没有信心。我相信缓慢、平和、细水长流的力量。我不相信缺乏自律精神、不自我建设、不努力可以得到个人或集体的解放。”
确实如此，环顾我们周围，无论是高效精干的职场人士，还是美丽优雅的太太，自律都是他们活得井然有序又自在轻盈的至关重要的原因。
高效能人士的工作秘密
若杉今年读的第一本书是村上春树的《我的职业是小说家》，看村上春树33岁之后写作与跑步的人生，若杉很有感触。
决定写作以后，村上春树的生物钟就变得很有规律，几乎没有变化。他晚上九点就睡觉，凌晨四点左右起床，不用闹钟，因为生物钟自带闹钟属性。泡完咖啡、吃完点心，他便开始工作。
他一般连续写作五六个小时，到上午十点为止，每天写十页，每页四百字。十页写完，不管自己是否还想写，他都坚决停止；如果没写满十页，他就逼自己写满。他一般在下午两点左右结束一天的所有工作，然后就可以随心所欲地睡午觉、听音乐、读书。
如果在几年前，若杉看到这种一成不变的工作安排表，肯定会觉得沉闷无聊。人非机器，岂能如此日日循环，长达三十多年之久？可是现在，吸引她的是日程表里下午两点以后的自由时光。
从下午两点到晚上九点，一天中拥有七个小时自由支配的时间，这是一件多么美妙的事情！更难得的是，这般奢侈地享受自由时光，却不会有虚度的恐慌与不安，因为每天凌晨四点到下午两点的工作让这种随心所欲变得理直气壮。
若杉感叹：原来一个人可以同时拥有充实和自在这两种生活状态，原来早起、自律就可以赚到这样的人生！
美人都是狠角色
一位笔名为“正经婶儿”的作者对中央四台的一期《中华医药》节目印象深刻。在节目里，有一位北京中医药大学的老专家，她七十多岁了，皮肤很好，看起来比实际年龄小二十来岁。记者问老专家保养的诀窍是什么，她说她每天早餐吃三颗大红枣、一碗粥，粥不喝完，剩一口，再加一小勺尖三七粉。饮毕，她开始一天的工作。
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