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蔡老师催眠戒烟
蔡老师催眠戒烟
发布时间:2023-03-22 03:26:15 来源:
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戒烟
第一次咨询
一、要进行详细的事前沟通,通常了解以下内容:
1.
吸烟史:时间的长短、吸烟的量、吸烟的原因,家庭关系、躯体、情绪及压力状况、饮食和睡眠
习惯等。
2.
戒烟史:戒烟的目的,戒烟的次数,戒烟失败的原因。
3.
此次戒烟的原因。
二、与来访者讨论戒烟方案。
三、签署戒烟同意书。
四、进行催眠敏感性测试,进行渐进式放松训练和催眠深度测试。
第二次咨询
第一次咨询后
48
小时内进行。
一、告诉来访者,
这个星期每天必须到不同的商店买一包不同品牌的香烟,出门后从烟盒里抽出
5
根捏碎,告诉自己
15
根香烟已经能够满足我一天的需要了。下次咨询的时候,要带来
7
个不同牌子的
空烟盒(包括没抽完的香烟)
。
二、对来访者进行催眠暗示:
1.
放松,深化
2.
引导个案:
想象一下你的戒烟日,
你已经是一个戒烟者,
专注在你自己并注意你的感觉非常清新,
1
/
5
你看起来很好、
你闻起来感到鼻孔很清新,
你感到很快乐因为你实践了你的承诺,
每天自豪地将这个想
法保持在你的头脑。
3.
引导个案到一个高楼的电梯里,
家人和好友都在楼顶的花园里等着他。
电梯上升过程在中间一层
停下,你点起了一支香烟,悠闲的吸了起来,吸完后,又点了一支…….,电梯里充满了烟雾,这时你觉
得有些不舒服,有些呛,有些呼吸困难,这种感觉越来越强烈,你现在感到了窒息。
4.
催眠暗示:从现在开始,每当你的手拿起香烟,点火的时候你就会有这种不舒服的感觉,你就会
有这种窒息的感觉。
5.
把个案引导到一个他喜欢的情境中唤醒。
第三次咨询
一周后。
一、检查来访者上一周戒烟的情况,并给予鼓励。
二、
告诉来访者,
这个星期每天必须到不同的商店买一包不同品牌的香烟
(商店与牌子不能与上周
重复)
,
出门后从烟盒里抽出
10
根捏碎,告诉自己
10
根香烟已经能够满足我一天的需要了。下次咨询
的时候,要带来
7
个不同牌子的空烟盒(包括没抽完的香烟)
。
三、根据来访者的情况对来访者进行催眠暗示。
第四次咨询
一周后。
一、检查来访者上一周的戒烟情况,并给予鼓励。二、告诉来访者,这个星期每天必须到不同的商
店买一包不同品牌的香烟(商店与牌子不能与上二周重复)
,出门后从烟盒里抽出
15
根捏碎,告诉自
己从现在开始,
我的生命中已经不再需要香烟了。
下次咨询的时候,
要带来
7
个不同牌子的空烟盒
(包
2
/
5
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/1de9a84ba1116c175f0e7cd184254b35eefd1aa8.html
《蔡老师催眠戒烟.doc》
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