赌博，刚开始都是从小开始上瘾的。如果你想戒掉赌瘾。需要给自己戒定一个计划，但前提条件是你真心想戒。你先问问自己对赌博是否真的想戒?先制定一个戒赌计划。慢慢来。
但是我想说，支招的情况下，是你能有毅力戒，戒赌和减肥其实是一样的道理。需要长时间支持。
我觉得你可以先试着换个喜欢的东西转移赌博注意力，比如想赌博的时候去打篮球，或者上网。
1、 离开赌的环境 2、离开赌友 3、找点自己喜欢的活儿多做做 4、想想赌给你带来什么乐子,烦恼, 5、读读书,看看报,再找点别的赚钱之道
∙ 几乎借不掉,因为你输光了就想赢回来,``赢了又想多赢点。``人的心理有是这样,永远不会知足。`` 如果真要戒赌``你断绝你所有牌友的关系。`换张新的电话卡,好好找个事做,过日...
∙ 不能够一下子强制性戒除赌博。但是可以逐步的从减少赌注,减少赌博时间,到最后演变成纯粹的只打"卫生牌",不再论输赢了。 最后兰心衷心祝福你:家庭美满和谐,祝你父亲戒赌...
赌博是心瘾，想戒掉的话注意如下几条： 1。还没戒的时候，手上尽量不要有钱。 2。常想赌博把钱输光的害处。
3。建立赚钱和省钱的愿望，比如要存钱买房子娶老婆买车等等。 4。结交良友远离损友，为自己构造一个尽量没有赌局的环境。
5。很重要的一点，一定要想明白一点：天上没有掉下来的馅饼，哪怕刚开始的时候赢钱，赌博最终只会把钱输光，时时刻刻记得这点，天天提醒自己。
6。把时间用在比较有意义的活动上（经常上这个坛子骂骂WT也比去赌强），可以起到一定的分神作用（不会总想着赌）。
心理专家认为四个因素让人嗜赌：心理因素、寻求刺激、冲动性格及反社会行为。要戒除赌瘾，四大心理疗法可以借鉴。
认识到赌瘾是一种不能强行控制的病态，给嗜赌人士戒赌适当的支持。这要求戒除赌博可能需要长期的工作，不能够一下子强制性戒除赌博。但是可以逐步的从减少赌注，减少赌博时间，到最后演变成纯粹的只打“卫生牌”，不再论输赢了。
对嗜赌人士要有耐心，让其感受更多的关怀。尤其是言语之间要注意，老是埋怨和恶语相向，可能导致的是破罐子乱摔，造成心理上的一错到底的念头。要用家庭的温暖融化赌博坚冰。特别是当他开始戒赌，开始了正常生活，开始了努力工作时候，不要吝惜给予他们言语上的鼓励。
应该鼓励嗜赌人士参与有益身心的活动。比如参加社会义工，不取报酬地为一些弱势人群提供方便。还可以定期去看望孤儿院的小朋友们，给那些失去亲人的小朋友献出一份爱心。
在亲情和友情等多方面给予嗜赌人士更多的支持。帮助这些沉迷于赌博中的朋友远离赌博泥潭。既可以是言语上的鼓励，也可以是行动上的支持。特别是那些因为赌博输掉了家产的朋友，要帮助他们重新创业。这种帮助不要只是金钱上的帮助，更多地可以给他一些技术上的帮助，信息上的帮助等。杨金堂
“戒赌” 他只是一种 心理依赖 ，不像毒品一样他是一种“强制性的” 。要戒除赌瘾是一件很难的事，除非你有坚强的毅力，否则，你将很难抗拒赌博的诱惑。
而且赌博 ，十赌九骗 ! 花招接连不断，让你防不防 所谓“十赌九输”，赌输的人常会拿他的家人来做出气筒。因此，赌徒的家庭永无宁日。有些人因为输了很多钱，而被债主追上门来，一时想不开，便自寻短见。赌徒的下场多可悲啊!
投机与侥幸心理
由于赌博的胜负是不规则的，带有极大的随机性和偶然性，迎合了人们以较少的投入获取较多的财富，甚至不劳而获的投机与侥幸取胜心理。赌博的输赢结果，对赌徒是一个强化刺激，使人失去自制力，欲罢不能，至死不悔。
寻求刺激心理 赌博可以使人们追求刺激的欲望得到满足。它给人带来物质和精神的双重刺激，这种金钱上和心理上的满足会强化赌徒们的赌博行为
总之，赌博是个恶习，我们千万别染上它。染上了赌博的恶习，会害了我们一生的!
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