泡脚去寒气湿气的方法健康养生必备小知识

发布时间：2019-01-19 12:44:42 来源：文档文库

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泡脚去寒气湿气的方法

文章导读
泡脚是一个既简单又会对人的身体起到很大帮助和作用的事情。现代人尤其特别注重养生。在泡脚方面也会花费大量时间去钻研。泡脚能缓解疲劳，去寒气湿气。人们的大部分穴位都在脚底，因此可见泡脚扮演了一个多么重要的“角色”。下面给大家介绍泡脚去寒气湿气的方法。

生姜泡脚：

将生姜切片放入水中与脚一起浸泡，或者将一块大姜拍碎，用纱布包好放在水里一起烧开，用生姜水泡脚。

红花泡脚：

从药店买一两红花分成10份，泡脚的时候取一份用纱布包好放在水里烧开，然后用红花水泡脚：

当然也可以直接加到热水里一起跑。建议泡脚的水满过脚踝骨。

艾叶泡脚：

和上面的方法一样，用纱布将艾叶包好放到锅里用水烧开，然后用热气熏一下脚再泡脚（注意别被热气烫伤）。

醋泡脚：

醋可以软化血管，起到一定的活血驱寒的作用。我们只需在泡脚水里放一勺到两勺醋即可，切忌不要加太多醋了。

湿热毒本身并不可怕，可怕的是，很多人长期被湿热毒困扰而浑然不觉，如果你伸出自己的舌头，观察下舌头的边缘，如果舌头边缘有锯齿或者有白白的舌苔，就像下面这种，那么你体内已经有湿热毒了。

湿：

1.舌头边缘有锯齿，舌苔白厚，大便不成形。

2.食欲不好，容易反胃、恶心，消化不良。

3.常常觉得呼吸费力，胸闷！

4.常感心烦意乱。睡眠质量不好，稍有动静就会醒过来，或突然莫名地醒过来。

5.身体发沉，四肢无力，昏昏欲睡、没有精神，头晕。

6.眼睛容易疲劳、酸痛，或视力减退。