习惯是一种长期形成的思维方式

发布时间：2020-03-21 04:42:32 来源：文档文库

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习惯养成

习惯是一种长期形成的思维方式、处世态度，习惯是由一再重复的思想行为形成的，习惯具有很强的惯性，象转动的车轮一样。人们往往会不由自主地启用自己的习惯，不论是好习惯还是不好的习惯，都是如此。可见习惯的力量——不经意会影响人的一生。

面对学生的很多不良行为习惯，我是这样做的。

一、明白重要性

我会尽力的让学生去明白一个好的行为习惯对于我们工作学习的重要性。比如说有的学生有抽烟的习惯。刚开始我什么都不会讲，更加不会批评学生。我用电脑给全班的学生看一张由于吸烟造成肺癌的图片。一开始我并没有介绍这张图片，而是让学生细心观察它，让学生去去猜想这个人到底怎么了？他的肺为什么成为这个样子的？这样做可以给学生一个很好的警示作用。学生会对这件事物反感，甚至是厌恶，这样我的目的就达到了。吸烟的学生不会再吸，没有这种行为习惯的学生也不敢有这样的念想。明白这种不好的行为习惯造成的危害有多大，明白从小养成良好行为习惯的重要性。

二、制定合适的计划

俗话说：“万事开头难”“好的开端是成功的一半”，培养习惯也是一样。至于说培养习惯重在一个月，这是指度过前几天，真正的是一个习惯的养成，这过程差不多要一个月左右。因为根据美国科学家的研究，一个好习惯的养成成为21天，90天的重复会形成稳定的习惯。所以一个观念，如果被别人或自己验证了21次以上，它一定会形成你的信念。通过这组数据就知道只要开头做好了，养成一个好的行为习惯最重要的就是开头。

那为了培养好的行为习惯，改变不好的行为习惯，一个合适的计划是必不可少。我会由慢变快，由宽松到严格。

对于我任教的初一学生来说，能够有自己一定的判断能力，但是毅力不是很强，明明知道很多事情是不正确的，就比如说放假回家第一件事情就把书包扔到一边，一心一意的看电视，快来学校了就一边想着电视，一边猛补作业。我曾经问过我班里的学生，他们告诉我，他们明明知道到这样的行为不正确，并且不能玩得开心，作业也是马马虎虎的，到学校就经常被任课老师批评，自身也是有想法改变这种局面，可是一回到家看到电视，所有的决心就化为乌有了。

刚开始我统计一下班级中发生这种事情的人数是多少，大家犯这种错误的概率有多大。然后根据程度不同制定不同的计划。

例如：还是能按时完成作业的学生

三、借助外界力量

家长的作用是非常大的：首先以身作则，并且还要教育他一些小的道理和一些好的习惯。不要逼他学习自己不喜欢的东西，最反对家长把自己的儿女学这学那，弄得孩子们整天忙得焦头烂额，都没有时间去玩，孩子的童年就是玩的，就是属于快乐和开心的...让他有一个完整的真正的童年吧，难忘的开心童年将来会是孩子的美好回忆...

2.生活的环境也是很重要的，他周围的一些人群的好坏也是很重要...孩子的模仿能力很强，所以要注意他周围的人群，遇到不理想的人群时，要时刻开导孩子，让他注意律己...

1. 美国心理学巨匠威廉·詹姆斯有一段对习惯的经典注释：“种下一个行动，收获一种行为；种下一种行为，收获一种习惯；种下一种习惯，收获一种性格；种下一种性格，收获一种命运。”

习惯是一种长期形成的思维方式、处世态度，习惯是由一再重复的思想行为形成的，习惯具有很强的惯性，象转动的车轮一样。人们往往会不由自主地启用自己的习惯，不论是好习惯还是不好的习惯，都是如此。可见习惯的力量——不经意会影响人的一生。

2. 一般来说，习惯可以在有目的、有计划的训练中形成，也可以在无意识状态中形成。而良好的习惯必然在有意识的训练中形成，不允许也不可能在无意识中自发的形成，这是好习惯与不良习惯的根本区别。相对于其他习惯而言，不良习惯形成以后，要改变它是十分困难的，俗话说：“江山易改，本性难移。”从根本上说，任何一个好习惯的养成都不会是轻而易举的。

要培养一个好习惯，首先必须要研究它的重要性，因为只有明白了它的重要性，才会有培养这个习惯的强烈愿望。

二是对所培养的习惯进行必要性，可行性的分析，从某种意义说，克服一个坏习惯，培养一个好习惯是人生最难的，而又是对人生最有价值的。因此，要培养一个习惯，开始前的可行性的分析很重要，这样使你建立在理智和科学的基础上。否则，头脑一热，盲目去做，常常会半途而废。

3. 三要培养好习惯，就要：“统筹安排，逐一击破。”我们知道，人的习惯实现是一个庞大的体系，它像一棵大树一样，有干、有枝、有叶。它可以是我们工作方面的习惯，也可以是学习方面的，健康方面的，感情方面的。与人相处方面的各种习惯，也可以是思维方式的习惯，也可以是行为方式习惯。因此当我们明白习惯对我们人生和命运的重要性后，要对准备培养的习惯作统筹安排。这样可以分清主次，明确先后，然后有步骤的去培养，就会更有成效。

从根本上说，任何一个好习惯的培养都不会是轻而易举的，因此，我们一定要循序渐进，由浅入深，由近及远。尤其开始是我们要宁少勿多、宁简勿繁、宁易勿难。先找一个比较容易做到的，做起来有兴趣的，很快就能尝到甜头的，而且能不断受到自己和周围人激励的习惯开始，而且下的功夫要大一些，花的时间要长一些，这样就容易成功。

第一个习惯养成了，一定会使你品尝到成功的喜悦。既然是好习惯，它就会在你无意识中自动为你管理，为你服务，而且为你效忠终生。

四是关键前三天，重在一个月。当我们下决心要培养一个好习惯之后，成功的关键在于前三天，特别重要的是前一个月。

俗话说：“万事开头难”“好的开端是成功的一半”，培养习惯也是一样。至于说培养习惯重在一个月，这是指度过前几天，真正的是一个习惯的养成，这过程差不多要一个月左右。因为根据美国科学家

的研究，一个好习惯的养成成为21天，90天的重复会形成稳定的习惯。所以一个观念，如果被别人或自己验证了21次以上，它一定会形成你的信念。

习惯培养法之五——习惯仿佛像一根缆绳，

美国著名教育家曼恩说：“习惯像一根缆绳，我们每天给它缠上一股新索，要不了多久，它就会变得牢不可破。”因为好习惯每天缠上一股,要不了多久就会牢不可破。

习惯培养法之六——坚持不懈，直到成功。