海鲜鲍鱼粥鲜美的制作方法

发布时间：2019-02-28 02:15:23 来源：文档文库

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海鲜鲍鱼粥鲜美的制作方法

　　下面是为你整理的海鲜鲍鱼粥的做法，不放一起动手试试吧!海鲜鲍鱼粥食材准备海鲜鲍鱼粥做法步骤1.买回来的鲜虾去掉壳做成虾仁。
　　2.，鲍鱼跟鲜虾清洗干净。
　　鲍鱼用小刀去除内脏3.把鲍鱼跟虾起切小粒，瘦肉也切成一小粒4.所有调味料跟所有配料腌制半小时5.把白粥做好6.白粥，做好后放入虾仁的海鲜。
　　7.用勺子不停搅拌把他们完全煮熟就可以。
　　8.成品图9.成品图10.成品图
　　由于是深海生物，具有滋阴之效，中医认为它是一种补而不燥的海产，吃后没有牙痛、流鼻血等副作用，多吃也无妨。
　　鲍鱼肉中含有鲜灵素I和鲍灵素Ⅱ，有较强的抑制癌细胞的作用。
　　鲍鱼含有丰富的蛋白质，人体对蛋白质的需求非常大，而鲍鱼里的蛋白质非常容易被人体吸收，可以很好的为人补充蛋白质，而蛋白质充足，就会提升抵抗力和免疫力，还能让我们的皮肤更好。
　　鲍鱼中还含有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素;这些更是人体不能缺少的矿物质和维生素，正是因为鲍鱼的营养均衡，才成为人们喜爱的食物。
　　鲍鱼除了含有上述的营养外，还有其独特之处，富含丰富的球蛋白;而且在鲍鱼的肉中还含有一种被称为“鲍素的成分，绝科学家研究发现这种物质能够破坏癌细胞必需的代谢物质;因此，多吃鲍鱼还有抗癌防癌的功效。
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