为孩子选择健康小食
要购买零食的话，需考虑以下几个原则———
一、要考虑吃零食的时间、品种和分量，是否会影响正餐食欲。例如，餐前吃糖果或喝汽水等，会明显影响食欲。
二、要识别零食是否符合卫生。是否有香精、色素、糖精、味精、膨化剂等添加剂超过标准安全限量等。
三、选择营养价值高的食品。可选以五谷、蔬果及天然食物为主，适量加入一些豆、奶、蛋等制作的健康小食。
四、选择低糖的零食：防止产生龋齿，尽量少吃糖果、朱古力、口香糖、泡泡糖、糕饼及雪糕等含蔗糖制品。
五、选脂肪少的小食，以免发生肥胖。
六、家里不宜贮存大量的零食，以减少诱惑。
七、不要一边温习（或看电视），一边吃零食，以免进食过多零食。
八、不要购买街边无牌熟食小贩的食物作零食，
儿童近视有哪些危险信号
要想及早发现儿童眼睛异常，做父母的要对下面几种情况加以注意，以便采取一定的措施。
1．眯着眼睛看东西。是因为眼睛近视，眯细眼睛可以看清东西。近视度数高，眯着眼看也难看清。
2．看远处物体更容易紧皱眉头。
3．当全神贯注看电视时，有歪头现象。有歪头看东西习惯的儿童，最易成“对眼”。
4．看书、学习缺乏耐性，常有厌烦情绪。
5．学习成绩下降。学习花费时间较多，成绩却不见提高。
6．看书时眼睛距书太近，不够30厘米，看电视时，总喜欢靠近电视机。
7．常有头痛、疲乏、懒散的感觉，性情急躁，行动和思维能力突然减退，看到喜爱的东西，也不像以前那样激动。
如果孩子有上述现象，应及早检查，及早纠正。
幼儿园老师给家长的9条建议
1 经常问:你今天快乐吗?
2 不要给孩子听除高雅音乐外的成人音乐
3 尽量少看光盘
4 答应孩子的一定要做到
5 以对朋友的态度对待孩子
6 学会真诚地向孩子道歉
7 给孩子提供食品前考虑它是否有营养
8 每天固定一段时间和孩子读书
9 无论在哪你都应该是个讲解员
蔬菜补钙胜牛奶
最新研究成果显示，蔬菜补钙比牛奶要好。有些蔬菜中的钙，在人体内的吸收率，要高于牛奶中钙在人体内的吸收率。
科学家们经过试验检测出：100克芥菜中含有60毫克钙，其中有37毫克钙可被人体吸收；100克大豆含钙170毫克，100克芹菜含钙160毫克，它们中所含的钙，有50％以上被人体吸收利用。而一杯8盎司（约227克）的牛奶中，含钙291毫克，其中只有93毫克钙能被吸收，吸收率不到32％。
因此，人体所需的钙除了来源于牛奶外，还应该从蔬菜中获取。父母们应该要求孩子多吃蔬菜。
教子格言
⒈给孩子多一份关心和鼓励，少一份指责。
⒉习惯不是造就你，就是毁掉你。
⒊先理解别人，再争取别人理解自己不要放弃希望。
⒋学习有起点，学习没有终点，学有始而无终。
⒌对双亲来说，家庭教育首先是自我教育。
吾家有儿初成长（童言稚语）
孩子是用来打的吧
一天，儿子问我：“妈妈，你为什么要生我啊？”我说：“因为我喜欢你，所以就生你了！”他说：“我看不是吧！孩子肯定是用来打的。要不然你生气的时候打谁啊？”
我怎么没参加
一次和孩子一起看我们结婚时的照片，我和他爸爸讲起了结婚时的热闹场面，儿子听了很生气的说：“妈妈，你们真坏，为什么那天不带我去啊？”
陈鞋李穿
儿子刚学会了“张冠李戴”这个成语，特别喜欢运用。一天，儿子穿着我的鞋子，开心的对我说：“妈妈，你看，我现在是‘陈鞋李穿’了。”我问他为什么叫“陈鞋李穿”，他解释说：“因为姓张的帽子给姓李的戴了，所以叫做‘张冠李戴’，你姓陈，我姓李，你的鞋子在我的脚上，这个成语当然就叫做‘陈鞋李穿’了。”
家庭教育九大原则
良好的家庭教育对孩子健康成长很有帮助：
第一，平等原则。把孩子看做与自己平等的人。
第二，尊重原则。我们尊重孩子，孩子才能尊重我们。
第三，感情交流原则。人的成长不但需要物质，也有精神、情感的需要。
第四，自由原则。给孩子一个自由发展的空间。
第五，统一原则。家庭的教育要和学校统一，否则孩子无所适从。
第六，榜样原则。家长一定要做好榜样，别在孩子幼小的心灵里种下不良的种子。
第七，信任原则。谎言是从不信任中来的。如果你从孩子小时就很信任他（她），孩子就没有说谎的必要。
第八，宽容原则。人非圣人，孰能无过？孩子在成长的过程中，自然会经常犯错误。家长应该宽容地对待。
第九，鼓励原则。在家庭生活中，应该多鼓励。
家庭大行动，做好节能环保
1、炒菜时不要等油热得冒烟时才放菜，尽量减少空气污染。
2、家中的阳台上多种花草盆景，经常打扫房间，经常晒被，保持家庭环境空气清新怡人。
3、减少噪音污染，尽量减低说话或音响播放时的音量。
4、对生活垃圾进行分类，合理排放生活用水。
5、保护野生动植物，不吃野生动物，保护生态平衡。
6、奉劝家人不吸烟，维护家人身体健康，保持洁净环境。
7、塑料瓶、废纸等收集起来卖给收废站，减少垃圾排放。
8、家中养的宠物要看管好，维护和谐的生活社区和环境。
9、冰箱内贮存食物不宜过满，冰箱内食品之间及食品与箱壁之间应留有100mm以上的空隙。这比紧贴墙面每天可以节能20％。
10、洗衣机的耗电量取决于使用时间的长短，一般合成纤维和毛丝织物洗涤3～4分钟，棉麻织物洗涤6～8分钟，极脏的衣物洗涤10～12分钟。
12、电视机不要开得很亮，音量也不宜过大，因为每增加1瓦音频功率，就要增加3～4瓦电功耗。
13、使用电饭锅最好提前淘米，用温水或热水煮饭，这样可以节电30％。
环保
小贴士
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