女人经女人精_女人经精致篇要想生活更精点,先爱自己多一点

发布时间：2023-06-04 07:05:31 来源：文档文库

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女人，要爱自己多一点，千万别等着让别人来关心疼爱你。因为关心自己，有时比关心别人来得更加实在；珍视自己，有时比珍视任何财富更有价值。青春和美丽是如此短暂，如果总是为了所爱的人抛掉自尊，为了无谓的烦恼而忘了从容优雅地出门，为了生活的负累而含恨饮醉，那便真的枉做了一回女人，枉费了自己的娇美与怡情了。

快乐来自女人平衡的心理
人生短暂，万事都应想得开。随时随地保持心理平衡，相信自己，守住平常心，处事不惊，笑口常开；潇洒走一回，自会快快乐乐地过一生。

责任与义务需要平衡，选择与放弃需要平衡，梦想与现实之间需要平衡，欲望和克制之间需要平衡，自我和整体之间需要平衡，赚钱和休息之间需要平衡，爱与被爱需要平衡„„女人只有寻找心理平衡的良方，才能提高自身的承受能力。一个女人懂得的平衡之道越多，她迈向成功和成熟的可能性就越大，而她拥有的快乐也就越多。

不过分苛求自己

人应该有自己的抱负，但有些人的抱负不切实际，根本非能力所及，到头来反而认为自己倒运而终日忧郁；有些人做事要求十全十美，对自己的要求近乎吹毛求疵，结果，痛苦的还是自己。为了消除挫折感，应把目标定在自己能力范围之内。稍有提前量，不努力达不到，尽心尽力能够超越。这样，心情自然就会舒畅了。

不要对他人期望太高

很多人把希望寄托在他人身上，假如对方达不到自己的要求，便会大感失望。其实，人各有志，每个人也都有自己的优缺点，何必非得要求别人迎合自己的要求呢?
每天沉思

沉思能带来力量和心灵的平静，每天至少有十分钟时间，不被打扰，最好是没有任何依靠，背挺直坐着，闭眼，深呼吸。

减少刺激

不需要知道一切，相信已得到自己需要的信息；也不必参加肤浅的谈话，只需对与自己有关和感兴趣的问题发表看法。

积极思维

你是自己命运的创造者，推卸责任不仅毫无用处，而且还会削弱自信，必须停止自己是牺牲品的想法。做事要当机立断。悬而未决的事情绝不会自行解决，相反只能让人更多地处于不安状态。

偶尔也要屈服

成大事者处世无不从大处看。只有无见识的人才会去死钻牛角尖。明智的有识之士只要大原则不受影响，在小处的妥协让步，既无碍大局也减少自己的烦恼。

疏导自己的负面情绪

勃然大怒时，难免会做出很多错事或失态的事。与其事后懊悔，不如事前明智地自制。制怒于将起，忘怒于瞬间。当然，做到这点很不容易。你可以把愤怒转移，发泄于其他方面，如打球等体育活动。倾诉

把所有的忧郁埋藏在心底里，只会加剧自己的苦恼。你应该将这些烦恼向你信赖的，头脑冷静、善解人意的人倾诉。自言自语也行，对身边的动物讲也行。倾诉过后，心情会顿感舒畅。

为别人做点好事

被别人需要才能获得快乐，能为别人做点什么心理才会平衡。

做好事，内心会得到安慰，感到踏实；别人做出反应，自己得到鼓励，心情会愉快。从自己做起，与人为善，这样才会有朋友。

暂时回避

生活中受到挫折或打击时，最好暂时将烦恼放置一边，去做自己喜欢的事，如运动、睡眠、娱乐等。等到心境平和后，再重新面对自己的难题。

不要处处与人为敌

有些人心理不平衡，完全是因为他们处处以他人作为竞争对象，迫使自己经常处于紧张状态。其实人之相处，以和为贵，只要你在心理上不把别人看成对手，别人也不一定与你为敌。

学会忘却

忘却也是保持心理平衡的好办法。忘记烦恼，忘记忧愁，忘记苦涩，忘记失意，忘记昨天，忘记自己，忘记他人对你的伤害，忘记朋友对你的背叛，忘记脆弱的情怀，忘记你曾有的悔恨和耻辱„„这样你便可以乐观豁达起来。人生的道路是曲折坎坷的，对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物，一笑置之，那么你就得到解脱了，心理就平衡了。

求雅趣

雅趣包括下棋、绘画、听音乐等。从事你喜欢的活动时，不平衡的心理自然逐渐得到平衡。“不管面临何等样的目前的烦恼和未来的威胁，一旦画面开始展开，大脑屏幕上便没有它们的立足之地了。

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