健康三句半
我们四人台上站 说个健康三句半 新起点生活不怠慢 照办！
当今疾病多又多 富贵病泛滥如江河 不知何时临到我 哎妈，那咋整啊？——（前三人合）：预防啊！
未病先防饮食调 绿色健康堪称妙 五谷杂粮皆是药 我知道
食疗营养不可少 运用得好把病调 铺就幸福健康路 听我表
优质食材作原料 当地当季是最好 新鲜味美多样化 可好吃拉
每餐样数别太多 只需三四样即可 生熟搭配硬壳果 别整太多
定时定量消化好 细嚼慢咽吸收高 过冷过热都不要 别撑着
饮食原则要找好 油少盐少生吃最好 水果蔬菜两班倒 坚持啊
感恩喜乐来用餐 增进健康主称赞 身体灵性获益多 乐呵呵
均衡的营养有很多 听我再给你说一说 八大要素不一般 那当然
碳水化合物是能量 食用过量变脂肪 根据需要来摄取 仔细衡量
蛋白质是原材料 氨基酸合成不可少 植物蛋白最最好 别过量
脂肪的威力可真大 吃多了让你胖胖哒 可紧急情况需要它 我跑！
维生素家族是个宝 新陈代谢可提高 转化能量给细胞 精神好
矿物质我说不好 它的功能相当重要 百度一下你就知道 自己找
高纤维是特种兵 是糖尿病的最大克星 清理肠道一身轻 危害为零
阳光就是神奇的药 免疫力增加疾病跑 多晒阳光勤通风 心情好
新鲜的空气那里找 大自然里乐淘淘 花香果香百树香 神清气爽
水的用处可不小 内服外用疗效好 每天至少喝八杯 抗衰老
运动人人都需要 劳逸结合心情妙 天天坚持最重要 身体棒
适当的休息效率高 早睡早起至关重要 排毒养颜又美白 这个习惯好
节制的原则不能少 凡事都要把握好 不走极端不放纵 要中庸哦
起初上帝造天地 把健康的信息给了咱 创世记里有答案 不信你翻
信靠上帝有真平安 重担交托主掌管 遵着规律和指导 生活好
合
圣经的应许万万千 健康的信息在期间 只要你严格去遵守 健康的祝福定实现！定！实！现！
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